Mi

powiem tak nie wiem czy z tej str bo nie chce mi sie cos wgrac ale ogólnie to jest trening doriana. wiec prosze jeszcze raz o napisanie jakie to cwiczenia a i jak wyglada maszyna notilius 1 ?

Bialko:okolo 300g dziennie Weglowodany: okolo 400g dziennie Tluszcze: okolo 100 g dziennie Taka dieta lece juz miesiac i 4 kg udalo mi sie zbic wiec chyba nie jest tragiczna :)

kiedys bylem w sklepie z Treca i ogsciu mi powiedzial ze se moge szejki robic owoce+Lody i twarug i mixowac ;P

Zjedz posiłek potreningowy, jako ostatni. Nie ma konieczności by jeszcze upchac po nim kolację, szczególnie w sytuacji, gdyby miała wpłynąć na higienę snu. Mi również często zdarza się jeść posiłek potreningowy, jako ostatni i nie ma w tym nic złego.

Charon wiem, jeśli udałoby mi się znaleźć za pomoca wyszukiwarki ze strony bądż przez google to nie założyłbym postu.

Może się wypowiedzieć, jakiś specjalista? Wybaczcie, ale "głosów" macie bardzo mało i wszystko mi to pachnie ogólnikami z amatorskiej księgi. Jest tu kilka specjalistów i chciałbym ich zdania posłuchać. Jej zapotrzebowanie to 2100 kilokalorii? Co? Jak i gdzie? Dzięki za wasz wkład. Pewnie macie rację, ale w olę, jak jakiś autorytet się [...]

lonley ja wybaczam, bo bardzo spodobał mi się ten tekst: Dieta nie jest idealna i o tym wiem, ale kto wciśnie w siebie 100g sera w jednym posiłku? I do tego wymieszanego z warzywami Pozdrawiam

noo chodzi mi o to ile waży np. łyżeczka miodu czy np. szklanka platków owsianych... wage mam

powiem Ci ze zaczalem jakies 5 miesiecy temu cwiczyc klatke ze skosem w dol i na prawde na plaskiej podskoczyla mi sila wyciskania o prawie 25 kg :D do tego dokladalem plaska ze sztangielkami i na prawde lepiej sie czuje :D pozdrowka

ok dzięki. W sumie zrobić skos dolny to żaden problem a klatkę można sobie ładnie podciąć od dołu na czym mi baaardzo zależy dzięki za pomoc pozdrawiam

kolego czy mi się nie zdaje ze ty jesteś po jakimś cyklu z saa a o suplach nic nie wiesz czyż by wpadka

Kto Ci powiedział ze jestem po cyklu na SAA ? P.s Pokaz mi taki Art gdzie o tym mowie, był jeden na forum ktory twierdził ze biorę i kuje sie cały tylko nie wiem jakie miał podstawy P.s Białko mam z Diety moze jakas odmiana HMB, ja sie na tym nie znam z supli jestem całkiem zielony Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-30 13:10:15

jedyny jaki mi sie kojarzy to termal pro evolution ale nie wiem czy to jeszcze dostepne.

rzuc no mi rezusku linka na priv

ulozy mi ktos PCT? bylbym bardzo wdzieczny

mam takie pytanie co mi powiecie na temat EPH25+ ???

nic mi złego po tym nie bedzie??

Witam ponownie, kupiłem lonto drink liquid z vitalmaxu + carbo + tauryna z olimpu + gainer (mam dwa do wyboru Biogenixa monster mass (posiadam 1kg) a także Mammoth 2500 z Interactiva (2,2 kg). Mógłby ktoś mi podać jak prawidłowo i kiedy spożywać to wszystko?

Po prostu tu, wiodę w miarę rozsądny tryb życia, praca, treningi i temu podobne bzdury dnia codziennego. Emigracja dość mocno mnie poukładała, a jak wracam czasem do kraju, to jest szał pizzzdy starzy kumple, dzikie obyczaje, jednym słowem romantyka Tutaj idąc do knajpy nie czuje się całkiem swobodnie bo doskonale wiem, że ochrona dość [...]

No Alex mnie tez emigracja poukladala.Jakby mi ktos powiedzial 7 lat temu ze rzuce szlugi (ogólnie palenie) i jeszcze zaczne treningi to bym sie zalal smiechem...Teraz mozna powiedziec ze jestem z siebie dumny,nie mam moralniaków po cotygodniowych imprezach z kumplami z dzielni i widze sie jako lepszego czlowieka Aczkolwiek sentyment do Polski i [...]