Mi

no tak faktycznie 5 kg to za dużo, strzeliłem ot takie sobie taką liczbą :P Myslę że taka redukcja mi pomoże, a takie trzymanie wagi i nie masowanie będzie gorszym wyjściem.

Co ile bić hcg najlepiej i ile jeszcze jak byś mi powiedział bo dziś brałem 3 kreski

To już odpuścić teścia raczej i co ile ten odblok i jakie dawki jak by mi mógł ktoś powiedzieć

dieta: jest.. pomogła mi troszkę sfd... staż: od letnich wakacji (2003r.) cel: rozwinięcie masy i siły... VLAD.IV dlaczego według Ciebie bez białka ???

heheh mi to tez babcia mowila nasikaj na wacik i wytrzyj twarz... tak robili u niemcow w obozach! sikali na rany i pomagalo! O ile sie nie myle siki maja jakies tam wlasciwosci dyzenfekcyjne ale bez przesady teraz na rynku sa lepsze srodki

Nie ma lepszych srodkow niz wlasne siki heheh to jest naturalne czlowieku, podobno za***iscie dziala ale mi sie nie chcialo stosowac. Jak ktos ma duze syfy to niech proboje a mowie odrazy ze syfy szybko zejda!!!! Jak nie wierzysz to do dziela.

Mysle ze by oblecialo. mozna tamoxa jeszcze dodac do tego. Ale ostatnio slyszalem ze po duzych cyklach zamykaja sie nawet w 2 listkach klomidu a nawet mniej mowa o kulturystach. Dziwne mi sie to wydawalo ale z wiarygodnego zrodla zaslyszane

thx ale jedzenie kupuje mi mama:)

Remik7 a nitrobolon 2 bedzie si? Btw. ta kreatyne co mi podales to mam cala puche. Jako gratis do jakies odzywki kiedys dostalem.

BPL nie spamuj bo zaraz bana sypne i się skończy. Od kiedy ćwicze razem z Tomq-iem jestem kozakiem i mi tu nie podskakiwać.

nie bądz taki mądry powiedz mi jak można otworzyć tabletkę |-) chyba kapsułkę a po drugie trzeba było kupić w prochu jak chcesz popijac w czasie treningu

Nie kupiłem koniecznie na masę, kupiłem bo wiele osób polecało mi, że przyśpiesza regeneracje i zapobiega katabolizmowi a kupiłem dlatego, że mam 6 treningów w tygodniu i czuje się zbyt zmęczony pod koniec tygodnie, i dzięki za odpowiedz.

triatlon to z tego co wiem dyscyplina w skład której wchodzi bieg, pływanie i jazda na rowerze. Jest to typowo wytrzymałościowa konkurencja, ale wszechstronniejsza niż biegi. A dwubój? Nie wiem jaki dwubój masz na myśli. Bo jedyny jaki mi teraz na myśl przychodzi to dwubój ciężarowy - rwanie i podrzut Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]

Nie mam pojęcia o co chodzi bo od strony technicznej nie bardzo się na tym znam. Możemy to zrobić w ten sposób, że podasz mi na maila swoje dane, ja usunę Twoje konto a Ty założysz sobie nowe.

Niestety, ale chwilowo mamy zablokowaną stronę. Może być nieczynna jeszcze 1-2 dni. Usunę konto od razu jak odblokują mi stronę.

no wlasnie chodzi mi o podanie waszego planu na klatke ;) ja cwicze roznie staram sie urozmaicac.. teraz mysle wskoczyc tylko na hantle i robic mniejszymi ciezarami.. tylko nie wiem czy lepiej raz czy dwa razy w tyg..

no chodzi mi o to zeby zachowac jednak te 3 razy w tygodniu :) i dlatego zapytałem :)

no tak bez silowni chodzi mi o trening w domu po silowni np w dzien wolny jakies ruchy porobic zeby sie poruszac;d

cm3 wydaje mi się, że najtańsze jest nawet na rynku

To jest w tym treningu : 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5a)Pompki na kolanach 12-15 powtórzeń 6a) Podciąganie [...]