Mi

Polecam magnez walić przed snem mi pomogło. 500mg dziennie brałem.

Hym wydaje mi się ze nie ale już nie pamiętam, nie mogę tego znaleźć nigdzie ale jeszcze będę szukał

A tutaj jeszcze plan który zresztą też Ty mi kiedyś napisałeś. Dla poglądu. Ale z resztą sobie radzę domu. 1. Wyciskanie sztangielek leżąc 4 x 10-12 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 4 x 10-12 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4 x 10-12 4. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 5 x 10-12 5. Zbieranie grzybków 4 x 10-12 6. Wspięcia na [...]

nom biore a raczej bralem(wczoraj skonczlem) 70dni i mi wchodzila ladnie. ale gdzies czytalem (chyba na jakims innym forum)ze powinno sie po cyklu lub po 8-9tyg zrobic 2tyg przerwy miedzy cyklami bo organizm sie przyzwyczai czy cos w tym stylu.

az tak dlugo.... to dobrze ze sie zapytalem bo na innym forum napisane bylo 2tyg.. mam nadzieje ze nie spadnie mi az tak duzo bo diete w sumie mam dobra heh

Juz Ci napisał Michał że kiepski plan , nawet kiepski jak cały weekend byś odpoczywał co w Twoim mniemaniu byłoby chyba zbyt długą przerwą. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

O takie własnie odpowiedzi mi chodziło..DZIEKI

Dodaje zdjęcie nie całego planu bo mi się nie zmieścił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dee1447ffcb4fee85c67b006595ce9a.JPG

Od kiedy cwiczysz, czy masz instruktora na silowni, czy znasz sie na diecie skoro chcesz brac suplementy ? Wydaje mi sie ze w tej chwili to raczej odzywki typu bialkowe, np system protein 80.

sluchajcie ja mam wlasnie 25ampulek prolki czyli jak wale strzala 200 to starczy mi na 12,5 strzala.ostatni zrobie ze 100.czyli ta metke braca bez zadnych schodkow?ja myslalem np 3-4-3-2albo cos takiego.to jak ta metke jesc bankowo ja chce tylko na tygi zeby cyklu nie wydluzac.dzieki za odp

tamoxifen ma chyba rowniez dzialanie na psyche, tj poprawia samopoczucie np na zejsciu, chyba ze mi sie nazwy po******lilly

hehe, no wlasnie cos mi nie podchodzila ta nazwa chcialem sie wykazac jaki za***isty jestem

Przypomnij mi się wieczorkiem.

ja mialem truskawke i nie obrzydlo mi a mialem srednie waiderko. Wracajac do dawki to proponuje 40g na ok 30-45 min przed treningiem i nastepne 40g po treningu. Oczywiscie to wwszystko powinno zalezec od Twojego dziennego zapotrzebhowania na ww, b itp

podbijam . Jest ktos w stanie ulozyc mi plan ?

Dokładnie chodzi o fundusze. Chcialem kupic zincas forte ale w aptece wyskoczyli mi ze chca recepte

Postanowiłem zakupic witaminki Daliy Formula z Universala. Elis wystarczy mi taka ilosc witamin i mineralow, czy jeszcze cos polecasz? Omega-3 odpuszcze bo codziennie do potraw dodaje sobie oliwe z oliwek

jak dla mnie to stac/chodzic sobie po silce w przerwie o wiele lepiej jest niz siedziec, nie polecam siedzenia niektorzy mogą niezauwarzac roznicy ale mi lepiej pochodzic niz siedziec bo lepiej sie cwiczy,odpoczywa :)

Mawashi a jak to jest z tym rozciaganiem?? i tym oslabieniem wlokien?? bo cos mi swita ale nie umiem sobie tego wytlumaczyc;D

Tylko ja mam taki problem, że niewiele rzeczy jem. Większość po prostu mi nie smakuje. Ogólnie dzięki za info! :) A może jednak jakiś suplement by się nadał? Zmieniony przez - nowator93 w dniu 2009-04-13 20:09:48