Mi

Bo niektórzy nie mają do zjedzenia 160 gr białka tylko 260...A z ryżu i makaronu białka się nie wliczane bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, rpzewaznie 4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z [...]

Bo niektórzy nie mają do zjedzenia 160 gr białka tylko 260...A z ryżu i makaronu białka się nie wliczane bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, rpzewaznie 4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z [...]

Bo niektórzy nie mają do zjedzenia 160 gr białka tylko 260...A z ryżu i makaronu białka się nie wliczane bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że jem 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, przewaznie 4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z [...]

Bo niektórzy nie mają do zjedzenia 160 gr białka tylko 260...A z ryżu i makaronu białka się nie wliczane bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że jem 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, przewaznie 3-4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka [...]

no t jak byś mi mogł napisac adresy niekoniecznie z jednej strony bo w lodzonline i wyszukwarce za bardzo informacji nie znalazlem " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "

jesli masz gg to mi wyslij numer na maila albo sam zagadaj bo ja podalem w profilu mma fighter syn B.Lee przyszły mistrz praida SFD FIGHT CLUB

dopsze ze kupiles odtluszczowe tak mi sie wydaje, bo widziolem pelnotluste to typowa odzywa na mase (brzuchowa)

Że laktoza jest szkodliwa i jest w mleku normalnym to weim ale że jest w proszku to nie wiem a ty mi tego wprost nie powiedziałes.

maat now sumie a teraz 1 g nah =d pomylilem obliczenia wychodzi mi 13 tyg na omo =d łacznie 19 tyg prawie =d będzie gruubo =] t3 pod ręką już czuje jak puchne jak świnka.. Zmieniony przez - Aleoha w dniu 2005-04-17 23:12:28

Jezeli nie powiem Ci tego ja to powie Ci to ktos inny. Tu diety Ci nikt nie ulozy! PEWNIE POWIESZ HAMY, CH**E etc. Kiedy pierwszy raz tu wszedlem na to forum oczywiscie rzucilem podobnego posta. Dopiero teraz wiem dlaczego diety mi nikt nie zrobil. PATRZ TERAZ, MAGIK NIKOS POKAZE CI SZTUCZKE: 1. Piszesz posta jestem chuderlak i nie wiem co zrobic [...]

[...] poczytaj, sciagnij, wez sie do pracy Ja podam Ci przykladowa diete, ja taka wlasnie mam. (10:00) POSIŁEK I (65)Mięso z piersi kurczaka b/skóry (24)Oliwa z oliwek (65)Ryż brązowy (200)Pomidor (150)Jabłko RAZEM B---21 T ---27 W---75 K---590 (13:00) POSIŁEK II (100)Bułki [...]

Mi muli zawsze ale to wina mojego neta

mi z ranca bardzo dobrze chodzi a wieczorem to -------> nie liczac ze czasem wogle nie dziala

Aha no to skoro mi radzicie FBW to oczywiście spróbuję:) A tak z ciekawości zapytam, po jakim czasie trenowania mogę sie przerzucić na treningi dzielone na 3 dni(np w poniedziałek klatka, środa-łapy, a piątek jeszcze co innego:])?

powiedzmy ze moj dziadek mial zawal serca, i lezy w szpitalu po zawale i chcialbym zeby mi Pan napisal przyczyne, rodzaj zawalu i jak dziadek powinnien teraz zyc tzn sie odzywaiac przykladowo oczywiscie... dziekuje.

dziekuje a moze mi Pan jeszcze tylko powiedziec, czesto dochodzi do zawalu a pozniej sie okazuje ze to nawet nie byl zawal tylko no walsnie co ? jaka jest najczestsza odpowiedz lekarza ?

dzięki za wyczerpującą odpowiedz dużo mi pomogłeś

rozpisze ktoś mi to jak? kiedy? i ile brać? jezeli chodzi o bcaa to uważam że nie są zbędne

ja tam zawsze z wodą, kiedyś dawno dawno temu próbowałem z mlekiem, ale potem przeszło ps. po co płacić za mleko jak wodę mam za darmo nie ma to większego znaczenia z czym będziesz pił, tylko z tym sokiem mi trochę nie pasuje nie wyobrażam sobie mieszać białka np waniliowego z sokiem pomarańczowym Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-22 09:45:55

dlaczego nie powinno ? nie popadajmy w przesadę, mi akurat mleko nie podchodzi i unikam, ale jak niektórzy lubia/wola - to ich sprawa. Nie wszyscy maja nietolerancje laktozy.