kreatyna HITECa+serwatka

Mam kreatyne CREATIN XS z hitecA ale chciałbym mieć większe przyrosty niż po samej kreatynie dlatego czy dobrze jest też przyjmowac serwatke i jeszcze napiszcie ile serwatka ma białka w 100g.

Ta serwatka to białko firmowe czy zwykła serwatka ?

Odżywka firmowa ma zwykle 60-80 % .Na opakowaniu gdzieś pisze .

Zwykła serwatka ma 15 % białka ,~60-70 % węglów ,troche tłuszczu i i troche mniej innych składników .

creatin xs - bardzo dobry produkt, jako przedtetreningowy produkt z kreatyna - nie ma dla mnie lepszego (nawet te nowości jabłczanowe). Polecam po treningu kreatynke 5g i do tego glutamine T6 Treca (mieszanka l-glutaminy i tauryny)

Globek kup glutaminę i taurynę osobno, bo wtedy będziesz sam mógł dostosować dawki do swoich potrzeb, a nie do potrzeb ale kieszeni producenta!

Czarny a próbowałeś tych nowości z Biogenixa i Olimpa, chyba nie jak się domyślam...?

mam w planie spróbować pro langutam (choć słyszałem ze smak niezbyt w porównaniu z innymi, dlatego wezme małe opakowanie). Pozatym w planie - r-types. tylko to mi sie opłaca. reszte mam taniej, albo nie wierzę w triki wziałbym jeszcze cell pump, ale miałem wczesniej smak naturalny innego suplementu z jabłczanem i wiecej już nie chce

a po Creafusion na który tak nadawałeś poprawiłem znacznie jakość swojego umięśnienia, siła mi też poszła nieżle, na niektóre grupy nawet b. dobrze, masa nie gorzej pomimo tego, że dużo trudniej jest cokolwiek urosnąć jak się ma powiedzmy 50cm w bicepsie niż jak się ma chociażby 35cm i nienajdłuższy staż treningowy... polecam jeszcze i to bardzo Aero2. Pozdrawiam!

wrzuć foty.

Mój staż przy moim wieku jest spory - około 4 lat. wymiary też niezłe jak na wiek i wrost

z siła mogłem byc rekordzistą Polski gdybym był z jakims klubem zrzeszony. w wieku 16 lat i wadze 77kg - 128kg na ławce na czysto. pozdrawiam

Aero2 - po tej cenie co mam (110zł) nawet korzystnie mnie to wyjdzie, ale chciałem sprobować StaminO2 Ergopharmu..


Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-06-20 23:27:28

wiatm ponownie ja do tej kreatyny dokupiłem jeszcze w aptece glukoze 10paczek po 80g i jeszcze napiszcie czy dobrze zrobiłem i kiedy mam brać i ile.

glukozę bierz po 30g do każdej dawki kreatyny, po treningu możesz zwiększyć do 50g, a co do tego czy dobrze zrobiłeś to może nienajlepiej no ale jeżeli już ją masz to jej spróbuj tylko z rozsądkiem/stosuj się do powyższych zaleceń/. Czarny a nie masz podejrzeń co do cen/zbyt tanio/ jak w przypadku creafusion... w tamtym przypadku jak się okazało zupełnie bezpodstawnie, żeby nie powiedzieć, że poprostu przeginałeś... Pozdrawiam!