Równowaga kwasowo-zasadowa:

Witam jak sprawdzić dietę pod tym kątem, czytam rożne artykuły na ten temat ale nie za bardzo to kumam...

oczywiście, a bez diety niewiele osiągniesz także nie ma przeproś.

łap soga za link ;]

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-27 22:40:23

Poprostu jedz wiecej produktów alkalizujących, dodawaj do każdego posiłku duża porcję warzyw, niezapominajac o dodaniu do diety minerałów typu : sód, magnez, wapń, potas.

Produkty alkalizujące:
-mleko (27),
-buraki (89),
-ziemniaki (89),
-marchew (68),
-pomidory (56),
-sałata (38),
-ogórki (32),
-kapusta (26),
-czarne pożeczki (88),
-wiśnie (73),
-gruszki (36),
-truskawki (36).



ps. Czy ziemniaki aby na pewno nie są produktem zakwaszającym - bo spotkałem się z takimi informacjami ?


Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:26:11

ziemniaki są na pewno produktem alkalizującym(odkwaszającym) ;]

Z kąd ta pewność ? Też mi się tak wydaje, jednak chce się upewnić.

teraz już sie pogubiłem

W arcie dodanym przez Góre ziemniaki sa podane jako kwasotwórcze. W arcie napisanym przez Mateo jako alkalizujace, wiec nie wiem juz po ktorej stronie lezy prawda

ps. a byłes taki pewny też sie pogubiłem ...



Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 22:08:40

przy kazdym produkcie sa podane jakies cyfry czy nie musze ulozyc tak posilku aby wyszlo na 0
np.
mieso 60 zakwaszaja
jaja 30 akwaszaja
warzywa 90 alkalizuja
wychodzi 0

tak musisz ułożyć. w sumie ziemniaków nie jadam więc mam problem z głowy

A ja po treningu czasem zjem, no i warzywa nie zawsze mam w domu, a ziemniakow caly wór Wiec w kazdej chwili moge sobie je zrobic, a jako produkt alkalizujacy daje im jeszcze wieksze korzysci

nie wiem dlaczego ale nigdy nie przepadałem za ziemniakami, pop prostu mi nie wchodzą - wole ryż ;] oczywiście dla samej wiedzy warto sie dowiedzieć jak to w końcu jest ;]