Mi

co to za kreatyna ? Carefur to mi się zawsze z najgorszym badziewiem kojazył

Mam 16 lat.Mój staż treningowy to dwa lata.Mam 174 cm wzrostu i ważę 57 kilogramów.Chciałbym poprawić swoją budowę.Wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów,oraz żadnych spalaczy.Przewiduje wydać na odżywki koło 50 zł.Proszę żeby mi ktoś polecił jakąś odżywkę bo ostatnio widzę małe efekty po treningach.Plan treningowy mam ułożony oraz dietę.

Chodziło mi konkretnie o ten. Cenowo wychodzi połowę mniej niż reszta Letrozol`i. Dzięki.

Osobiście polecisz mi jakiś trening ?

Czemu mi nikt nie pisze ,,Słaby sprawdź pocztę" Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-25 15:34:54

no tak ale co mi po wodzie w miesniach zaraz spadnie i ani sladu a jeszcze rozstepiki moze spowodowac ma jakies inne plusy to ze zatrzymuje wode a jesli nie to dlaczegoby nie kupic innej kreatyny (chyba ze podniesie to cene:>) ?? Czyli jako 1 cykl bezwzglednie ,najbardziej oplaca sie kreatyne tak :D??

yhm ja sie przejadlam jajek i mam teraz od bialka z jaj,wydaje mi sie ze jak bedziesz za duzo jadl to mozesz dostac jakiegos uczlenia czy cus.

chodzilo mi raczej cos inngo. cwiczenia to mozna zawsze znalezc ale jaki dokladnie trening orpocowac. z tego co sie orientuje bdb jest '6 widera' tlyko ze to jest chyba dla zaawansowanych bardziej :) chcialbym cos takiego tlyko dla pocz -.-

sklonny jestem do tycia a co do moich rekordow to na klatke serie koncze 135 x 3 a barki 110 x 5 martwego jeszcze nie sprawdzalem wiem ze to jest malo ale mam ciezka prace(fizolem jestem) i jest mi ciezko trenowac na maksa wiec prosze o rozpiske z gory dzieki

nie chce mi wejsc zdjecie ale sprobuje wytlumaczyc Jest tak: Produkty: 1x Vitalmax zestaw masa podstawowy 153,00zl 1x Trec shaker 0,5l 10,00zl 1x miarki do odrzywek 5,00zl Jest tak napisane: Podsuma: 168,00zl Zwykla paczka(poczta polska) 12,00zl Suma [...]

ja palilem 9lat a teraz gdy rzucilem papierosy zaczalem pochlaniac jedzenie w duzych ilosciach masa mi rosnie:D a poza tym lepiej sie czuje wiec radze rzucic palenie bo jest to wstretny nalog zdrofka

Ja pale, pije co tydzień 4-5 browców i ku...a w łapie mi nie nie przyjdzie, cwicze 9 miechów

to wiem ale mi chodzi o (dania,jedzenie) które to zawierają.Nie interesują mnie żądne odzywki itp.

to nie jest tak ze nie mam , tylko ze szkoda mi hajsu ...

A co mi tak temat zasyfiliście... Zmieniony przez - Panboro w dniu 2009-06-06 21:31:57

Sorki nie chodilo mi o FAP tylko FSSPolska bo to chyba u was w Lublinie powstala

Wydaje mi się, że jest jak najbardziej OK

Więc ułożyłem sobie plan na poniedziałek i środe. Jeśli mozecie ocencie mi go ...

HaVoK89 zaproponował byś mi jakies cwiczenie rozciagajace bo nie mam zielonego pojecia co moge dac ...

Bo mi chodzi, żeby dojść np. 100kg wyciskanie, 150-160kg martwy ciąg i 120-130kg przysiad. I największa ilość powtórzeń. Miałoby to sens?