Mi

http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82%21_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html znalazłem, pomyliło mi się, gościowi nei znikneły, tylko się szybciej wybieliły

chodzi mi o dawke 20 ui lub wiecej

Natan33 chodzi mi o konkretna sytuscje co może się stać jeżeli wezmiesz np 50 jednostek a wcześniej nie miales posilkow ww

Czyli juz na zawsze zostana? Jak testosteron mi spadnie to nie wypadna same i juz zawsze beda ??

Dzięki za trening na barki bardzo sie przydał, mas jeszcze coś takiego na triceps ?? Ja takie coś mam na google.pl ale mi te obraazki niechodza ...;/ :(

a dlaczego tak myślisz ze ten trening dał by mi lepsze efekty ... ? Z kad wiesz jak moje cialo by zaaregowalo na ten typ treningu ....

Więc skoro nie trec to przychodzi mi to AAKG extreme - olimp - samo aakg Areo2 - biogenix - sama cytrulina Arginine^3 - Activlab - 3 rodzaje argininy

Bo dodatkowa suplementacja w postaci argininy i cytruliny nie pomoże, jeżeli dieta będzie zła! Przed treningiem do odpowiedniej "pompy" potrzeba odpowiedniej ilości węglowodanów i wody. Nie będe wspominał o treningu bo wiadomo, że to podstawa. Jeżeli chodzi o odczucia to Arginine^3 z Activlabu w ilości 5 kaps przed treningiem poprawia mi [...]

Tak mi sie skojarzyło %-)

Siemka Trenuje swoje ręce w różny sposób i jak mam spiętą no to mam w miarę dobrze zrobione mięśnie przynajmniej jak dla mnie i na mój wiek 14.5 roku alena luzie nie widać mi prawie nic. Dlaczego tak jest i jak zrobić żeby mieć masywna rękę na luzie ? Wiele osob w twoim i nawet nieco starszym wieku nie ma wymarzonej lub nawet przyzwoitej sylwetki [...]

Może więc warto tak zrobić. Ciężko mi sobie wyobrazić split i każda partia dwa razy w tygodniu.

Dokładnie chodzi mi oto czy jest duży prztrost siły? foks

Niech wraca do k-1 bo w mma nic nie osiagnie, takie jest moje zdanie. Jego dotychczasowe walki to porażki, ale jak pokazuje przykład Mirko można sie zaadaptowac też w tej formule, tylko ze nie wydaje mi sie aby Leko sie to udało. A tak wogole to po co wklejasz te zdjecia?

Już nie wklejam zdjęć, ponieważ niektórych to denerwuje (nie jesteś pierwszym, który zwraca mi na to uwagę). Pozdrawiam !!! Kontynuujcie odpowiedzi do tematu.

1. nie zrobię ani jednej pompki 2. mam duużo tłuszczu na brzuchu i mi to przeskadza

grechus, a masz dowody, żeby tak twierdzić?? tylko mi nie mów o badaniach

Wydaje mi sie że wolną chwilę znajdziesz codzinnie, chocby te max 25min (to juz w ostatnich dniach) na a6w;] a tym wyrzeźbisz ;]

zbior wszystkich wskazowek : a) wstrzymoj kupe na okolo 5 dni = + 2kg b) nie wychodz z domu tylko jedz cwicz i znowu jedz = + 3 kg c) przebudzisz sie w nocy na siku nie sikaj tylko idz do lodowki i cos zjedz + 1,521 d) zjedz najlepiej 10 tablet mety dziennie to zalejesz sie woda ok 5 kg + 5 kg zywej masy e) tak naprawde skad mam wiedziec ile Ci [...]

Moglibyscie mi porzdzic jak duze serie sa na mase mam pare hantelkow dotychczas cwiczylem tak 14 12 10 na biceps ze skretami 12kg 12 10 8 na triceps 5 kg na klatke robilem pompki czy to byl dobry plan

na barki nie mialem jak bo nie mialem 2 takich samych hantli (ale za pare dzni bede miec)czasami pojde na silownie i zrobie sobie wtedy trening na plecy a przedramie robie razem z bicepsem koledzy mi mowili ze jak cwicze biceps ze skretem w nadgarstku to przedramie tez pracuje i ze niemuze bardziej cwiczyc