Mi

Zapomniałem też zapytać odrazu o ćwiczenia na klatkę, bo na niej najbardziej mi zależy.

Mi waga masy ogólniej na wadze tez na masie potrafiła się cofnąć. Ale wyglądało to tak poniedziałek 68 , za tydzień 69.5 a za dwa tyg 69 . Więc waga się nie sugeruj . Mierz obwody, to one są głównym wyznacznikiem efektów sylwetki.

I myslisz ze jedna ampulka winka duzo Ci da?Pozatym winko raczej do rzezbienia a nie zeby robic z siebie "kawał chłopa". Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

prosze podajcie mi jakies potrawy ktore zawieraja duzo kalorii, i kiedy najlpiej je jesc.

polska mailem miec ale niedalo rady zalatwic ::(:( mam jakis syf ale ponoc kolesia klepło, zobaczymy co bedzie taka o http://www.sfd.pl/meta_ruska-t324381.html koles mi odsypal 70 tab bo teraz bierze 300 tab

ja na brzuch robie: -najpierw brzuszki (2 serie po 30) -pozniej nozyce pionowe i poziome (robie bo ladnie wchodza na dol brzucha) robie kolo 4 serii w sumie po 30 sekund - pozniej robie podciaganie nog w zwisie na drazku i skrety na drazku i tyle. Wydaje mi sie ze tyle wystarczy zeby wyrzezbic sobie wszystkie partie brzucha

podrzuc mi. bedziesz miec u mnie chody

A mi się udało ostatnio zamówić i sfinalizować sprzęt inzera z tej strony.

przejrzyj http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html j.w. da się je przećwiczyć, ale bazując na samym wyciągu będzie ciężko. Na bica to uginanie rąk z dolnym wyciągiem, przywodzenie górnego wyciągu do czoła (w leżeniu) Tric to wszelkiego rodzaju prostowania rąk, fajnie się też ćwiczy ze sznurem Na barki odwodzenie ręki (pojedynczy uchwyt) [...]

nom ale jakoś przytyć trzeba niektórym przychodzi to łatwo a niektórym gorzej tak jak mi :)

Siema biorę 30mg ED naposimu zjadlem juz 25 tabsow ,jem 2 tabletki dziennie liv 52 i kolega mi mowi ze żółty sie zrobiłem na twarzy ale ja nr widzę tego jakoś. Dodam ze meta poleci ogólnie 4 tyg potem 4 winko oral 30mg ED co moge dodać jakie osłonki ? Zacznij od badań - panel wątrobowy w całości.

a ja nie lubie kawy wiec jaki produkt mi polecacie cukierki copiko?? jak tajk to ile mam ich zjesc

wow a nie wyskoczy mi jak sobie siupne guarane przed zawodami??

s.m.p.a jakbyś mogl to napisz mi jeszcze ile tych czekolad przy redukcji moglbym zjesc z gory dzieki pozdro

wlasnie koncze podobny cykl z dodanym winkiem. zastanow sie nad trenem. lekko przymasowalem, rzezba tez jest, ale nie wiem czy warto. prawie sie rozwiodlem, koledzy nie chcieli ze mna gadac, w pracy premia u***ana za pyskowke. teraz doszlo zmiejszone libido. tydzien temy skonczylem tren, juz czuje jak mi sie lzy cisna przy *******ach, chyba [...]

A na śniadanie parówki (wiem z własnego doświadczenia) Tylko pilnuj lodówki, bo Ci jeszcze ktoś wykradnie żarcie (jak mi). Ja przez tydzień w szpitalu schudłem 6 kg, ale pewnie to głównie woda była.

zależy mi zeby bica i trica robic razem bo po klacie juz nie mam sil zeby dobrze potyrac biceps

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html znalezienie art zajęło mi 30 sekund, polecam najpierw poczytać :-D

Napisze mi ktoś dietę ? Moje zapotrzebowanie to : Kalorie 2740.7 Węglowodany 55% 1507.39kcal = 376.85gram Białko 15%% 411.1kcal = 102.78gram Tluszcz 30% 822.21kcal = 91.36gram

a czemu kryterium rozpuszczalnosci przyjmujesz za tak ważne? ps. mi olimp xplode bcaa rozpuszcalo sie bardzo dobrze