Mi

tutaj jak każdy Ok to daj mi link czy coś to wkleje ankiete

Stopniowy trening brzucha przyczyni się do zwiększenia masy mięśniowej i redukcji tłuszczu. Jeśli dodasz do tego aeroby i dietę cały proces znacznie się przyspieszy. P.S. Jeśli uważasz moje odpowiedzi za wartościowe naciśnij na napis Czytelnik Działu i daj mi małego soga. Pozdrawiam Hulk-Man

Mam 18 lat trenuje juz 1,5 roku waze 65 kg i mam 174 cm wzrostu. Nigdy wczesniej nie stosowalem treningu na mase wiec nie mam pojecia o co w nim chodzi. Dajcie mi program jaki wy byscie stosowali czy cos ja sie dostosuje napewno.

mam w planie spróbować pro langutam (choć słyszałem ze smak niezbyt w porównaniu z innymi, dlatego wezme małe opakowanie). Pozatym w planie - r-types. tylko to mi sie opłaca. reszte mam taniej, albo nie wierzę w triki wziałbym jeszcze cell pump, ale miałem wczesniej smak naturalny innego suplementu z jabłczanem i wiecej już nie chce

a po Creafusion na który tak nadawałeś poprawiłem znacznie jakość swojego umięśnienia, siła mi też poszła nieżle, na niektóre grupy nawet b. dobrze, masa nie gorzej pomimo tego, że dużo trudniej jest cokolwiek urosnąć jak się ma powiedzmy 50cm w bicepsie niż jak się ma chociażby 35cm i nienajdłuższy staż treningowy... polecam jeszcze i to bardzo [...]

Słyszałem że na cyklu jak się opalasz to mogą powstać brzydkie plamy na skórze. Ale to jest sprawa indywidualna tak jak wszystko. Ja jakoś jestem na cyklu i się opalam i nic mi się narazie nie dzieje i nie działo wcześniej

wydaje mi się, że to bioderka za wąskie:D

Nie wiem ale wydaje mi sie ze wmiary biodra talia mam wporządku.Jest proporcjonalnie. Mój kolega fachowiec tak stwierdził

Nie bo on mi powiedział to dzisiaj

jeden typ do okładki co się robił można powiedzieć że miał jakieś pojęcie. ale o spadkach chyba nic nie wiedział po 2/3 z niego zeszło. tego striptizera-pedała to żal mi aż było a jak powiedział "mam teraz 37 cm w bicepsie" - to się prawie kolacją udusiłem. i jeszcze kozerka po dyskotekach że koxy bierze

z tego co mi wiadomo to brzucha niedas sie przecwiczyc "spali" to wal smialo

Witam! Mam pewnien problem, mianowicie znacznie za duzy brzuch... Czy moglby mi ktos dobradzic jakies cwiczenia na spalenie tego? Z góry dzięki i pozdrawiam

masz w moim profilu troche informacji, ale moim celem jest wlasnie to co daje kreatyna czyli masa miesniowa i na drugim miejscu sila. diete mam, lecz nie licze kalorii ale odzywiam sie tym wszystkim co trzeba az do momentu kiedy juz nic nie zjem, ale masa i tak mi nie przybywa wiec postanowilem wziac kreatyne, daltego potrzebuje czegos konretnego

nigdy nie słyszałam o depilatorach ultradźwiękowych ;o ale mi to pachnie zdecydowanie ściemą

Postaram sie dokupic jakies obciazenie.ławke ma zwykla nie łamana.do rozpietek chyba tez by sie cos ciezszego przydalo bo 5 kilo to troche malo na reke,jak pocwicze to macham tymi 5tkami i czuje jak piórko i dla tego tak duzo seri.a moze sa jakies odzywki,tylko chodzi mi ocos delikatnego,co nie ma zadnych przeciwskazan czy jakis skutków [...]

ma 2 albo 3 substancje po których nie przejdziesz kontroli antydopingowych. Teraz Ci ich nie powtórze ale tak mi powiedzial koleś w sklepie z odżywkami.

w c***u mam czy to bold moze to byc i olek rosliny sucha masa idzie ??? idzie wiec mi pasuje sily tez od c***a poszlo

nowa Alchemia czyli jaka bo dill mi cos chce wcisnac Propka w 15ml-100mg/ml to jakas lipa czy co??

Czyli na barki wystarczy mi taka rozgrzewka ? Kręcić ramionami ?

o ile mi wiadomo to zależy od genów jaki będziesz miał wzrost raczej nie da rady go przyspieszyć