Mi

No spoko ale czy kto ktokolwiek się spotkał chodzi mi czy nie jest podróbą

Mylisz się Phoneme mi lekarz ostatnio w bark strzelił 2 razy po 9ml

Ale proszę o konkretną odpowiedź czy tym sposobem uda mi się coś zrzucić z brzucha?

ale nie mowimy tez o kilogramach marchewki, ja np. biore do jednego posilku z kura 3 marchewki a jak nie mam to kalarepke zajadem, jem warzywa ktore mi smakuja a sa warzywami a co do pomidora to owoc;) paprika tez jest git:)

no mi sie zdaje ze z tłuszczami troche presadziłes a bialka na cyklu mozesz podbic do 4 gram ni tylko w dni nietreningowe teraz wcale sie niedzwie czemu tyle ci poszlo skoro masz 7g/kg wegli

no wlasnie ostatnio mi brzuch strasznie urosl:) i musze sie go pozbyc:)

czytalem ze na plaski brzuch powinno sie cwiczyc aeroby? cwicze na mase planem typu fbw czy moge dodac aeroby ( bieganie na biezni). Jestem normalnej budowy ciala, tylko od siedzacej pracy strasznie mi urosl

Żadne wytłumaczenie nie przychodzi mi na myśl

Ja bym robił na przemian,bo każdy ma inny organizm i inną przyswajalność. Sprawdź które "dawkowanie" działa to Tobie najlepiej i tego się trzymaj. Ja.np uważam,że to są trochę za małe dawki(to co pisze na opakowaniach to jest zawsze minimum). A zresztą nie mi się wypowiadać,bo nic nie wiem o Twoim stopniu zaawansowania...

gwoździem na czole jest ta rana dziś się kampałem i strup sam mi szedł

http://www.sfd.pl/Domowy_Atlas_%C4%86wicze%C5%84-t528871.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html oprócz ostatniego tematu wszystko podwieszone w dziale...

Nie chodzi mi o typowy trening zapasów

napisz mi na pw ceny ;) i pogadamy;)

Zależy mi na czasie możemy ponegocjować. Tel 508528513, gg 5109074

Jestem początkującym "pakerem" i sądzę, że FBW na początkek przy masówce jest najlepszą opcją. FBW będę stosował dopóki nie będzie przestoju w progresie, wtedy pomyślę o splicie. Przy A-B-C można stosować te same ćwiczenia ( A-B ) + do tego dajemy C na niedotyrane części mięśni ;) Robiłem przez 2 tygodnie split ( na próbę ze znajomym bo się z nim [...]

Jak miałem złamanie to miałem usztywniacz (szelki,pajączka) i i tak mi się krzywo zrósł ... więc jak ma przemieszczenie i nic go nie stabilizuje to nikłe szanse, że będzie miał ładnie zrośnięty. Według mnie, mogę się mylić ...

Jeszcze nigdy nie slyszalem aby sie komuś igła złamała. Mi się 'złamała' tylko raz, pare lat temu przy pierwszym shocie w życiu, jak mnie brachol wkręcił, że została w tyłku };-)

ehhh, znajomemu tez sie zlamala w udzie Ta . chyba jak dostał ataku padaczki przy wbijaniu ;) Raz próbowałem 0.4 i łatwo się gnie , łamie u podstawy. Sam wolę 0.5 Też jestem za tym aby robić sobie jak najmniejsze dziury w mięśniu. no to nie wiem skąd miałeś te igły,ja metkę na wodzie bije 0.45 [...]

Naprawdę moja dieta, zjadam Białka w zależności od dnia ale na ogół wychodzi 190-260g a w słabsze dni 160-220 Kompleks witamin już też posiadam wraz z 100% zapotrzebowaniem na magnez często się spotykam z określeniem przed treningówka ale nie rozumiem go czy możesz mi to bardziej wyjaśnic, ja przed treningami zażywałem carbonox z olimpu ale to [...]

Kurcze powiem ci że teraz to zgłupiałem całkiem ponieważ jak spożywałem białka 2g to słyszałem że za mało i mam zwiększyc więc też tak zrobiłem polecali mi także kreatyne mono ale do tego trzeba też transporter jakiś np Dextoza znowu jeden koleś napisał że najlepsza kreatyna to stack więc szukałem na necie i znalazłem creakong i same super opinie [...]