Siła

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18

Witam. Mam takie pytanie. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, ważę 63 kilo ale jestem bardziej "kościsty". Moje pytanie brzmi, czy muszę na początku nabrać odpowiedniej masy aby zacząć budować mięśnie, czy mogę to robić już teraz?

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

A jakiej masy ty chcesz nabierać przed budowaniem mięsni? Zacznij od razu od robienia masy mięsniowej.

...

momecki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18

Osobiście polecisz mi jakiś trening ?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych i możesz ćwiczyć to polecam zaglądnąć do postow podwieszonych, znajdziesz tam temat "Pierwszy rok treningów" gdzie wszystko jest ładnie opisane krok po kroku.

...

momecki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18

A jeśli mam problemy to gdzie szukać?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Jeśli da się problem wyleczyć to najprościej u ogarniętego lekarza/rehabilitanta/fizjoterapeuty i z nim konsultować ćwiczenia, które chcesz wykonywać aby nie zrobić sobie większej krzywdy.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-30 18:18:59

...