Mi

Głownie mięśnie ramion, barków a także plecy. Ile powinien ważyć ? Wiesz 50 kg człowiek użyje 5 kg a 110 kg odpowiednio np 10 kg. Waga zależy od tego co chcesz robić. Mi się zdarzało walić 10 kg młotem a także 1,5kg kawałkiem drewna, więc tak naprawdę były to 2 różne ćwiczenia.

chcialbym robić siłe dynamiczną. a i jescze przyszlo mi dwa pytania na mysl ile powinno to ciwczenie mieć powtórzeni a może powinienem wykonywać je na czas ??? i jescze takie pytanko. ile powtórzeń powinienem wykonywac w treningu na siłe dynamiczną ???

Zaraz idę na siłownie więc nie mam czasu szukać. Wyręczę Cię ale dość lakonicznie. Ciężar i ilość zależy od tego jak masz poskładany plan siłowy. Jeżeli masz stacje siłowe na czas np. 1 minuta to dajesz młot 30 sekund jedna strona i 30 druga. Jeżeli masz na ilość to dajesz 10 powtórzeń na strone. To raz, dwa w przypadku odrębnego planu opartego [...]

Dobrze, a jest ktoś w stanie wypisać mi to co zaproponowałem. Konkretne dawki i ile czasu je brać.

Chodzi mi jak Ty byś zrobił redukcje skoro na masie byłem na cypio + npp + meta + proviron Byłem miesiąc na mostku 500 mg cypio i teraz dorzucam na miesiac dwa winko przed wejsciem na redukcje z propem. I chciałbym coś konkretnego. Zmieniony przez - arturcel w dniu 2016-03-04 18:03:47

Dziękuje ślicznie ! Bardzo mi miło :-) !

otóż chodzi o to, że nie zadajesz sobie, jak zresztą sporo młodych ludzi, trudu aby najpierw zgłębić wiedzę zawartą na tym forum, a dopiero w momencie gdy nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania zadać je... wiedz, ze ludzi z problemami podobnymi do Twojego przewinęło się przez to forum tysiące... i w archiwach są dokładnie opisane wszelkie [...]

sory chlopaki , teraz to jestem upalony i przez chwile nie zaczilem co napisalem zle hehe , pisze na laptopie i przestawilem kursor i wyszlo takie maszlo maslane , chodzi o to ze pytalem dilera o desme , on mowi mi cene i mowi , ze napewno oryginalna , a ja pytam czy ma drucik wtopiony w ampulke ? On zrobil oczy i mowi , ze cos takiego to bylo juz [...]

Mi też nie działa

w sumie substancje słodzące to najczesciej sa tam no nie wiem 300 lub 100 razy słodsze od cukru wiec ich ilosc nie gra roli ale rzeczywiscie jesli chodzi o alkochole to rzad wielkości jest chyba mnijeszy zbadam to dokładniej ale nie wydaje sie mi zeby te batony zawierały 15 g słodziku szkoda ze wyrzuciłem papierek od ostatniego matrixa a tak poza [...]

rozex to jak mozesz to daj mi ten link na priv poblukam a nie jestem z wro tylko z rzeszowa

widzisz ile opini krazy po swiecie. szkoda mi bylo na*****a Micz ale no co poradze wyrzucilem ale mam jeszcze z 24 to tak strasznie nie zalowalem. powodzenia w zdobywaniu tytulu ratownika nastepny krok to juz Mistrzostwo Polski. pozdro

chlopaki mam pytanie wlasnie chce zrobic za pare meichow 1 wszy cykl z winstrolu superki i clenbuterolu kumam jak dawkowac wino i supre ale mam pytanie jak w to wlaczyc clen--cel to sucha masa+sila moze ktos mi rozpisac dawkowanie mam chinski 0,04 np ile tyg radzicie i jakie ilosci?? pozdrawiam!

nom hehhe tak mi sie łapy trzesły ze szok cały mokry byłem jak go robbiłem pierwszy raz to robiłem to dlatego:P

chodzi mi o to, czy moglbym wydluzyc treniing interwalu poniewaz cwiczylbym go np. 2x w tygodniu, bo mam jeszcze treningi k-b?

venom napisz do mnie na gg 7423168, jesli jestes naprawde zainteresowany :D bo tak jesli chce tylko fotki pogladac to niechce mi sie kumpla fatygowac nawet

nie zamierzam z tym cwiczyc :PP chodzi mi tylko o jakies konkretne info

Wielkie dzięki wiem o tym co napisałeś jedno mi rozjaśniłeś:w dni bez treningu tylko 5g na czczo!}

chodzi mi o to co dodac do obecnego cyklu mysle o np: MHP - Sarm-X ale czy to nie jest czasem PH? Zmieniony przez - Centurio w dniu 2008-09-23 20:15:16

dzieki za rady mam pytanie co do planu czwiczen pn.śr. pt.czwicze na atlasie wt. czw. so .rowerek +czwiczenia ruchowe +worek bokserski przy tej diecie kturą mi zalecasz to dobry plan i czy da się zejsc troche z tego co proponujesz na zecz odzywki białkowo-węglowodanową bo nie jestem wstanie zjesc tyle opfitych posiłków na dzien dzięki za pomoc [...]