Mi

nie mam obliczonych bialka czy wegli, kcal mam kolo 3500+- wegli i bialka na oko mam po 2na kg ciala i 5-6 wegli +- tak jak pisalem jem zdrowo jak najwiecej diet adokladna mi nic nie daje przez metabolizm

nie mam abona skonczyl mi sie

to powiedz mi czy warto brac samego storma jako kreatyne bo juz postanowilem ze biore gainera mutanta do uzupelnienia diety,bialko matrix'a nada sie na noc ? chyba nie, jakie jest dobre bialko na noc?

tłuszcz zgub , ja mialem jakis czas tak , trening na siłce pomógł , na klatce mam juz lekkie zarysy mięsnia ale na brzuchu troche mi zostało.Po kilku miesiącach regularnego treningu i diety przejdzie.

hehe jak juz mówiłem, moja domowa siłownia, to naprawde domówka;D moją "ławeczką" są 2 styropiany i na tym deska, a sztange mi podaje brat:P mam tylko sztange i hantle.. plus drążek, ale to amatorski bo ten w drzwiach - ale działa!:)

a powiedzcie mi jeszcze.. bo jestem bardzo przychylny do tej: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-zintegrowanymi-stojakami-l006.html wraz z modlitewnikiem. Luk_aszz - to juz niestety za drogo.. a ze ja jeszcze sie ucze, to za predko bym nie mial.. a w domowych zakątkach ćwiczę juz około roku, nawet z haczykiem:)

chodzi mi o propozycje bardzo wysoko kalorycznego posiłku.

Peepek dlaczego się tak dziwisz? czy widzisz cos zlego w wyciskaniu w jego wieku? Zeby dac wiecej checi autorowi: Nie jest to slaby wynik, ja np. waze okolo 83 kg i biore na klate jakies 50-60 wiec... mysle ze wynik jest dobry tylko wtedy gdy wyciskasz swoja mase, wiec wiele mi brakuje :(

Czy mogę trenować z krzywym kręgosłupem i biodrem które jest niżej od drugiego? Nie zaszkodzi mi?,Chciałbym żeby np. Moje biceps były tak samo silne, a nie, że jedna ręka pracuje, a drugi na koniec dociąga

Chodziło mi oczywiście o metkę od połowy cyklu deki... Cioś

Czyli w/g Ciebie lepiej sie zablokować i pozniej czekać kilka tygodni, żeby zacząć brać Clomid...to że organizm dostanie dawkę hormonów to chyba normalne w koncu to są sterydy.moim zdaniem lepiej skonczyc metkę razem z deką i od razu zacząć się odblokowywać (tz.po upływie 12-14 dni od ostatniego zastrzyku deki)niż wcześniej. Kumasz o co mi [...]

dziekuje wszystkim ktorzy zechcieli mi odpowiedziec na pytanie i pozdrawiam odezwe sie jak skocze do 71 :] jeszcze raz pozdrawiam

1kg to by mi na rok starczył......(4kuracje a 3 takie po maxxie) bykuu

nie da rady, jestem w pracy a torbe z cichami na silownie mam w aucie poza strefa 1 :) wezme zaraz po treningu czyli kolo 10 rano- moze byc ? chyba nie zaszkodzil mi ten 1 dzien ?

wy to potraficie gadac bzdury!chce od was usłyszec opinie co otym sadzicie,czy moge to brac.a jak nie umiec odpowiedziec mi na te pytanie to po h.. wy tu jestescie.

mi nie chodzi o date waznosci, bo te wyraznie widze, a o czas przydatnosci tej kreatyny i dextrozy po otwarciu, czyli ile czasu moze sobie lezec u mnie w szafeczce, tyle ze juz raz otwarta, i czeka az sobie postanowie zrobic z nich czykl Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-05-26 23:43:08

ale ja i tak jem tyle że więcej nie mogę poprostu tylko rposze was o to jak mam poprawnie uzupelnic braki bialka w diecie bo o węgle ani tluszcz się nie boję bo sporzywam ich odpowiedni a ilość tylko gorzej jest z bialkiem... Odpowiedzcie mi !>>

Cos mi sie wydaje, ze w przypadku bylego zawodowego pilkarza, slowo powaznie moze oznaczac dwa razy dziennie, piec razy w tygodniu. Przy kasie jakiej ma, mozliwosci regeneracji oraz dobrej suplementacji, nie wspominajac o tym co napisales slaby, to mnie to wcale nie dziwi Pozatym ze szacun dla niego ze chce mu sie nadal ruszac, a nie tak jak [...]

hehe ostre bieganie na dalekie dystanse nie ma nic lepszego:] tez mi troche obroslo z tylu przez zime ale w sobote ma byc 12 stopni wiec zaczynam nowy sezon:]

Chodziło mi o sklepy bardziej na miejscu.