Mi

Ponieważ mnie zapraszała część tego forum tutaj wiec kieruje swoj problem do Was http://www.sfd.pl/temat287400/#post14 prosze pomozcie

Witam Mam 19 lat i waze 55,5kg. Niestety nie moge przytyć prosiłbym aby ktoś mi zrobil. Z tego co mi wyszlo to moje zapotrzebowanie wynosi 2098,4 kcal. Prosze o pomoc

Siemka ułożyli mi byscie jakis trening. Mam w chacie lawke. Jestem początkujacy!!!! THX z gory.

Mam 16 lat 192cm wzrostu i 85kg wagi. Chcę przybrać na masie. Moje pytanie brzmi. Czy polecicie mi Vitalmax Gainer 1 4.8 KG? Z góry pozdrawiam.

mam pytanko do znawcy,czy ktoś mi może zmienić nazwę tematu? a jak tak to jak?

w ciagu 3 miesiecy przytylem tylko 1,5 kg, czy sprawdzil by mi ktos diete? najpierw wole zapytac gdyz mam na kazdy dzien prawie inny posilek i nie chce przepisywac tego na daremno

Mam 18 lat 180cm 66 kg mam gryf oraz sztangę + odważniki expander oraz drążek rozporowy! Chodzi mi o plan na powiększenie mięśni rąk i klatki piersiowej przeważnie ! Ile mam serii robić po ile powtórzeń ?

Wiek: 19 Waga: 62 Wzrost: 172 Staż Treningowy: 1 rok Cel: Masa! Stosowałem: mono,gainery,i np: (glutaminy,witaminy,bcaa,aminomax)

ulozy mi ktos plan mam 180 wzrostu i waze 75 kg na klate biore 70 kg chcę cwiczyc 4 razy w tygodniu ułuzcie mi szczególowy plan aha moj staz to dopiero zaczynam

Doradzcie mi czy ten produkt MEGABOL Dibencozide Magnum; 100kaps. jest dobrym preparatem. Cwicze połtora roku waze 70 kilo i mam 186 cm. Jakie beda tego rezultaty.

policzylam ze skoro waze 51 kg to przy malej aktywnosci powinnam jesc 1101kcal dziennie...dobrze policzylam???mam 168 cm wzrostu i 19 lat.

Niech ktos mi napisze dobra skuteczna diete na mase bo mam 14 lat waze 46kg i wzrostu mam malo 156cm

Wybralem na poczatek /Hi Tec Super Mass 3000g Smak: Chocolate////Hi Tec Anabol Amino Professional 200 caps/////Hi Tec L-Glutamin 200g/////Joint X Pack 30 sachets C mi polecićie czekam n odpowiedz

Mam takie suplementy: OLIMP Profi Whey Mass 2500g Creatin Ultimate Nutrius Creapue 300g Tribulus Ultimate Nutrius 90 cps ZMA OLIMP 120 cps Jak to rozlozyc w ciagu dnia?

w ciagu kilku ostatnih lat na stawach polcow obu rak pojawily sie z grubienia jakby guzki, sa bolesne i powoduja sztywnosc palcow. Moja mama ma takie same objawy tylko mniejsze. Czy jest na to rada ?

proszę was odblokujcie mi konto ono jest dla mnie ważne mam 10 lat moja kumpela mi się włamałą i oszukiwałą wszystkich więć proszzę jak mnie odblokujecie oddam wszystkie ciuchy

kretka 1000 olimpu 200 tabsow plus 8 kg gainera mct. czy mam dodac do tego jecsze jakies bialko??? bo chce duzo przytyc a waze tylko 74 kg przy wzroscie 183

Proszę o pomoc,pomóżcie mi wybrać dobry sprzęt do domowej siłowni ze wszystkim bez braków. Jak możecie to dajcie linki i opis

SIEMANKO!BRAŁEM 150 TAB.METY RUSKIEJ BRAŁEM DZIENNIE PO 4 TABLETKI ZOSTAŁO MI JESZCZE 150 TABLETEK JAK MAM BRAC ZEBY EFEKTY BYŁY DOBRE??/?PROSZE O POMOC

Czy warto zaiwestować na ten suplement firmy MUSCLETECH Anabolic Halo???I co do tego by można było wziąść? Co sądzicie o suplementach firmy ACTIVLAB Pozdrawiam