Mi

Myślisz że wystarczy mi 500 g na 6-8 tyg ? z 10 g w dt a w nt 5 g? Jak myślisz? :)

Zadałem pytanie o smak. A ty dalej swoje. Po to mi że wolę z niskim IG niż z wysokim, wiadomo z jakiego powodu. A tak na marginesie, dlaczego ja mam się z tego tłumaczyc w ogóle ? Przetestuje sobie sam te smaki, temat uważam za zamknięty.

no dokladnie, ja nwet robie tak, ze mieszam w szejku i wlewam sobie do szklanki i pije ze szklanki:-) no, ale na silke szklanki nie zabiore%) jednak ja mam ten plus, ze mam doslownie 5 min drogi na piechote do silowni wiec nie msuze ze soba zabierac zadnych supli na silke, bo 5min spacerku po treningu dobrze robi mi na dotlenienie i wtedy zapodaje [...]

w sumie zle napisalem 3 cwiczenia mi chodzilo, a nie serie%-) 3 serie to na rozgrzewke w sumie. ja teaz teraz zaczalem sie przykladac, jak zauwazylem, ze byle muskanie za wiele nie pomaga, nogi sa specyficzne, trzeba je dojechac konkretnie. na jednym ze szkolen jeden guru fizjoterapii z USA tlumaczyl, ze gora ciala lepiej reaguje na testosteron, [...]

Jadłem. Nie smakowało mi. Strasznie chemiczne.

wczesniej robilem pompki w domu(teraz robimy duzo na treningach,czasem robie w domu) ale nie robilem tego jakos super profesionalnie(mowiac o planie).no rob pompkiraz szerokie(rece za szerokosc barkow) a raz waskie-szerokosc barkow lub mniej.nie wiem czy mozna robic codziennie pompki(slyszalem ze sie nie powinno cwiczyc codziennie tych samych [...]

Zastanawiam się głównie nad Ju – Jitsu i Tajskim Boxem oba mi się bardzo podobają, ale to chyba trzeba było zacząć wcześniej

Jiu-jitsu (tradycyjne) odradzam! i kazdy tutaj przyzna mi racje. Brazylijskie jiu-jitsu natomiast polecam, tajboks to tez dobry wybor, jednak zalezy na jakiego trenera trafisz, bo sa rozne szkoly taja.. Musisz pomyslec co chcesz robic, czy raczej nauczyc sie uderzac, czy zajac sie grapplingiem.

zależy jakie suple ale napewno mniejsze efekty jedno co mi namyśl przychodzi to antykataboliki dadza efekty

kumpel proponował mi 5 szt omena i 200 metki ale wyczytałem w necie ze silabolin jest podobny w działaniu do omena mniej ładuje wody mniejsze skutki uboczne podobno niema podrubek cena podobna wedeług mnie bajka tylko brać

chodzi mi o coś lepszego od hi tec protein 80..nagorsze jest to ze akurat nie ma żadego ciekawego białka w promocji w sklepie sfd

182cm wszystko idzie mi góre nogi mam takie uparte ze ani drgna

rozciagam sie na treningach i nic przed wakacjami mi mnie brakowalo do szpagatu tera wiencej i nie moge sie rozciagnac do poprzedniego poziomu. Ja niechce zrobic szpagatu tylko chce muc zaczac kopac na glowe bez wysilku

do kopania w głowę (na wysokość swojej głowy) szpagat nie jest potrzebny - do szpagatu i sznurka brakuje mi duuużo, a kopać na wysokość swojej głowy mogę

mi też brakowąło sporo wiencej niz trochę, a w szczytowej formie kopałem bez wysułku na jodan ale to było po ok 1,5 roku intensywnego treningutera nie ćwiczę, więc wyżej pachy nie kopnę. wyluzuj, rok to akurat tyle, zeby się wstepnie rozciągnąc. zazdrościsz starszym pasom? a pomysl, ile lat oni ćwiczą a ile ty. spokojnie, trenuj a wszystko samo [...]

Mi Odrazu przyszed "Jeśli nasze forum daje Ci to, czego poszukiwałeś w Internecie i chcesz nas wesprzeć, wyślij sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) i wpisz w pola poniżej otrzymany kod i swój pseudonim. Abonament zostanie automatycznie przedłużony o kolejne 6 miesięcy!l" Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-23 20:26:52

tez mi sie tak wydaje dlatego rezygnuje z tego shitu :/

Witam Chodziłem 3 lata temu na bjj. Tez by mi się przydał kontakt bo chciałem wznowić treningi. Przy okazji, wie ktoś może czy dalej jest prowadzona sekcja krav maga w rzeszowie?

chodzi mi bardziej o to czy moge walic storma rano i po trenongu i dotego jeszcze tcm?

A mógłby ktoś zaproponować jakiś trening zamienny ?. Ćwiczę na masę do tej pory robiłem: Poniedziałek: Klatka: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4serie progresja. -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3serie progresja -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3serie po 10 powtórzeń [...]