Mi

Ostatnio mówiłeś mi co innego Ha ha ha Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-05-07 16:33:14

Aż o takie wyraźne to mi nie chodzi,tylko o takie abym sam je zauważył(nie chodzi od razu o to abym był jakimś koksem):D

Wbijam 1 ml, w posladek, tyle mi wystarczy, temat trzeba zamknąć czy zostawić? Zmieniony przez - Zlotyass1 w dniu 2021-03-15 22:15:05

hmmmm hmb ma 300 tabsow,co chce osiagnac? spalic troche tłuszczu ,chce zeby ,,miesnie'' nabrały lepszych kształtów...:).oczywiscie dieta i te sprawy sa,chodzi mi tylko o to czy jest sens to polaczyc,a jak juz to jak dawkowac l-karnityne

chodzi mi o to czy moge popic kreatyne glutamine i tauryne

kejt mam prozbe mozesz mi napisac co oznaczaja te skroty MPS, MMP, MPJ, OOM

ja zanim zacząłem HST trenowałem zawsze każdą grupe raz w tygodniu ( sporadycznie zdażało mi sie zrocbić bicka 2 razy w tygodniu ). Niezależnie od tego czy trenujesz dlugo czy krotko to musisz sam pomyslec- czy dajesz miesniom tak po dupie, ze musza odpoczywac tydzien, czy mozesz zrobic sobie tylko 3,4 dni przerwy. wszystko zalezy od treningu. a 4 [...]

DIEtke Po pierwsze: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! ] DZIAŁ ODŻYWIANIE ] Po drugie Po trzecie: KREATYNA A STAŻ (tomq plagia ale nie chcialo mi sie [...]

jesc regularnie i nie schodzic drastycznie z kalorii. czy dieta? jak kto woli, ja najczesciej odpoczywam, ale zdarza mi sie trzymac diete w czasie sd tylko nie stosujcie diety z nadwyżką kcal podczas sd

Różne szkoły, mi najbardziej utkwiło by posiłek spożyć w miarę szybko i nie odkładać zbędnie w czasie. Myślę że około 30 minut po treningu to taki optymalny czas, każdy ma własną opinię. Węgle można wrzucić tak do 5 minut po treningu, ja np. spokojnie odkładam hantle, sprzątam po sobie, piję dużo wody i dopiero idę po jabłko. Zmieniony przez - [...]

chciałbym budowac sucha mase miesniowa ... zalezy mi na wypracowaniu dobrych jakosciowo miesni bez wiekszego przyrostu ... obecnie waze 85 kg nie chce przekroczyc tej wagi, wrecz przeciwnie moglbym zjechac do 80 kg ... prosze o pomoc

jedno tak to za bardzo mi nic nie pomoże :D bo nie chcę sobie problemów narobić a nie wiem gdzie pytać

a mógłbyś mi pomóc trochę?

Omega 3 w oleju lnianym jest tak samo dobra jak te w capsach. @@-) W oleju lnianym (i to nie w każdym) masz tylko ALA, a kapsach zazwyczaj masz EPA i DHA (te z kolei masz w rybach). Są to inne kwasy tłuszczowe, ALA jest najmniej potrzebna organizmowi, nie ulega (albo ulega w znikomym procencie) konwersji do innych form. Zgoda, chodziło mi o to, że [...]

Chodziło mi właśnie o capsy z EPA i DHA. Dzięki za odpowiedzi.

Czy Leucine Fusion pomoze mi w przybraniu na masie ? ;> Dodam ze jest to nowy produkt Treca

Trzecia ręka mi wyrosła. A c byś chciał aminy jak aminy.

Mowiąc cukry miałem na myśli węgle myslałe mze to jest oczywiste. Wydaje mi sie ze indeks glikemiczny nie istnieje więc nie ma znaczenia czy to bedą cukry proste czy złożone.

przypakujcie mi i to już :D xD <lolpińcetdwadzieściasiedem>

W jakimś stopniu wpłyną na to na pewno. Ważna jest nienaganna technika. Na siłę ciosu i dynamikę, to bardziej by mi pasowały pompki na 1 ręce ale jak uważasz.