sootek
Mam 17 lat, waże 63 kg:( mam 170 cm wzrostu :(... Prosze o pomoc w dobraniu dla mnie treningu zarowno na siłownii jak i w domu.. a do tego jakie odżywki mi polecacie ?? dziekuje wszystkim za odpowiedzi POZDRo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
smuk
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29127
Z odżywek to ryż, piersi z kuraka, kartofle, twaróg 
Wybierz sie na wycieczke działoznawczą do działu trening dla poczatkujacych
Jest tak taki temat podwieszony o ACT.
Poczytaj, ułóż, wklej tutaj plan do poprawy.
Później do działu odżywianie, ułóż dietę no i rośnij
Wybierz sie na wycieczke działoznawczą do działu trening dla poczatkujacych
Jest tak taki temat podwieszony o ACT.
Poczytaj, ułóż, wklej tutaj plan do poprawy.
Później do działu odżywianie, ułóż dietę no i rośnij
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
80
prosze mi jakis plan ulozyc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
