Mi

no tez mi sie wydaje ze zarł ze to jest niemozliwe ale tak pisalo w muscle to ****a to napislaem tzn ze w to wierze

a co byscie polecili lepszego?? W sumie chodzi mi o lepsza regeneracje i nabranie wiekszej sily, ew. cos energetyzujacego. Nie chce za bardzo przybrac na masie, bo cwicze wylacznie sporty walki i bieganie.

może stres ci wychodzi ?? Bo to różnie w tej pracy, mi sie wydaje że to może mieć wpływ. Noi troche dłuższa przerwa by sie przydała po jedzeniu/przed snem

ja mam podobny problem gdy kładę się spać ok. 24/1 to robi mi się gorąca co do stresu to nie sądzę abym był czymś zestresowany

Za bardzo to chyba w nocy nie mam sie czym stresować :) Od ciemnosci raczej nie robi mi sie gorąca tak mysle

Dzis nie jadłem przed snem i jedynie tylko mi sie lekko ciepła twarz zrobiła

dobrze 7kg w 3,5tyg tylko szybki spadek i po watrobie daje bardzo:( żle tam wczesniej napisałem teraz chodzi mi o sama metke czy to dobre rozwiazanie?mysle jeszcze czy nie dodac deki.nie chce zeby potem byl duzy spadek wagi

po wyglądzie , trochę mi się tego enana przez ręce przewineło , w pl kupione ? :)

chcialbym dodac ze podoba mi sie budowa rapera peji

dzięki ale ten art już przeczytałem, dowiedziałem się ze saa i ph to nie to samo, ale nic więcej bo tam troche już ludzie wiedzą o tym co tp te ph, możesz mi podać link do strony z opisami PH Co sie gapisz ....

250zl i najlepiej odbior wlasny, ale jak bierzesz odrazu spuszcze na flaszke bo zalezy mi na kasie bo za nie dlugo mnie nie bedzie a musze do wyjazdu dolozyc

dobra to jak mi juz nikt nie odblokuje nicka el - passo, to zróbcie przynajmniej tak żeby nowy nick mógłbyć zarejestrowany równierz na ten sam mail co stary nick bo to mój mail i chce żeby tutaj przychodziły zawiadomienia itp.

ale co czytałem o kreatynie to niech wkoncu ktos mi poowiem jakie ilosci ile gram a zma nie bede kupowła a nie cały czas to samo L. wysłanych artykułów , L. przecz. artykułów jestem tu nowy i jeszcze nie wiem gdzie sie znajdija takie rzeczy !! ze niby miałem cos przeczytac

nie kapuje w poczcie przyszlo mi z 8 powiadomien o odpowiedziach a są tylko 4

8 miesięcy cel poprawa wyglądu tych partii mięśni bo odstają od reszty ,po wakacjach zaczynam 30 dniowy trening z kretyna i porzadna dieta ,a potem chciałbym 2 razy w tygodniu robic te partie miesni by lepiej wygladały to ten treing na sfd mi go pozytywnie ocenili· PONIEDZIAŁEK KLATA 1.wyciskanie skos Sztanga 12/10/10/8 progresja [...]

kazdy trening jest dobry najwazniejsze zeby go urozmaicac zeby nie wpasc w rutyne i nie przyzwyczajac miesni ... treba je szokowac... widze ze same hantelki i moim zdaniem to dobry pomysl 12 serii powtorzenia 8-12 moze progresja... powiem tak naturalnijzsym ruchem dla miesni jest praca z hantelkami niz sztanga a mi osobiscie pomaga ... wiec ok [...]

aaa i jeszcze chodzi mi o to żeby nie było kreatyny, gdyż skończylem dopiero cykle na kreatynie i muszę zrobić przerwe, a nie chce stracić zapału do treningu zwłaszcza w taką pogodę + 30 stC

7.24 to miłe, że kim dzong il wpadła na trening z linami. Podoba mi się muzyka. Tradycyjna chińska zmiksowana z hip hopem, a jeszcze okrasili to ciężkimi riffami. A całość brzmi.

Czy aktualnie ktos cwiczy w Polsce shuai jiao?Chodzi mi o sekcje,a nie kogos kto cwiczy elementy shuai jiao. O tej poznanskiej grupie,a raczej prowadzacym slyszalem raczej niepochlebne opinie.

Spoko, ale jeśli to ma być do domowej siłowni to proponuje coś z osobnymi stojakami, że względu na możliwość wykorzystania ich przysiadów, barków itd. (w tej co prawda też idzie, ale osobne wydają mi się lepszym rozwiązaniem) i ze skosem ujemnym np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html