Mi

wygrales .... czek mi on DZI DZI Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Mi na tescie nic nie obroslo, a co dopiero tt...

jesli chodzi mu o najtańszy to pewnie dlatego żeby a bułki jeszcze starczyło BTW może ktoś mi wytłumaczyć dlaczego nie dostaje powiadomień??????(jak cośto na mail)

Ja mam teraz rower z marketa (ale już niedługo :p) i na piechotę szedłem tylko raz - jak mi dętka pękła po skoku i pieprz... o krawężnik. Nie przesadzajcie tak z tymi rowerami z marketu, bo wielu ludziom wystarczają.

A jesli chodzi o zdrowe tluszcze to moge 2 razy dziennie dorzucic jakies 5g oliwy z oliwek... co ty na to? jesli chodzi o owoce to zaden problem moge je w ciagu dnia podjadac miedzy posiłkami... A warzywa to do posiłku nr.3 dodac jakas suroweczke.. no problem... Tylko ty mi teraz powiedz jak zmienjszyc ww?

wlasnie tez mi sie zdawalo co w sumie wczesniej napisalem tylko ze Rothen mial jakies obiekcje i czemu niby nalezy unikac pieczywa ?? raz dziennie chyba nie zaszkodzi Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-30 11:02:50

Diete mam juz 4 miesiace, chodzi mi czy powinienm brac jakies gainery/białka... Miesiac za duzo to ile??

Nie wiem czy kupowanie przez sieć jest opłacalne. Miueszkam w Usa i porównując ceny wcale nie jest tak tanio, doliczając opłaty oczywiście.Wydaje mi się że w Polsce jest wytarczająco dużo supli, by nie kombinować za granicą.

Ale czy to mi bedzie w czymś przeszkadzać?

Jak już to robiłem i w niczym mi to nie przeszkadzało...

nie wydaje mi sie...a higiena osobista?

Jak już to robiłem i w niczym mi to nie przeszkadzało... Na pewno w niczym? Podobno niektórzy to robią ale sprawia to ból Więc może powinienem zadać pytanie na pewno to robiłeś? Od razu mówię, że samym sobą to się nie liczy. A jeśli robiłeś to z partnerką/parterem to o ile używałeś prezerwatywy to jeszcze jakoś to sobie wyobrażam, chociaż też tak [...]

nie nie wystraszyliscie;-p...hheeheh...tylko wstyd mi przyznac ze nie mierzylem sie nigdy a mam juz 25 wiosen...kupie jutro miarke i uzupelnie ankiete

To może odrazu w tym poscie sprawdzicie mi plan 2x Split : Plan A: Wyciskanie na ławce Poziomej 2s 10x wyciskanie na ławce skośnej 2s 10x Rozpiętki 2s 10x Wyciskanie sztanki siedząc 2s 10x Unoszenie sztangielek na Boki 2s 10x Francuz leżac 2s 10x Plan B Przysiady z obciążeniem 2s 20x Wspięcia 2s 35x drążek Wiosło sztangą 2s 15x Mc 2s 10x uginanie [...]

NIBY się nie powinno, ale w sumie nic się nie stanie. Sam mieszam gainera w domu i wypijam po treningu, bo nie chce mi się paprać na siłowni, poza tym jak wymieszam go łyżką to nie zostaną ohydne grudy jak przy trzepaniu shakerem. Aha, jak przygotujesz wcześniej to wstrząśnij przed wypiciem, bo cieżkie opada na dno.

no dobra Aras84 a napisz mi jeszcze jak to brać bo kompletny laik za mnie jeśli chodzi o HCG 1 amp. to 5000i.u jak to dzielić kiedyś widziałem że to jest tak jakby oddzielnie płyn w jednej proszek w drugiej mięszam to razem i co mam 5000u.i Jak byś mógł to wyjaśnij...

freed moglbys mi wyslac swoje gadu na pw strasznie chcialem do Ciebie napisac ale nie mam odpowiedniej liczby postow

Właśnie o to chodzi, że na razie potrzebna mi każda złotówka, a książka wydaje się być interesująca. :p

Kilka osób mowilo mi ze BCAA jest dla tych ktorzy robia cykl x z kolei a dla takich jak to to zupelnie zbedne :-)Moze ktos jeszcze sie wypowie??

przed tym cyklem brałem shock+storm, po którym byłem ostro zadowolony, teraz w miare też chociaż już nie tak, przerwe robie 6 tyg i juz planuje coś zakupić, głównie zależy mi na sile i żeby kopało :D