Mi

Jak już wspomniałem wcześniej nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku do godziny po treningu. Carbo polecił mi Karol Małecki (jeśli wiesz kto to jest), na uzupełnienie glikogenu mięśniowego zaraz po treningu. Z całym szacunkiem mów sobie co chcesz, a ja zaufam "mistrzowi". Pozdro

Skerx dobrze gadasz, niestety zajelo mi troche czasu dojscie do wniosku, ze lapanie wszystkich aktualnych trendow jak mloda c***** jest bezsensu. P.s. w jednym filmie "Choc goni nas czas" byl fajny motyw, w ktorym postac grana przez J. Nicholsona twierdzi, ze wiekszosc wlasnie najczesciej sie myli

Cholerka nie wiem...:/ powiedzielem żeby mi zrobiła na poziom testosteronu ale czy to jest wolny czy całkowity nie wiem....:/

Noi dobrze na razie mi to ani trochę nie potrzebne, a jeszcze czytałem o boosterach hgh wiadomo hgh nie podnoszą ani trochę ale ludzie chwalili je za wpływ na regenerację prawda to?

dzieki za odpowiedzi, pomogliscie mi jak najbardziej NO PAIN NO GAIN

nie dziekuj, odrobisz w polu... a tak serio to powodzenia zycze w robieniu masy mi tez idzie coraz lepiej, choc zawsze z tym mialem problemy LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Biernas, a mi SOGa nie odbiles

wiem że troszkę za krótko pojechałem z boldkiem ale wczesciej pisałem na ten temat gostek mi doradził ze boldek powinno sie stosować od 3 do 8 tygodni i to gościu ktory siedzi juz w tym parę dobrych latek no ale w sumie kazdy ma inne zdanie ---(bądż tu mądry i pisz wiersze...hehe

blisko tułowia tak ,z przesuwaniem do przodu nie. ból może być wynikiem używania właśnie sztangi prostej. ja zawsze robię na łamanej ,bo na prostej pojawiał się ból. jak jeszcze robiłem na prostej to jak sztanga była w górnej pozycji(napięty bic) to puszczcałem sztangę palcami wewnętrznymi obu dłoni do siebie i sztange trzymałem poprzez opieranie [...]

tos mi zabil klina ale znajac swoje dysortografie to cos ja popierniczylem

Nie szalej A gdzieś mi się obilo o uszy, że trec to we francji jest przesypywany, bądż robiony wiecie coś o tym?

myslałem ze boks moze na nogi mi cos da?? bo ma w***** chude nogi:/ ale nie wiem czy cos da czy nie?? pomózcie

No wiem że jedna pucha nitrobolonu to nie starczy, więc zamierzam kupić dwie. A czy można z nitro łączyć kreatyne (chodzi mi czy równocześnie te dwa suple), ale żeby brać mniejsze dawki kreatyny niż są zalecane.

powiem strzeże nie mam pewnego źródła na saa a to co mi zostało to tylko tyle nie chce dostać jakieś wy***ki wiec musze zrobić cykl z tego co mam

Niestety tylko noz. Bedziezs musial sie przyznac rodzicom, ze brales sterydy. Przykro mi

daj mi jakis kontalt namaila koniecznie , jestem z 3 miastai zainteresowany jestem całoscią

właśnie samo podciąganie jest mi bardzo potrzebne, chce sobie rozpisać ćwiczenia na te mięśnie które odpowiadają za prace podczas podciągania, aby trening nie był monotonny

chcialabym prosic o ulozenie dwoch diet<bardzo mi na tym zalezy> -jedna dla faceta druga dla kobiety jakie inf chcecie zeby ulozyc te diety? to podam.

Moglibyście przybliżć mi mniej więcej jakie ćwiczenia powinienem robić?

Tylko że przy tylu kaloriach niestety waga mi już raczej nie spadnie :) Diety się trzymam na 100%, także aktualnie te 1740 jest pewne. Oszukane posiłki to w moim przypadku właśnie raczej oszukane przekąski, do maks tych 300 kal :) Dzięki za pomoc tak między nami :)