Mi

też to mam i się pompuja że masakra i juz próbowałem różnych kątów nawet zeby tak sie nie dzialo i nic....wypiernicza mi łapska ze żyły prawie eksplodują

Bylem przekonany ze gdy cwicze na stojaco chantlami to ze mi sie napina klata :)) a z takich domowych cwiczen to zeby rozbudowac klatke piersiowa to co trzeba robic ? Lipa

Bialko jak kazdy ci napisze to podstawa!!!Bialko mozesz brac bez przerwy ,najlepiej caly czas jak tylko bedziesz trenowal. Na ile starczy -np:1500 g olimpu matrixa mi starczy na 25 dni bo biore go rano i wieczorem reszte bialka dostarczam z diety!! Sila jako taka po bialku nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w [...]

A CZY NIE MOŻE BYC TEŻ TRECA PEPTYD Z GLUTAMINY 400G ZA 70 ZŁ .A CZY WOGÓLE ZNACZNIEJSZE SĄ TE EFEKTY KIEDY JEM BIAŁKO Z GLUTAMINA CZY OBEJDZIE SIE BEZ. A NP. JEŻELI MAM SKŁONNOSCI DO TYCIA BO CHYBA MAM NIEWIELKIE TO CZY DUZO NA TYM STRACE I CO WTEDY BYŚ RADZIŁ ZAMIAST GL.???? TAK WOGÓLE TO DZIĘKI ZA TE INFORMACJA. BARDZO MI SIE PRZYDAŁY . PROSZE [...]

nie zgadzam sie ze 1 cykl jest zloty, nie w kazdym przypadku to sie sprawdza. Tak np: jak w moim: wcinalem kretke olimpu mono i gow.. mi dala. Kazdy organizm jest inny, ale ja firmy olimp mam poprostu dosc.Multipower tego wole sie trzymac. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

w każdym sporcie trening dzilei sie n awieksz eimniejsze ikresy treningowe są mi.in. mikrocykle makrocykle. Cały rok treningowy jest podzileony na części i te rózn eczęsći maja mają swoje nazwy makrocylk mikrocylke,

podanie ilości makroskładników w gramach nic nie mówi. Napisz konkretnie co jesz. Kłopoty z widzeniem i duszności podchodzą mi trochę pod awitaminozę, ale problem może również tkwić w 10 innych miejscach.

chodzi mi o to zeby wykonywac normalny trening ( kazdy dzien inne partie ) ale pod koniec porobic barki do tego. Zeby byly ine moim priorytetem w oparciu o plan HST

daj caly plan, choc pomysl raczej mi sie nie podoba

aha, czyli barki chcesz robić HST a reszte ciała tardycyjnym splitem? no wiesz spróbować możesz, aczkolwiek wydaje mi się, że lepiej zrobić całe ciało w HST. Jakie będziesz miał efekty po samych barkach to szczerze mówiąc nie mam pojęcia. Proponuje tobie jednak raz jeszcze przemyśleć sobie HST, a jak masz z czymś problemy to pytaj

Termitek , po raz kolejny ...odblokuj mi konto (GEZ) !!! , ban juz dawno mina . Ile razy mozna sie upamonac o odblokowanie konta , WTF !

Wyslalem mu juz 2 emaile , mam wyslac kolejnych 10 ?? Poza tym bedac modem wypadalo by chociaz raz na tydz. zajrzec do tego dzialu. Ps Termit odblokuj mi konto.

Termit odblokuj mi konto , zacznij odbierac emaile , i zacznij zagladac na forum.

Poraz kolejny , Termit , odblokuj mi konto (GEZ).

Termit odblokuj mi konto . Ps , szkoda ze nie mam czegos takiego jak telepor , wtedy bys mnie szybciutko odbanowal

nom chodziło mi o zma "apteczne" pozdro

witaminki i czosnek w kapsach na niepogode all the time, nie tylko podczas cyklu. Przedwczoraj skonczył mi się czosnek, nie było czasu latać do apteki i dziś mam już leki katarek i drapanko w gardle. Zabija infekcje w zarodku, POLECAM!!

puszka 500g malo? optymmalny cykl kreatynowy powinien trwac o 6 do 8 tygodniu.wedlug moich obliczen kreatynki starczy na jakies 7 tygodni. takze wydaje mi sie ze optymalnie?

fakt poyebało mi sie:-)

z kreatyna zrozumialem chodzilo mi o to ze sumujac ilosc kreatyny na 500g w puszce jest jej stosunkowo malo.Moze masz racje co do nitrixa trzeba bedzie to przemyslec i moze poczekac na jakies inne opinie.wkoncu po to mamy forum