Mi

hmmm sily, z tego co widze to mozesz sobie ta sesja napewno niezle masy zrobic, BCAA, bialko i glutamina to napewno na masie Ci wejdzie. Ale nie jestem w stanie Ci napisac ze napewno ci wejdzie, niewiem ile cwiczysz, jakie cwiczenia robiles, czy cwiczyles na sile, mase czy zezbe, etc, ale wydaje mi sie ze pewnie pewien staz treningowy masz wiec [...]

Ja mialem ciekawe skoki w przemianie np. bralem kreatyne i po 2 tygodniach skoczylo mi 5kg na wycisku pozniej bez kreatyny szlo troche pozniej stanelem na dobre 2 miechy i pozniej na sucho skoczylo pare kilo. Albo pamietam jak podnioslem pierwszy raz 83kg ledwie a na drugi tydzien podnioslem to 3 razy. Uwazam ze to zalezy od genetyki. Mam kumpla [...]

Ile mam dokłądnie to nie wiem bo walnołem to tak mniej więcej, ale wygląda dziwnie bo mam strasznie szerokie łydki, wiesz kiedyś grałem w piłke nożną i jakoś w łydy mi to poszło .

Prosze napisz mi gdzie dokładnie odbeda sie zawody i gdzie mozna kupic bilety? pozdr

jak bys tak jeszcze troche przytyl to bylo by konkretnie juz ... ja mam identyczne wybiary jak ty tylko ze jestem 7 cm nizszy i juz nie mam takiej rzezby wiecej tluszczyku mi sie zmagazynowalo

Ku rwa nie weszło mi wcześniej

te kraftshlag wez skoncz tak ******lic do miska bo to ziom z dopingu i mozesz miec prze***ane jak sie za koks zlapiesz wtedy nikt ci nie pomoze szanuj ludzi a oni ciebie beda szanowac ostatnio mi laska powiedziala ze w zyciu jest milopsc najwazniejsza a nie silka i mam sie nauczyc doceniac ludzi

A tak dokladniej jesli mozna bo chodzi mi o szybki przyplyw mocy tzn. chcialbym naladowac akumulatory w pare dni

Chętnie zobacze czy ktoś sie tu odezwie bo mi nikt nie odpowiedział na podobny temat :(

Ćwiczę wszystkie partie prócz nóg lekarz mi zabronił narazie wiek 16 lat staż 4 mies waga 77kg chce 85 klatka 100 cm wycisk 90 biceps 34 cm

rób 300 ale co trzy dni a do tego po 200 brzuszków ja ćwicze a6w na brzuch i to mi wystarcza mam już 31 dzień powalcz z tym a zobaczysz efekty a jeżeli chodzi o pompki rób 2 razy w tygodniu ale porządnie kilka seri i różne pompki a zobaczysz za 2 miesiąće efekty

O ta slynna pompe na treningu mi chodzi!!Narazie to czuje taki lepszy trening nie meczze sie i przyjemniej sie cwiczy!! MOje dawkowanie: DT: 5g mono na rano i 30 g nitro 30 min przed treningiem DNT: 5 g mono faftaq teraz tak patrze i ja maM nirtobolon II LIMITED EDITION Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-22 11:25:33 Zmieniony przez - [...]

Witam skorzystam z tematu nie bede zakladal nowego,otoz problem jest taki,pojawiaja sie nagle uczucia tracenia przytomnosci,wtedy czuje taki lek,rece mi sie trzesa i pot mnie oblewa,czesto mam uczucie jakby w sciskania glowy w w okolicach pulsu z obu stron,tez boli mnie glowa raczej z tylu mocno ale to rzadko wezme tabletke i przechodzi,aha i [...]

Chodzi mi o rozporowy. Nie mam miejsca na przykręcenie drążka do ściany;/

Nie chodzi mi o to że się złamie tylko że wypadnie z futryny. Ale dzieki za odpowiedzi.

Widzialem po 89... pokaz mi gdzie

Nie leczyłem sie u niego, znam go tylko z forum, ale za kazdym razem jak mialem problem to mi pomógł. Najlepiej napisz do niego powiedz mu czego oczekujesz moze bedzie w wstanie ci pomoc, a napisanie nic nie kosztuje:) Zdrowia zycze!

DUDEK: ale chelsea nie jest na czas, to interwał co minutę robisz rundę Cindy. Generalnie zawsze mi zostawało 20-25sek. Nie było spiny

Zrobiłem te 5 rund, ale nie wyrabiałem z burpees. Robiłem bez pompki (od 3 rundy) i zmniejszyłem ilość do 10 w 3 rundzie;/ W ogóle ja sobie z pompkami nie radze. Przez te 5 rund spokojnie się podciągnąłem łącznie te 25 razy, a z pompkami zawsze mam problem. Chciałem podciągać się nachwytem, ale na tym drążku co mam jakoś mi nie idzie;p Coś czuje, [...]

To zalezy ile uwazasz, ile wazysz... Ja przy wadze ok jak zaczynalem cykl hmm 83kg bralem 3miarki tri anabol i 1 lyzka stoowa rano mono. Teraz koncze wlasnie mono, ostatnia lyzka chyba mi zostala.