Mi

qrwa zdjecia mi sie poje.baly tamto sie nie liczy Tutaj kolejne :P w razie pytan gg ew mail - rozmiar jest XL na 100%

dzięki witamineq a jesli chodzi o efekty to chciałbym troche przybrac na masie bo jem sporo ale mam jakąś dziwną przemiane materii i nie moge złapac masy... waże tylko 63 kilo mimo ze cwicze prawie rok do tej pory zdarzyło mi sie zjesc wiaderko 2 kg mass xxl kilka razy ale to nieregularnie...

chciałbym zeby te wspomagacze starczyły mi na cały cykl kreatynowy 42 dni czyli lepiej mass xxl niż gainer 1? bo potrzebne cos z duza ilością weglowodanów do uzupełnienia diety bo białka duzo nie trzeba bo dokupie perfekt whey protein a słyszałem że to dobra odzywka białkowa więc chyba starczy :)

heheh bebiko ;] odrazu przypomnialo mi sie jak mój kumpel kupował z allegro odzywki białkowe ciagle od tego samego goscia i tak przez 3 lata , potem okazało sie ze to bebiko a nie sp80 hhehehe

tak np. z oliwa z oliwek i dodaj np pomidora,mi smakuje

no tak czyli przy tym ze ja sie odchudzam to tez to jem. to wtym mi nie przeszkadza

W klubie bedziesz raczej ćwiczył inne rzeczy niż wyskok. Póki co wykorzystaj to, że są wakacje i ruszaj się, biegaj skacz jak najwięcej. Ważne jest abyś już za młodu wyrobił sobie odpowiednią technikę skoku, mimo iż sam wyskok przez kolejne 1-2 nie bedzie jakoś szczególnie dobry. Jeśli myślisz jakoś bardziej w przód to staraj się wyrobić nawyk [...]

Trener mowił mi ze gdy jestesmy aktywni fizycznie produkuje sie wiecej hormonu wzrostu, duzo sie rozciogaj, obrecz barkowo, plecy, uda itd, graj w kosza, lub pilke nozno i bd napewno lepiej

tak widze przeciwskazania... nie okresliles czy chcesz robic na tym "cyklu" mase czy rzezbe...obojetnie co bys nie wybral to te srodki wykluczaja sie nawzajem, nie napisales ktory to twoj cykl i czy w ogole juz cos brales bo wydaje mi sie ze nie... zrob mase a potem poczytak o efce i jej dzialaniu, przyda ci sie moze kiedys na [...]

zwiSu miałeś racje :( ciśnienie mi tak skoczyło po 10 mg mety, że wczoraj o 24 miałem 167/107/74 ( Poleciał sog dla Ciebie ) wystraszyłem się jak cholera :( macie jakieś sprawdzone sposoby na ciśnienie przy mecie? jem czosnek w kapsach :) ale to chyba mało co pomoże. choć powiem, że po pierwszym kapsie na treningu jakby wytrzymałość większa :) a [...]

dzieki wlasnie o to mi chodzilo jaka ma byc przerwa.pzdr

Trolo a ja uważam Monohydrat to jedyna sprawdzona i porzadna kreatyna, reszte to pic na wode fotomontaż, jeżeli sie nie zgadzasz zawsze mozesz poprzec mi BADANIAMI które wykazały że kreatyny które maja kosmiczne ceny lub wiekrze od normalnego Monohydratu zostały zbadane i wykazały jakakolwiek roznice, ja osobiscie do tej pory zadnych nie widziałem [...]

Tomasz, źle mnie zrozumiałeś, ja także uważam, że każda z tych cudownych odmian kretki daje identyczne lub bardzo zbliżone efekty do siebie. Chodzi mi o to, że jedna może pompować wodą druga już nie i na odwrót. Co do autora, wybór zależy od Ciebie i od Twojego portfela. Ja na twoim miejscu zebrałbym troszkę grosza i dokupił do tego bcaa np z [...]

Nie no wiedzialem cos na ten temat, ale kumpel (ktory cwiczy) zaczol mi nakminiac ze kreatyna jest do rzezby a bialko do budowania masy miesniowej, dlatego postanowilem zalozyc ten temat i udowodnic mu ze to bajer :)

Nie bądź taki cwaniak:) też to biorę i wydaje mi się, że to bzdura, ale lepiej się zawsze upewnić.

no tak ale jakie cwiczenia najlepsze na zewnetrzne czesci ? (chodzi mi o bok)

mozesz odpowedzac na pytanie z pierwszego postu a nie pisac mi tu jakies bzdury wiadomo ze do*** jestem tego swiadomy i nie musisz nabijac postow a tybardziej nazywac dzieckiem kazdy robi to na co ma ochote

tego to juz mi nikt nie przetlumaczy dlatego chce sie przed tym wszystkiego dowiedziec zeby maxymalnie ograniczyc skutki uboczne...

pajacow i w dodatku tepych chlystkow robia z siebie co po niektorzy z tymi bezmyslnymi komentarzami. tutaj liczy sie cos wiecej, niz kunszt muzyczny Tysona, ale lepiej sie posmiac a swoja droga to mi sie podoba nawet wykonanie ;] Zmieniony przez - enebene w dniu 2009-06-08 22:41:59

aha i zalezy mi n na czyms zeby mnie ruszylo bo po mono to tak srednio,sila poszla ale masa nie bardzo