Mi

pakus23: My nic o tobie nie wiemy(wiek, waga, wzrost, stan zdorowia/choroby/kontujze, samopoczucie/gospodarka hormonalna/metabolizm, tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, suplementacja...). Jak mam Ci doradzić czy dane suplementy pomogą czy zaszkodzą? Niepożądane skutki uboczne (mogą, nie muszą wystapić) BSN NO-Xplode: zaburzenia pracy układu [...]

tutaj masz racje od dawna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z [...]

Nie mam zbyt imponujących wymiarów na tyle lat ćwiczeń gdyż przy ciężkiej pracy fizycznej ciężko jest utrzymać mięsień każdy kto jest w podobnej sytuacji wie o co chodzi.można powiedzieć że w chwili obecnej właśnie wracam do formy.wymiary:łapa-43-44 klata-120 udo-64 talia poniżej 90:) waga 85kg dodam że diete trzymam cały czas nie jest dopięta [...]

Co do carbo, to należy je brać ale tylko jeśli wysiłek, który robimy jest długotrwały, w przeciwnym razie nie ma sensu i wystarczy zjeść przed treningiem źródło wolnowchłanialnego białka oraz węglowodany złożone. Co do Twoich wymiarów to nie jest źle biorąc pod uwagę fakt, że oprócz siłowni pracujesz fizycznie. Im dłuższa przerwa od kreatyny po [...]

Rzecz w tym, że mam dolne żebra wysunięte do przodu i brzuch jest na równo z klatką jedynie po dobrej imprezie%-) jak jestem wypłukany ze wszystkiego i odwodniony, dlatego zależy mi na jak najniższym bf. Swoją drogą muszę zbadać ile mam teraz, bo może rzeczywiście jeszcze nie czas na spalacze:) RPS1990 dzięki za odpowiedź, leci SOG;) P.S. Chyba [...]

Możliwe, że już w tym dziale dałeś mi soga i dlatego nie wchodzi. Jest taki dobry program o nazwie King-Size 1.1 W tym programiku wpisujesz swój wzrost i swoją wagę i wychodzą Ci idealne proporcje, m.in. ile przy swoim wzroście i swojej wadze PO REDUKCJI powinieneś mieć w pasie oraz jakie obwody różnych mięśni. Oczywiście są odstępstwa od tego co [...]

dieta jest:) a co do kretki to planuje cykl gdzies kolo maja dopiero!! Mam nadzieje ze mi jakos doradzicie:)

ok dzięki jagodowa89 zdecyduje się na kohorta a możesz mi doradzić co wziąść ze sobą na pierwszy trening?

Wydaje mi się, ze Twój pęcherz moczowy nie jest przyzwyczajony do takiej ilości wody. Kiedyś miałem podobny problem, to specjalnie wstrzymywałem ( bez przesady) i po jakimś czasie pomogło. Inna kwestia to jak duże ilości tej wody pijesz, jeżeli zbyt dużymi łykami i co chwilę, to też woda przez Ciebie ''przelatuje''. Mniejsze łyki i bardziej [...]

A powiedz mi czy jeśli wezmę białko na czczo to wykorzystam je tak jak trzeba,czy posłuży ono do uzupełnienia braków wynikających ze snu i niejedzenia przez noc, a nie do budowy mięśni?

dziekoweczka , ale wiesz ogolnie sluchaj czego mam nie jesc np wyczytalem ze sałatek robionych w sklepach tylko sobie samemu zrobic zeby jesc gotowane mieso , zeby smazonego nie jest , o takie rzeczy mi chodzi co polecicie odstawic z lodowki a co wstawic mozecie zaglodzic , przyda sie , zdrowie mam jak ryba wiec :)

NIe zalezy mi na czasie, to fajnie ze brales porcje krety i nie wiesz nawet ile. To chyab twoj obowiazek jak cos sprzedajesz powiedziec ile tego dokladnie jest nie moj Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-07-24 11:01:29

a ile sie krety bierze dziennie ? jak bys pomyslal to bys wiedzial 5 miarek czesc wiecej syfu typie robisz zamiast na privie napisac nie pisz mi tu pecie

badan z przed cyklu nie mam, co bys polecił?. Wydaje mi sie ze ładowanie clomidu w tym przypadku troche mija sie z celem, ale nie jestem ekspertem :D Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2016-05-19 18:49:33

badan z przed cyklu nie mam, co bys polecił?. Wydaje mi sie ze ładowanie clomidu w tym przypadku troche mija sie z celem, ale nie jestem ekspertem :D Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2016-05-19 18:49:33 to się odblokuj tym boosterem który usilnie próbujesz wmówić ze zdzialalby cuda

tylko siatkówka mocne miesnie szybkosc reki ogolnie trzymam diete skladajaca sie z 3000 kcal zeby trzymac wage 84 85 kg sylwetka jakas tam jest ale chodzi mi jak trenowac na silowni zeby sie nie zajechac w sezonie

Chciałbym dzieki temu jak najwiecej stracic! Bo cwicze juz 5 lat Jako takie osoagi na sile mam ale po rzeźbie ani widu ani słychu ;) Chodzi mi o troche podrzeźbienie sie! Diete stosuje ale****a daje bo to nie jest tak łatwo waże 120kg przy wzroście 187cm

bierze od producenta , można kupić u Sona w sklepie , kiedyś były też nawet reklamy gdzieś w Muscle ,a tak w ogóle to ludzie nie mający dostępu do internetu raczej nie wiedzą co to Ovopol , a tych jest zdecydowana większość. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać [...]

Tez mi sie tak zdaje. Ale to tez w gruncie rzeczy zalezy od gainera. Generalnie niski Tylko ta frukoza niekiedy podnosi go.

khaine, podobnie myslalem, rozumiem ze to jakies 40-45 IG? cichy, jestes pewien? z tego co wiem fruktoza ma IG jakies 20? kanarek, szczerze? po to zeby stwierdzic czy/kiedy go stosowac - czyli po to samo, po co mi IG skladnikow spozywczych, to chyba oczywiste? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-02-11 22:08:08