Mi

ja natomiast nie bardzo rozumiem rozpis b/ww/tl na kg masy ciala, nie chce mi sie wierzyc bys jadl tyle w ciagu dnia

wiesz poki co mi sie nie spieszy do tego pasa ale narazie chce tylko wiedziec czy da rade dostac jakis

Metabolizm z tego co mi wiadomo to podkręcają treningi a nie posiłki ... Ilość kcal za to odpowiada Jeżeli zbyt mało to obniżasz własnie tą przemianę.

Wydaje mi sie ze rozstepy pwoinny byc pionowe nie poziome ;p Ja to slyszalem ze to moze byc od tego ze za szybko rosłem lub cos w tym stylu

Wydaje mi sie ze rozstepy pwoinny byc pionowe nie poziome ;p Ja to slyszalem ze to moze byc od tego ze za szybko rosłem lub cos w tym styluZle Ci sie wydaje, poziome są. }:-(

kieruje sie rada ziomka z silowni, nie cisnac mi ze tepy kox tylko ;< i opinia typa ktory siedzi w tym 10+ lat (on powiedzial temu z silki) ;d @up dokladnie \-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-02-21 16:08:25

Dowiem się czy nie? Dodam, że bardzo mi zależy na szybkiej realizacji, gdyż w czwartek rano wyjeżdżam a chciałbym i potrzebowałbym go złożyć już we wtorek lub środę.

Ta w linku wydaje się być w porządku, sam sobie taką kupie jak mi się moja znudzi.

Z tego kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wyszło mi coś takiego :-) Wskaźnik BMR 1648 kcal Aby utrzymwać wagę - 2843 15% białka 426 kcal-107g 55% węglowodanów 1564 kcal-391g 30% tłuszczu 853 kcal-95g

Staram sie jesc jak najwiecej bialka tez bialko z odzywki, malo cukru, zwracam uwage na tluszcz i weglowodany przed treningiem. Wvzesniej chcialem jaknajbardziej schudnac zeby sie odtluscic, bo wchodzi mi w boki,brzuch i piersiowe.Spadlem z 86 do 78 cwiczylem 7 razy w tygodniu, 5 dni silowo, ale tylko miesnie palilem bo nie jadlem, teraz zwracam [...]

Chodzi mi o to czy jak nie bede teraz bral symexu do kazdego strzala, to poczekac np 3 tygodnie do nastepnych badan, czy zaczac brac jak bede sie zle czul? 20 mg metki ed to nie za malo?

chodzi mi o srodki ktore sa dostepne w aptece u nas!narazie wykupuje metke ale mam juz pelna szuflade!myslalem ze moze szloby jakis undestor,prolo!

Witam wszystkich.Moj staz treningowy to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu [...]

dzięki Filar, mam jeszcze jedno pytanko a nie widzę sensu żeby nowy post zakładać w tym celu: czy można mieć na brzuchu tzw. "rozstępy" ? bo robię 15 dzień a6w i dzisiaj mi sie takie 3 rzędy czerwonych "pasków" na brzuchu pojawiły :) pozdro

No ekspert powtarza moje słowa to chyba SOG mi sie nalezy Trzeba rosnąć

a brales wogule cos wczesniej ? w sumei zalezy jak twoj organizm reaguje ja np przy cyklu gdy skonczyla mi sie meta to poczulem taki jakby natychmiastowy lekki spadek masy i sily ,nie wiem jak bedzie u ciebie ,ale ja napewno pryz nastepnym cyklu nei bede bral tak mety ,ale sprobuj zobaczysz jak twoj organizm reaguje ,rozpiska tomaszeq-a jest OK

a i jescze apropo masy.no prawda jest taka ze na tamtym vcyklu za***isty apetyt mialem i ladnie szamalem.a teraz wogole jesc mi sienie chce.czy dobrym pomyslem jest ladowac w moim przypadku duzo wieksze ilosci gainera i bialka z odzywek?

Nikt nie jest mi w stanie pomoc

Napisz coś jeszcze o sobie czyli: staż,sprzęt , Pierwsza sprawa to ułóż sobie trening oraz dietę.To ci pomoże : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeśli ćwiczy się na masę to wskazane jest aby raczej zmiejszyć swoją aktywność ruchową.Wydaje mi się jednak jeśli będziesz miał dobry trening i jadł 5-6 razy dziennie co 2h to napewno przybędzie ci na [...]

eeeeeee fedor czy mi sie wydaje czy na tym zdjeciu masz pochwe kolo penisa o k***a pierwszy raz hermafrodyte widze Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2005-05-24 00:38:04