Mi

przcież tu nie ma co zestawiać to nie sa taki suplementy ktorych działadzie w połaczenie (zma i ttz b.sojowym)dało wieksze kożyci niz branie osobno oczywisie chodzi mi o dodanie soji bo wiadomo ze zma najleiej jest łoczyć z tt Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

Mi najlepiej pompuja miesnie cwiczenia ze sztanga (ew.atlas to bez roznicy) sporbuj zrobic tak: wyciskanie plaska, wyciskanie glowa w gore, rozpietki na maszynie typu butterfly

szukałem tam :/ . Lepiej by było jakbyś nieco sprecyzował swoją wypowiedz. Jest to mi bardzo potrzebne.

mi chodzi o plan na siłe a nie tam takie klepanie

kretka: T:5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu NT: 5 gram z rana na czczo i 5 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem aminki: ja jesli mam to mam przy sobie z 10 i w momencie gdy nie moge zjesc to biore choc rzadko to sie zdarza tyle co mi ktos jako gratisik dorzuci bialko: w/g brakow w diecie

ok już mi nie jest potrzebne mozna temat skasować

W tym problem,ze niemam dostepu do siłowni bo mieszkam na wiosce. A jakbym brał nic by mi to niedalo?teraz planujemy z kolega sztange zrobic wiec jeszcze bym wyciskał:)

,,nie dostosowales sie do regulaminu chocaz Cie o to proszono mysle ze ban sie nalezy,, chodzilo mi tylko o odpowiedz na moje pytanie a nie o ocene cyklu czy inne porady,wiec nie rozumiem o co Ci chodzi,co do mojego pytania o winstrol czy odblok to co ma to tego objetosc bicepsow czy uda??

niepotrzebnie podales ze uzyjesz sustanonu i ze taki cykl:) bo widac specjalnie Cie juz na starcie zjechali jak psa.Trzeba bylo zadac ktore wino najpewniejsze aktualnie na rynku np.Zambon strzaly polecam z czystym sumieniem super winko.A tabsy to trudno mi sie wypowiedziec bo all to undery i zmienia sie to z czasem.Masz do wyboru EAP, Unichem i EC [...]

Wiem co nieco o diecie, także looz Po treningu zawsze idzie banan albo wafle ryżowe+ miód. Do tego chce sobie ok. 30 minut potem łyknąć białko, stąd interesuje mnie co mi kto zaproponuje.

prosze mi jakis plan ulozyc

dla mnie jest to zle rozwiazanie bo woda z bcaa zalego mi na zoladku. dla mnie organizm na treningu powinien zajac sie cwiczeniem a nie "trawieniem"

ajak dlugo czeka sie na efekty odbloka? z gory dziekuje za odpowiedzi mam starz 3 lat i pierwszy raz moj organizm zrobil mi taki psikus:(

ok dzięki wielkie za pomoc :). już mi pomogła koleżanka Matellka Dzieki i Pozdrawiam

Zastój jakieś 2 tygodnie. Mam 6 posiłków dziennie. Węgle (nie licząc tych z warzyw) mam jeszcze w posiłku przedtreningowym/ A trening zaczynam z reguły o godzinie 20.00 z tym, że kładę się spać około 3, a wstaje około 11 - taka praca. Mam 4 treningi siłowe w tygodniu po których robię 40-60 min aero (w zależności ile czasu mi zostaje do zamknięcia [...]

Krzychu79 a ty jaki trening byś polecił ? jak byś mi go rozpisał ?

dlaczego bcaa przyjmowac tylko w dni treningowe? duzo mi zostanie 2x szybciej cm3 sie skonczy :) a krete najlepiej w dnt przed sniadaniem? Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-08-14 18:11:20

mam pytanie jeszcze zwiazku z tym bcaa obliczylem sobie ze bede bral po 10 g w dt czyli 30g w tygodniu to mi starcze tego na 16 tygodni? nie lepiej troche zwiekszyc dawki?

Czytalem gdzies wlasnie o podobnym polaczeniu zastepujacym geranium a dzialajacym podobnie tylko bez tych skutkow :) dojem tego jacka i moze pomysle o tym co piszesz /a z tym zma szkoda ,ze wczesniej tego nie wiedzialem .. kupilem w sumie taki zestawik na jana ;P daa kupuje prawdopodobnie jutro no i moze ia dorzuce , chodzi mi glownie teraz o [...]

Kolego wyżej. Tzn Gregor. Nie będę spamował, bo trochę to jest zabawne co napisałeś. Trenuje dobre 3 lata, więc grzeczniej, bo za bardzo pojechałeś do przodu. ;-) Jak Ci się nie podoba możesz nie patrzeć w ten temat. Pozdrawiam tak na przyszłość hejterze. http://www.sfd.pl/KONTUZJA__Nieee-t935297.html Witam ! no więc trenuje długo z głową, [...]