Mi

Okej, możesz powiedzieć mi jeszcze ile około powinienem ważyć żeby przejść na masę?

oczywiscie strona jest mi znana i ona nie pokazuje takich informacji o jakie pytalem. jedyne czego mozna sie na niej dowiedziec to ilosc blonnika oraz podzial na dwucukru i cukry proste. tak wiec nie uzyskam na niej odpowiedzi na moje pytanie

wybacz, ale nie spotkalem sie z dziennikiem ktory pokaze mi jaki % kaszy gryczanej to amylopektyna a jaki amylaza. znasz taki? bo ja nie. a wlasnie takich info poszukuje, rozumiesz? bo zawartosc cukrow prostych, skrobi czy blonnika to ja sobie moge sprawdzic na nutritionself.

moze mi ktos spróbować przetłumaczyc czy ten preparat to sam 1-test czy z 4-AD?????

mi sie niepodoba barki+nogi zmien moze barki biceps i nogi z czym tam masz...

Zalezy mi na czyms konkretnym, trenuje sztuki walki, i przyznam ze troche na masie zrzucilem, nie chce stosowac kreatyny, nic podobnego, jadlem jakis czas temu monohydrat zwykly z Cm3, na masie poszlo 14kg , ale po skonczeniu kuracji, wszystko ze mnie zeszlo.

idz lepiej do dzialu odzywianie, bo to co napisales nic mi nie mowi.

DAA jest dobre dla facetów ale po 35r. i nie chodzi mi o siłe czy mase bo w tym temacie efekty raczej zadne. Z dzialajacych supli to kreatyna i AAKG moge polecic.

tak myślałem,wydawało mi się,że przyczyną może być też staw barkowo-obojczykowy lecz nigdy na niego nie upadłem a mój ból nie zaczął się ostro lecz nasilał się z treningu na trening.

a tak przy okazji to co najlepiej jesc? chodzi mi o produkty wysoko bialkowe

a piłeś kiedyś mleko 0% tłuszczu??smakuje hooyowo ja pije litr dziennie i mi z tym dobrze 2procentowe mleko jest za***iste 3eba być twardym, a nie mientkim

ZMA to to trec'a bym polecił Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu CZYTELNIK DZIAŁU a przyznasz mi Sog'a

Na te suplementy dwa mam ponad 200 zł to na pewno wystarczy a potrzebne mi sa do odzyskania siły którą strciłem przez małe obijanie sie z żelastwem Pit Bull

hmm...mam chiński clen.0,04.Brałem codziennie 2 tabletki.Z tym że raz brałem rano od razu dwie,a niekiedy rano jedna i popoludniu druga.Dieta była dziwna,tak mi sie wydaje.Rano żelatyna z białkiem jajka + jabłko.Później dwie tabl.taurynki.popołudniu dwie tabl.magnezu + potasu.Co do ćwiczeń...hmm...różnie to bywało...starałem się ćwiczyć krótko ale [...]

Probowales jakiegos gotowego stacka? Troche dziwne, ze glodny byles. Wydaje mi sie, ze popelniles gdzies blad.

jedyne co mi przychodzi na myśl, to podskoki na jednej nodze, albo takie ćwiczenie, że stajesz palcami na jakimś podwyższeniu , np. deska, książki, żeby to miało jakieś 5 cm, lub więcej i wykorzystując pracę samych łydek podnosisz się. Używasz do tego własnego ciężaru, więc jesteś w stanie zrobić nawet ponad 100 powtórzeń. Z pewnością jest to [...]

[...] wątpić w jego wkład w MMA. Bo to właśnie wprowadził w nowe obicze UFC. Wcześniej dominowali ludzie pokroju Tanka Abotta czy Scota Ferrozo, którzy byli zwykłymi ulicznikami. Mimo iż pierwsze UFC (i kilka kolejnych także) wygrywał Royce Gracie to i tak ciągle dominowali zawodnicy-ulicznicy. Dopiero gdy przyszli zapaśnicy: Mark Coleman, Don Frye, [...]

No Baroni to troszke burak, pamietam jak kiedys uderzyl sedziego podczas walki czy cos takiego. Ale jego styl walki bardzo lubie, ogolnie podobaja mi sie w UFC typy zawodnikow laczacych zapasy i boks. Ladnie pukaja w stojce, potrafia elegancko wjechac w nogi, kontrolowac sytuacje, nie dac sie skonczyc dzwignia czy duszeniem i sa dobzi w GP, sporo [...]

Niektorym sie nei da wytlumaczyc te ich diety w 30 dni lub 1000 kcal, lub inne takie, np moja byla mi mowila ze jak bede bral odzywki to tak jakbym koksy bral

Każda Wasza odpowiedź jest dla mnie bardzo cenna i chciałabym przyznać Wam sogi- ale jak się to robi????(bez śmiechu proszę)Podpowiedzcie mi