Mi

Fajni jesteście ale nie o to mi chodzi sami wiecie o co. To co trzeba zrobić ?

Głupoty to ty piszes ze trzeba wziasc wdech, jesli przyszedłes na to forum zeby pisac zdania "sogonagradzalne" to pisz sobie, ale w spam postach, a pytanie autora jak pytanie, tez kiedys byłes początkującym i nie wszystko wiedziałes, ze jestes dłuzszy czas od Autora na tym forum to nie oznacza ze mozesz wypisywac takie głupoty. I jeszcze [...]

hej,a pomozecie mi ulozyc diete?mam jedna ulozona tylko niewiem czy dobra..Bylbym bardzo wdzieczny;p

ale to chyba tylko na pompe??? Chce taki stack zeby poszla mi sila i w lapce troche.

No ale jak naprzykład brałem Nitro II to poszlo mi 10 kg na klatke i 2 cm w lapie. I Chce sie dowiedzieć czy na tym xpand pump bd podopnie czy jakoś tak

No spoko ale vitargo już mam :) z reszta jestem na redu i jakoś średnio widzi mi się carbo już wole walić owoce po treningu niż carbo.

@ kawasaki018 Witaj jeżeli jesteś zdecydowany na zakup gryfu prostego i hantelków to mogę Ci polecić nasze gryfy. Prosty 180cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P180_1.jpg Gryfiki krótkie 40 cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P40_1.jpg Jeżeli [...]

@ kawasaki018 Przesłałem Ci ofertę z gryfami w pliku PDF. Proszę zapoznaj się z ofertą i udziel mi informacji zwrotnej na maila czy jesteś zainteresowany ofertą. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

sory za błędy no np wychodzi mi ze mam brac 35 g białka po treningu z odzywki czyli ile wlac wody do 45 g odyzwki ,aha i czy mozna zjesc do tego banana a za 50 min gdzies posiłek

Aha i jak bilans powinienem mieć 3180 a dostarczyłem przez to 3008 to coś.mi się stanie (3180 wychodzi po zwiększeniu Bo robię masę)

Witam zjadłem posiłek i chyba stanął mi na żołądku. Niestety zwymiotowałem 2godz i 10min po jedzeniu. Moje pytanie.brzmi czy jakieś kalorie się wchłonęły czy nie i czy odjąć to od bilansu? I czy to wpłynie na masę? Odejmujesz zwymiotowany posilek dla pewnosci i jesz kolejny, a mase sie nie martw, bilans dociagnij do konca i daj nawiazke +300 [...]

A mam jeszcze jedno pytanie. Ważę około 55-56kg w ogóle nie jestem wyrobiony. Praktycznie 0 mięśni i ostatnio kupiłem hantle i ułożyło sobie taki plan treningowy który składa się z trzech dni. Wtorek (klatka, biceps), czwartek (plecy triceps), niedziela (nogi, barki). Robię 3 serię po 12-13 powtórzeń np. wyciskanie na ławce poziomej z hantlami [...]

A moze masz jakąs diete zebys zeby mi dac bo ja sie mało znam na tym patrzyłem na tamtym forum i niezbyt rozumiem

dzieki o to mi chodzilo :)

po porstu moge kupic 3 kg za 50 zł mysle ze sie to oplaca bo kumpel poechal i w***** ponoc kupil tych supli wszytko jest zamkniete tylko nie wiem czy to jest czysta kreatatyna i nie iwem czemu tak tani ale chyba zaryrykuje bo w sme co mi szkodzi chwdp

No tak. ale chodzi mi o to ze jest to dodatkowa partia miesni.wpłynie to na wydluzenie czasu treningu i czy to nie jest juz za duzo

Ja bede glosowal na Kaczynskiego. Jest to czlowiek godny zaufania,staly w pogladach, jego partia nie jest splamiona korupcja jest za totalna odnowa naszego kraju oraz zlamaniem starych ukladow,reliktow z czasow prl. Dla niedowiarkow polecam wizyte w Warszawie gdzie prof. Lech Kaczynski obecnie spawuje urzad prezydenta miasta, jest to miasto szybko [...]

Moj kolega jest w Grecji, i napisał mi ze wprowadzono recepty na sterydy Farmaceuta powiedział mu ze za dużo osob kupowało i wysyłało za granice.

****a człowieku przecież samo opakowanie powinno cię już odstraszyć worek z bazarku i kartka wydrukowana na drukarce (pewnie też z bazarku) 95g białka taa zobacz sobie lepiej ile kosztuje prawdziwy izolat serwatki 95% bo napisać to każdy może . Ja na początku też kupiłem takie coś (głupi byłem) smak ochydny jakby kwaśny, pic sie nie dało a do [...]

Czyli mam się nie martwić mięśniami,jak nie trenuję na siłce,to nie zaburza mi wzrostu ?!