Mi

decadeuko a mogl bys mi ropisac cykl na ok.15kg z tego co mam i moge jeszcze cos dokupic.Clomid,oslonki,bialko,gainer juz jest.dzieki

a moge zrobic na tym 8-10kg dobrej masy zeby mi to nie spadlo?

Ojej, tylko ja zielona na tym forum jestem i nie mam pojęcia gdzie tego szukać, będe bardzo bardzo wdzięczna jeśli ktos poda mi do tego link

Z kąd ta pewność ? Też mi się tak wydaje, jednak chce się upewnić.

nie wiem dlaczego ale nigdy nie przepadałem za ziemniakami, pop prostu mi nie wchodzą - wole ryż ;] oczywiście dla samej wiedzy warto sie dowiedzieć jak to w końcu jest ;]

dzieki za rady panowie. Tylko ja sie zastanawiam zeby na pewny okres wyeleminowac calkowiece mieso , ryby , jaja kupic proszek zasadowy i sprawdzic jak to zadziala. PRzede wszystkim efekty powinny byc widoczne jesli chodzi o cere bo mam ja fatalna jak na swoj wiek. Teraz mi sie przypomnialem jak niedawno robilem badanie moczu i odczyn byl kwasny. [...]

ciekaw od czego ten trener, jak nie potrafi przygotować ci planu treningowego (żal mi cie)

Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 185 Staż treningowy:2miesiące Obwód pasa 85 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf-y w szkolea 2 razy w tygodniu po 90 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie posiadam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Wybieram się to zobaczyć, www.wczestochowie.pl jest patronem medialnym więc będą bilety do wygrania, rozmawiałem z koleżanką z redakcji i dzisiaj maja rozpisać konkurs;), w szczęście w losowaniu nie pokładam większych nadziei wiec przyjdzie mi się szarpnąć na bilet, ale możne być wesoło

Pozwolę sobie wkleić fajne nowości przeczytane w mojej ulubionej gazecie, tak jestem z Częstochowy i kibicuje Najmanowi;) ale Roberta wprost ubóstwiam, za to jaki jest;) http://www.wczestochowie.pl/multimedia/video/229,hardkorowy-koksu-wywiad http://www.wczestochowie.pl/multimedia/video/228,reki-nie-podal-marcin-najman-wywiad [...]

Zapoznałem sie z podwieszonymi linkami, ale nie mogł by ktoś ułożyć mi przykładowej diety na budowe masy mieśniowej dla mojego konkretnego przypadku?

Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie. Pisząc orientacyjnie chodziło mi o to że nie wiem ile co waży

ok. a jakieś suplementy do tego? zależy mi na tym, żeby po prostu uwypuklić mięśnie. Te ćwiczenia w domowych warunkach i dieta wystarczą?

sok jest pewny , testa , nie chcę strasznie jestem podatny na aromatyzację . A środki raczej nie wymagające testa , tak mi się wydaję ( czy dobrze ?)

chodzi mi o to żeby , działo było sprawne (wiem że libido najprawdopodobniej spadnie)

no o takie info mi chodziło , Wielkie dzięki , booster leci w tle...

chodzi mi o ten stereotyp ze taka masa jest po omce+ metce

kwestia gustu, jednemu podejdzie drugiemu nie, w przypadku poduktów zero tak już jest, że jednej osobie bezie "życie ratował" niesamowity smak, a drugi powie, że jemu śmierdzi chemią i wyrzuca :-) mi najbadziej do tej pory podeszły wszystkie z allnutrition (oprócz ciasteczka, był przeciętny, a inni z kolei to o czym mówiłem chwalili sobie :-) ), [...]

Kup i sprawdź czy Ci smakuje. Mi większość nie smakuje. Szczególnie słodkie.

Zgadza się. Wszystko z głową, a nie opakowanie na tydzień. Mimo, że osobiście nie przepadam za barcecue, to z Allnutrition do mięsa smakował mi.