Równowaga kwasowo-zasadowa:

no cóz poczekamy az ktos wyjasni ta kwestie, bom ciekaw

upupupup

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-27 22:07:00

http://dziendobrytvn.plejada.pl/29,10440,news,,1,,zakwaszenie_organizmu,aktualnosci_detal.html  tutaj dietetyk mowi ze ziemniaki sa bardzo alkalizujace oooo kurde od kilku lat mam wiele objaw o ktorych tu mowa a ja wpierniczam po 3g/kmc bialka , 600 g piersi z kury dziennie Białka mam tyle poniewaz jestem endo. Powiedzcie czym zastapic ryz z kura ? bo produkty zbozowe tez dzialaja zakwaszająco chyba bede zmuszony dac ziemniaki ktore bardzo lubie ale dobrze wiemy ze dla nas cwiczacych one nie sa dobrym rozwiazaniem , pozdrooo

nie zastępuj tylko po prostu jedz więcej warzyw i owoców - z resztą nie musi być wszystko idealnie, staraj się aby było tak mniej więcej to rozłożone ;]


pzdr.

To co, ze endo jestes, bialka i tak za duzo, daj 2g - 2,2g wystarczy. Ryz mozna zamieniac przeciez na makaron razowy/kasze/ziemniaki po treningu beda okej, po za tym, raczej uwazaj na ww proste jak na ww zlozone o wysokim ig. Tym bardziej, ze jak twierdzisz ziemniaki odkwaszają

dzieki za linka, soga masz.

dzieki za rady panowie. Tylko ja sie zastanawiam zeby na pewny okres wyeleminowac calkowiece mieso , ryby , jaja kupic proszek zasadowy i sprawdzic jak to zadziala. PRzede wszystkim efekty powinny byc widoczne jesli chodzi o cere bo mam ja fatalna jak na swoj wiek. Teraz mi sie przypomnialem jak niedawno robilem badanie moczu i odczyn byl kwasny. A jak mowila pani ze to moze oznaczac zakwaszenie organizmu. Dlatego chce wyelimnowac z diety wyzej wymienione produkty i po jakims czasie zaczac je wprowadzac od malych ilosci :P Jakie polecacie zrodlo bialka? mieso , jaja , ryby odpadaja, pozdrooo

Wiec zostaje Ci odzywka bialkowa

wyeliminować nie ale ograniczyć tak. na proszku zasadowym długo nie pociągniesz, tak jak mówiłem wyżej staraj się jeść więcej warzyw i jakoś będzie.

Po za tym, nie tylko mieso zakwasza, ale ryz/makaron czy kasza rowniez. Wiec z diety musialbys calkowicie zrezygnowac.

Dzieki panowie tak chyba zrobie bardzo ogranicze białko , dodam znacznie wiecej warzyw i owocow i ziemniakow po treningu najlepiej pozdrawiam

oczywiście, a bez diety niewiele osiągniesz także nie ma przeproś.

łap soga za link ;]

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-27 22:40:23