Mi

Gainer odpada, bo za bardzo mi to nie podchodzi, ale dzięki za radę.

witam!!!Wylliam!! a co wiecej bys chcial,,,fot nie chce mi sie tu wkladac !!jak by co to podesle na maila!!!!pozdro

hej, mi mozesz podesłać na mejla ceny spodni i bluz.

ja jak jestem głodny to raczej zachowuje sie normalnie, przynajmniej tak mi sie wyadaje, ale jak jestem nie wyspany wtedy to

nie znosze być głodny wtedy mi psycha siada wyobrażam sobie jak małe s****iele zjadają moje ciało i wtedy musze szybko coś zjeść bo jestem zły nerowy i dokuczliwy co odbija sie na ziomkach z uczelni najgorzej jak wracam wieczorem z uczelni a niema mięska jakiś filecików ino jakaś zasrana zupa a jeszcze mama dopowie " ale ona jest naprawde [...]

Pauleq co chcesz wiedziec o mnie???? No to tak to ma byc moj 2 cykl. Jako 1 bralem M1T i S1+. Diete mam w miare biedna. Jestem zabiegany i nie mam czasu na przygotowywanie posilkow. A ponadto moj organizm jest oporny na nabial. Kiedys staralem sie jesc rozne sery biale to pare razy prawie mi sie nie zwrocilo. A i chce zebym do wakacji jeszcze nie [...]

Killer co masz przeciw M1T i S1+. Z M1T jestem bardzo zadowolony z S1+ mniej. Na siłe przyszło mi 25 kg na sztandze a waga +8kg.

i tu powstaje problem :/ nie mam kompletnie zadnej mozliwosci wykonywania podciagniec :( wiem ze tego wlasnie mi brakuje

Brzuszki z rana chyba nie zabardzo bo szkola wczesnie dlatego pasuje mi bieganie bardziej po silowni np.

ja tam wierze ze ugraja dobry wynik, co mi innego pozostalo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-11 16:35:07

Dzieki Rothen o to mi chodzilo dal bym soga ale nie mam abo

chodzi mi o to czy to białko zawiera wszystkie aminokwasy egzo i endogenne czyli czy jest pełnowartościowe czy nie jest po prostu wydalane z organizmu...

w tym sie zgodze ze dieta to podstawa ale chodzilo tutaj o odrzywke bialkowa a wiadomo ze weglowodany wplywaja na wtlaczanie bialka do miesni posilki dobrze zbilansowane to podstawa ale dobrze miec pod reka ginera poniewaz po treningu wegle sa potrzebne w roznym stopniu przyswajalnosci od razu po T giner 30-1h bialeczko i dobre papu to podstawa [...]

Zrzuciles 10cm w pasie tymi cwiczeniami? Ale powiedz mi jeszcze czy poza tym byly jakies aeroby i co w tym czasie dzialo sie z dieta. pozdrawiam

Dobra, to ćwicz tak (chodzi mi brzuch, bo chyba tylko to masz na celu) Pon. ćwiczenia Wt. ćwiczenia Śr. wolne Czw. ćwiczenia Pt. ćwiczenia Sob. wolne Nd. wolne

Jedni ci napisza ze wedlug brakow w diecie inni jak napisze ze bcaa przed treningiem to zaraz ktos napisze po co mu doradzam bcaa zaraz ktos napisze po co ci gainer jak nie masz diety:D a wiec uprzedzam bo juz niechce mi sie klocic z nikim i pisze z gory. Jak masz bcaa bierz jak pisze na opakowaniu a gainera na podbicie kalorii jak masa stoji w [...]

zdaje mi sie ze blaszki sa za bardzo docisniete czy to tak moze byc ?

1. WIEK: 18 lat w grudniu było, teraz leci mi 19 rok, 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,9cm, -klatka: 112cm, -udo: 58cm, -talia: 85cm, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z lekkimi przerwami, 6. DIETA: teraz tak, -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 3-3,5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mecie i na [...]

no tak tylko czy po odstawieniu tescia jak wejde na superke to czy to cos mi da bo moge byc juz zablokowany

no mam zamiar robic odblok mam jescze z 5 strzałów propy co 2 dzien wale. wiec niedługop sie skonczy. I niewiem czy opłaca mi sie teraz superke dorzucic