Mi

Jeszcze tych supli nie kupiłem więc nie ma co gadać, ale w poprzednie wakacje schudłem jedząc jeden posiłek dziennie czyli obiad i nie jadłem słodyczy ani nie piłem słodkich napojów i schudłem.A teraz mi zależy na schudnięciu bo ide do nowej szkoły gdzie minimum zrobienia pompek to 30 a ja 5 nie potrafię. HMB zwiększa siłę bo mój kumpel miał i [...]

Coś mi się nie wydaje ,ze wcinasz te 4k ;-) Pokaż z ciekawości tą dietkę , bo często ludzie mówią ,że jedzą sporo , waga nie idzie,a później okazuje się,że dieta nie jest faktycznie taka "CUD" :-)

Z tym jedzeniem wiecej bedzie problem bo jestem malo kreatywny i ciezko mi jakos zlozyc jedzenie gdzie jest sporo bialka :)

Nie wycisne tyle kcal ile potrzebuje poniewaz mam sporo pracy i zabrakuje mi czasu na zrobienie jedzenia wiec pomyslalem ze gainer bylby dobrym rozwiazaniem

Owsiane to wegle a bialko ? Gainer wydaje sie szybsza obcja dla osoby ktora jest slabo obcykana w kuchni , tak mi sie wydaje

ja juz rózne białka miałem... najlepiej to bym kupował Whey Pur 80.. ale kasy nie ma zawsze :-/ wiec co mi mozecie polecic, jakies białko kóre własnie zawiera białko servbatkowe, i p mleka i soji lub jaj... jakies białko mieszane????? bo ja se mysle o provit 85... ale niee wiem w sumie jakie wybrac??/

to wkoncu jakie białko najlepiej wychodzi, chodzi mi o cene ilosc i jakosc??

juz sie pogbiłem, nie wiem jakie białko?? poleccie mi jakies które starczy na 30dni bankowo!! najlepiej servatke, lub jakąś mieszanine. i nie kłuccie sie tylko gadajcie konkreatnie!! pozdro

Mi chodzi o Wartosc białka, któe bedzie b.dpbre i w miare tanie. Potrzebuyje okolo 50g białka z odzywki białkowej-ale nadal nie wiem jakie ejst dobre? B o jeazeli o gainera to wiem który jest najleprzy dla mnie Ja robie redukcje tłuszczu i mase miesniowa- do tej porymi bardzo dobrze idzie!!

A co cie obchodzi co mysle cieciu? Wogole co to za pytanie? Nie musze ci sie tlumaczyc po co mi te plany frendzlu i z niczego innego.

zostalo mi 2.5kg chetni pisac na gg cena 60zl juz z wysylka

rzeźba mi rośnie ale po woli bo nie jestem zbyt chudy...Ale jakas odżywka albo cos na przyśpieszenie rzeźby...i nie wiem co mam kupic

w sensie czy cwicze przedramiona ?? hmm miałem je zawsze silne i duze ;D i wydawało mi sie ze nie musze.. a jaka przerwe dac ? (w ogole to przerwa nie bardzo tu pasuje bo na cyklu jestem)

Xavery masz racje moim skromnym zdaniem tylko WF jest 50 porcji (1 porcja = 10,5g) clouta tez jest 50 porcji ( 1 porcja 12g) więc WF starczy mi az na 50 dni treningowych (ćwicze 4-5 razy w tyg) czyli na około 2 miesiące cyklu a cluta ledwo na miesiąc a nawet mniej...

to wszystko wyjasnia :) ps: jak mozesz wyslij mi linka z tym nowym cloutem oblukam go .... niedawno wypiłem tego clouta... ohydny... zresztą jak wszystkie dobre suple

Skoro tu jestes qazar to zeby nie zasmiecac mam pytanie. Czy jest jakas zaleznosc od tego co zjem na czczo pierwsze? Mowie tez ze 1 posilek to moj posilek przedtreningowy i czy jest roznica czy pierwsze zjem platki - weglowodany, tunczyka - bialko czy jajko albo orzechy wloskie - tluszcze? Nigdzie nie znalazlem czy to ma jakies znaczenie ale [...]

wiesz to nie moja sprawa ziomek mi kazal sie zapytaci on ma silna wole znam go od 10 lat uperty jak osiol i tak to weznie i tak wiec prosze pomuzcie mu to rozpisac jakos

wg mnie najleppsza obecnie na rynku arginina jest z firmy PowerXSport 250gr za 50 czy 60 pln. Świetna sprawa brać przed treningiem czy w czasie zawodów, niesamowite pobudzenie. Jako ciekawostkę dodam że brałem ta arginine z PXS i na tydzien przed zawodami mi sie skonczyla(błąd w wyliczeniach ) wiec kupiłem aakg z olimpu i jakas arginine z treca. [...]

Tomq, że ponoć podnosi, wniosek z tego,że doraźnie jak kolega wyżej napisał.Z tego co mi wiadomo "arginina to prekursor tlenku azotu uważanego za neuroprzekaźnik w fizjologicznych procesach prowadzących do erekcji. Arginina nasilając procesy fizjologiczne warunkujące erekcję, zwiększają sprawność seksualną mężczyzn".

Chodzi mi o to czy da rady jakos zmniejszyć widoczność tych blizn jakimiś kremami czy czymś innym ....