Mi

kopt a pamietam jak kiedys odradzales mi łaczenia siłki z kickiem w tym samym dniu

ale chodzi mi o ułożenie treningu lepiej stosować cały czas ten sam ciężar czy go zwiększać lub zmniejszac

narazie dopiero 2 tygodnie minely,dawki to 20mg dziennie,poki co to wysyfilo mnie na twarzy i lekko na plecach,do tego mniej wody jakbym mial(a moze tylko mi sie tak wydaje),sila jakby lekko ruszyla

Gonasi nie spotkałem wałka jeszcze. TADeusz też chyba nie ma. Tamoxifen nie jest chyba wałowany, Armidex, Megace i nie chce mi się myśleć dalej. Co do podróbek leków w aptece to może być tak że apteka nie ma na coś faktury i lek już jest wg sprawdzających to ludzi podrabiany bo nie znane jest jego pochodzenie a lek jest tak samo oryginalny jak te [...]

Siła na siłowni nie przenie sie w większym stopniu na siłe w jj i na odwrót. To ci nowina. Jakoś mi ciężko balachę założyć w tego właśnie względu ze przewalam 15 ton na każdym treningu. Siła ma ogromne znaczenie, szczególnie w "turlanych" sw. Do autora: Buduj siłę całego ciała oraz dodaj do treningu ćwiczenia dynamiczne jak snatch, hp, [...]

Z własnym cięzarem waże 84 kg a mam 175 cm wzrostu więc raczej powinno starczyć a robie na 2 sposoby mając nogi szeroko i na szerokości barków co powinno pod innym kątem wykształcić mięśnie. A co do tego mojego pytania to moge zjeść posiłek przedtreningowy potrm zrobić trening i potem może troche bialka i banana i znowu trening normalny ? bo [...]

Jakas staram sie trzymac, ale nie dokladna nie mam nikogo kto moglby mi rozpisac a sam malo sie na tym znam. Staram sie jesc jak najwiecej bialka a mniej tluszczy i weglowodanow, jak i rowniez staram sie codziennie jesc o tych samych godzinach, ale przy moim trybie zycia jest to ciezkie szkola sliownia treningi mma teraz jeszcze prawo jazdy jakby [...]

Kazał zrobić usg i wyszło lekkie zapalenie po około 2 miesiącu rehabilitacji, mam tez zwichnięty nerw w łokciu, ale płynie swoim życiem i nie przeszkadza. Kazał wrócić mi ostatnio do rehabilitacji i do delikatnych ćwiczeń na gumach, chociaż czuje ze jakbym poćwiczył pare dni pompki itd to mogłoby być złe, nie wiem co robić hehe

na syfy swietnie działa davercin- cos w rodzaju toniku do przemywania skory ( niestety na recepte) innym preparatem , ktory mi pomaga jest afrodyta- do kupienia w aptekach tym razem bez recepty- rowniez w formie toniku do przemywania . U siebie rezultaty po afrodycie zauwazylam juz po 2 dniach a po ok 10 nie pojawił sie juz ani jeden nowy syfek

to nie ze sklep mam swoja wage i tak wychodzi serio! Tez mi sie wydaje ze przed. Ale kurde duza roznica 50 g, no ale tak wyszlo ....

mnie nic nie rusza parowki jem to chyba nic gorszego nie ma (a nawet jak jest to mi to wisi ) A co do gotowania - jak patrze na oko na swieza i na ugotowana to nie wyglada zeby az tyle sie zmniejszala... ale moze ja dawno piersi nie jadlem

Hmm na Czczo..tak w ogle to mam Creatyne +dextrose z Treca...i tam psize żebym brał przed i po trningu w dni trningowe tak najlepiej... z reszta wiele osób mi też tak mowiło.. chyba ze macie inne pymysły bo ja własciwie 1 raz będę brał odżywki hah:D dlatego pytam :)

chyba,że tak,myślałem,że ten ktoś chciał Ci wmówić,że więcej to lepiej,ale jak tak to zdecyduj sam,mi się wydaje,że lepiej ten pierwszy.

To to ja też wiem że organizm potrzebuje na noc budulca w celu regeneracji, ale chodzi mi bardziej co gościu chce w tym osiągnąc bo w sumie wystarczy ze będzie trzymał diete, chyba ze będzie chciał na noc wziąść testosteron tak jak kolega mówi to jak najbardziej ale innych to szkoda w zasadzie, "suplementy potreningowe" wystarczą.

spojrz na moj profil to zobaczysz ze czytam duzo i od dawna. od czasu kiedy zaczolem cwiczyc tysiac razy zmienila sie tego typu zeczy. kiedys nie do pomyslenia bylo zeby wypic kawe bez odstepu kilku godz od kreatyny na przyklad itp itd. chcialem sie upewnic bo nie chce mi sie sledzic na bierzaco trendow w suplementacji haha.dzieki za wpisy

swoje postępy zobaczyłam niedawno kiedy ktoś podrzucił mi filmik z pierwszych miesięcy moich treningów, teraz po latach widzę ile się zmieniło :) polecam właśnie to zrobić nagrać sobie jakiś filmik teraz i zweryfikować swoje umiejętności po jakimś czasie, zobaczysz postępy :)

Kiedyś już powyżej 80kg bolał mnie kark więc owijałem sztangę ręcznikiem. Pewnego razu zapomniałem ręcznika i musiałem wytrzymać bez. Po tym jednym razie kark mi się przyzwyczaił. Od tamtej pory nie używam żadnych ręczników, gąbek. Kolega miał podobnie. Po pierwszym razie miał siniaki na karku, ale od tamtej pory kark go nie boli przy [...]

Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To [...]

Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To [...]

mi przy takich wynikach pomoglo HCG no a pozniej i tak nie wytrzymalem zbyt dlugo i ON ale jak nie planujesz wbijac SAA to HCG plus minus 500iu e2d przez 2 miesiace, mnie to wyciągneło z takiego stanu. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-05-03 18:15:42