Mi

uwierz mi, ze przyprowadze Ci "chlopaczka" z SW 60kg i cie znokautuje%)

Rospisal by mi ktoś cykl na enan na 12 tygodni pls

Przykro mi, ale napewno ci nikt nie napisze, tu każdy radzi sobie sam :)

Nie mogłem się powstrzymać... chyba się bardzo szanujesz "Mi"... forma grzecznościowa w stosunku do siebie albo rozdwojenie jaźni? Masz na samej górze tematy i w prawym rogu u góry takie coś gdzie są "najlepsze" tematy...

Kur....wa mać jak ja bym zaczął ci o wszystkim pisać i chociaż nawet wklejać linki to wiesz ile mi by to zajęło czasu. Ja wiem że trzeba pomagac ludziom ale kurva w życiu też trzeba radzić sobie samemu. Nie chce po tobie jechać ale juz naprawde nie moge. Ludzie czy tak trudno wpisac w szukajce.... Przepraszam poniosło mnie- ide spać i prosic Boga [...]

matrix89 masz prawie 20 i grasz w tibie ? zal mi cie :O i naucz sie pisac , bo dupe sciska jak sie patrzy na twoj styl f*** TIBIA !!!

no dobra... mam 20 lat - kocham Tibie nie zabierzecie mi jej --- IMO nie tylko "moje" posty ale i chyba cały temat (stary) mozna skasowac... zdr.

cenowo podobnie wychodzi smakowo activlab mi bardziej pasuje, choć olimpa próbowałem tylko cytrynę

hmmm.. nie wiem czy w takim przypadku występowałyby takie bóle jak opisujesz :-? Jeżeli spożywasz duże ilości to organizm po prostu albo zamienia to w tłuszcz albo nadmiar wydala z siebie i jest to raczej nie odczuwalne :) Sam mówisz że dopiero po tym białku pojawiły Ci się te problemy a spożywałeś już wcześniej inne białka, więc wydaje mi się że [...]

przykro mi ;p

Przykro mi, niestety nic to nie da :-(

Osobiście mam jakiś tam podział makro bez rotacji na DT i DNT i staram sie go trzymac jednak są dni że makro całkowicie mi się rozwali bo najdzie mnie ochota nagle na coś bardziej tłustego lub bardziej białkowego i nie specjalnie się tym przejmuje .Staram się nie być więźniem diety i głównie kcal mnie interesuja oraz to aby 80% makro się [...]

Ja robie jak pubi kazda partia odzilny dzień i mam rgeneracje w soboe niedziele czasi w wtorek i zaj***scie rośnie mi masa. A co tyczy sie baseny Figa muwisz ze po treningu działa releksujaco tak moze i działa nie wykorzystałem bo moje miasto nie ma krytego basenu bo to wiocha:( Ale teraz tyczy sie słów michaila czy nie zaduzo w tym tygodniu ĆW? [...]

Tak ale michail na czym polega ta akcja trenuj z nami cyklicznie czytałem 2 razy i nadal nie rozumiem streść mi to prosze Nie masz czasu by żyć bez treningu

Kolego , cwiczyłeś niezbyt prawidłowo, 6-8 ćwiczeń po 8 serii to o wiele za dużo. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Tyle serii mi polecano na innej stronie

czytałem podwieszone posty wszystkie i przeglądałem dużo forum.w sumie to dieta to nie jest.tylko jem co jest w domu :P a powiem jeszcze ze rodzice mają sklep mięsny,wędliny i drób.może ktoś mi ułoży przykładową diete??

opisz mi ktoś te objce z delis dam soga

Bo w aptece musi być dokładny skład produktu. Matka jest lekarzem. Nie ufa producentom odżywek, uważa iż dodawane są małe dawki sterydów. Nie pozwala mi kupić w inny sposób.

Ale czy mięśnie zbudowane po kreatynie są tak samo wydajne jak zbudowane naturalnie. W judo są kategorie wagowe. Chodzi mi o to, że przy większej masie będę niewiele silniejszy.