Mi

przejrzalem jedynie i faktycznie niektore kraje dominuja ... a ile to razy czytalem relacje typu zadna kreatyna nie kopala jak ta XXX albo zaden gainer nie zbudowal mi takiej masy jak YYY ... ehhh

Zaczyna mnie to irytować diete dopiero będę mieć od 20 września bo jestem umówiony z odpowiednią osobą . i nie mówcie że dieta to podstawa i tak dalej. ja chce pomocy z odżywkami a wasze wypowiedzi nic mi nie pomogły, są bezużyteczne

To zrób sobie jak chcesz, mnie to zwisa. Za siedzenie na forum nikt mi nie płaci.

Na innym forum powiedzą ci to samo, w końcu zaczniesz się rejestrować na kilku forach dziennie. W pigułce: Jeżeli masz odpowiednią masę, to możesz zacząć rzeźbić czyli potrzebna będzie ci dieta z bilansem ujemnym + odpowiedni trening na rzeźbę. Nie ma czegoś takiego jak suple, które pomagają ci w rzeźbieniu. Są spalacze, ale skoro dieta będzie [...]

sporo skory na tobie, albo mi sie wydaje? j/w bcaa mozna dorzucic i ba rowniez jak kasa jest. lub jakis kompletny stack typu clout

nie nie co do konkurencji typu UFC to jeszcze nie ten czas ale bardzo podoba mi sie inicjatywa z jego strony wylawianie mlodych talentow wrescie ktos to bedzie robil bo oficjalnie jeszcze nie widzialem kogos takiego by tym samym sie zajal

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie... Przede wszystkim nie wiem co rozumiesz pod pojęciem "jakieś efekty". Jeden może dobrze wygladać po 3 miesiącach a drugi będzie prawie w miejscu, kazdy jest inny, rozne czynniki na to wpływają m.in genetyka. Jeżeli bym Ci czegoś mógł życzyć to cierpliwości i powodzenia :) Barfziej mi zależy na masie bo [...]

no fakt ale lubie miec pewnosc ze mam wszystkiego pod dostatkiem, zeby zadnego skladnika mi nie zabraklo :) Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

1. yyy oki ale przy takim dawkowaniu styknie mi CP na 66 dni a ja chce ten cykl rozbic na 5 tyg moge dac 10 CP rano i 10 po treningu w dni TRENINGOWE? czy taka porcja sie nie przyswoi ?? 2. czy di CP sa taki same przeciwwskazania jak do mono ?? 3. czy uzywa sie tych samych preparatow ale zwiekszyc przyswajalnosc .. DEXTRO, TAURYNA ... [...]

alkoholo tom juz 2 lata nie widzial ;) chodzi mi raczej o kofeine, kakao, tluszcze VS. CP

osobiscie jezeli za często biegam odczówam ostry bół w piszczelu dlatego chodze na basen 40 min pływania i 20 min relaxu działa za***i***, heh tą własnie opcje polecili mi chlopaki z sfd i nie żałuje ;]

Też miałem ból piszczeli ale to na samym początku jak zaczynałem biegać. Znikło mi to po jakims tygodniu

ogolnie mysle ze mi mozesz przeslac

no wlasnie wiem ze to jest niewskazane ale ciezko jest robic nogi dzien przed treningiem mma. pozniej na treningach nogi mam spiete. jezeli macie jakies lepsze rozwiazanie treningu to chetnie skorzystam z porad. chodzi mi o to zeby koniecznie zrobic nogi w sobote a biceps z tricepsem. wielkie dzieki za porady. pozdrawiam

kolego moglbys mi napisac o co chodzi??:P bo rzadko jestem na forum i nie czaje o co chodzi z tym skrotem:P

nie chodzi mi o szerokosc barków tylko ogólnie o przyrost masy miesniowej to byl przyklad cwiczenia

Mam 15 lat 177 cm i ważę 74 kg Natchwytem podciągam się 11 razy a podchwytem 12 , czy to dobry wynik ? I jeszcze mam pytanie dotyczące muscle upa , jaka trzeba bazę żeby mi wyszedł , z góry dzieki :) Bardzo fajny wynik trzeba pogratulować. Natomiast do muscle up warto jeszcze pobawić się pompkami na poręczach i później spróbować połączyć to w [...]

wejdzie mi obciazenie z tych hantli: http://allegro.pl/item857862560_zestaw_hantle_zeliwne_2x10kg_rekawiczki_je.html na ten gryf: http://allegro.pl/item849177552_najtaniej_gryf_prosty_150cm_fi_2_54cm.html ?

aaa panowie bcaa nie spowoduje zadnego efektu jojo itp bo jeden cykl chcialbym nawyzej bcaa wziosc i na tm konczyc Doradcze mi chlopaki bo o to chodzi ze zawsze bylem tylko na diecie i na tym robilem efekty ale teraz nie jestem w stanie trzymac takiej jak sie nalezy.aa na odzywkach itp to znam sie srednio,i dlatego moje obwy o spadki itp

Gdzies na forum jest temat o operacjach kolan itp. Tak mi sie wydaje :P Poszukaj i tam moze zapytaj.