Mi

praktycznie same węglowodany, nie patrz na jeden posiłek tylko na całość diety, aczkolwiek brakuje tutaj zarówno białka jak i tłuszczu, choć osobiście przed treningiem 3-4h bez węglowodanów jem, bo lepiej mi się trenuje :-)

Wiem, że ceny są dobre chodzi mi o szybką sprzedaż. Pozdrawiam; Hosse

Tu chyba chodzi o hadaka-jime ( gołe duszenie ). Jak ci ktos to załozy i zrobi to dobrze to niestety bedziesz uduszony . Nie zdązysz nic wykonać . Ale jak załozy kiepsko to mozna probować roznych sztuczek ktorych mi sie nie chce opisywać ( wlasciwie to w tym mom. pamietam tylko jedno wyjscie z takiego duszenia , no moze dwa )

Mi chodzilo o dyszenie od tylo cos w tym rodzaju. *Trening*Czyni*Mistrza*

WILLHELM: Ja juz cwicze keidys 6 miesiecy no i pon przerwie juz od 4 miesiecy cwicze... Wiek 22 lata jestem szczpelej budyow okolo 70 kg trening 3x w tygodniu / MAtabolizm mam niestety szybki wiec trudno mi cos zlapac masy a jesli chodzi o wyglad to rzezbe mam ladna tylko ze za malo masy chcialbym troche przytyc chociaz 5-6 kg i zwiekszyc sile no [...]

CHODZIŁO MI O NASZE LASKI Z SFD

qazowi chyba chodzi o CP przed treningiem wtedy będzie większ pompa tak mi się wydaje

no bo 3 dni temu jak robiłem triceps chciałem 70 kh wiem ze nie duzo :P źle technicznie troche mi wyszło i jak mnie coś tak zdołu zakuło :) ale okazalo sie ze nic sie nie stało :)

sie nazywa inteligentna odpowiedz...moze zle napisalem "czy po niej kopnie" ale chodzilo mi o to czy lepsza jest od innych "zwyklych" kreatyn...

sie nazywa inteligentna odpowiedz...moze zle napisalem "czy po niej kopnie" ale chodzilo mi o to czy lepsza jest od innych "zwyklych" kreatyn...

nie nie tylko on pachnie jak ten co moja mama uzywa do frytek i smakuje tak samo a deke mialem i inaczej smakowala co by mi sie stalo jak by byl tam jakis kujawski albo cos takiego

ej ja pytam powaznie co by mi sie stalo jak bym se zrobil strzala z kujawiaka a le serio

podaj mi swoje gg

"mialem to w takich tekturowych opakowaniach z farmaku." piszesz to tak dziwnie ze przypuszczam ze nawet niewiesz zbytnio co brales. ogolnie prop z farmaka jest o.k chodz ja akurat z farmaka niebralem ale kumple brali a podrugie to niechce sie zbytnio wypowiadac bo sa tutaj kooledzy z duzo wiekszym doswiadczeniem ale wydaje mi sie ze [...]

Ja bije 5 jm i rozdzielam to na dwa razy Wydaje mi sie ze jest lepiej W zeszlym roku odstawilem hgh bo nie moglem wyrobic nad ranem z bolu Podobno (nie sprawdzalem) dobrze pomaga eplenocard w dawce 25-50 mg

Wytłomaczy mi ktos w koncu co to ten sog i jak sie go daje?????

Wszystko ok, ale dziwi mnie brak udzialu sniadania w tej rozpisce, bialko tylko po treningu i na noc? moze sie czepiam slowek, ale bialko najwazniejsze jest rano, wysokobialkowe sniadanie, lub sniadanie a potem koktail bialkowy.W nocy miesnie zuzywaja wszelki budulec jaki maja w swej ofercie na odbudowe i regeneracje ,a rano potrzebuja [...]

mam pytanie,czy jest tu jakiś fachowiec,który mógłby rozpisać mi jak,kiedy i jakie odżywki stosować,aby przytyć w ciągu 2-3 miesięcy o 10 kg.?mam 183 cm wzrostu i ważę 75kg.,jestem hardgainerowcem:(:(z góry dzięki za odpowiedź!!!

No tak.... Ale mi chodzi o zrzucenie tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha oraz po bokach...

A możesz mi wytlumaczyc co to jest to libido? jestem nowy wiec nie kumam ? :)