Mi

trening silow w Twoim wieku moze zahamowac wzrost. wez to pod uwage. jakies badania faftaq? z tego co mi wiadomo trening oporowy stymuluje wzrost/nie wplywa na niego w znacznym stopniu, ale zdecydowanie nie spotkalem sie z zadna publikacja na temat tego ze moze zahamowac wzrost.

lawke mam nowitka keltona bardzo porzadna ale chodzi mi oto czy jak na nowe zestawy jest to dobra cena i takie tam? interesuje mnie tylko obciazenie firmowe tzn. nie robione na wlasna reke.

heheh pamietam jak kiedys znajomego poczestowalem nitro E cwiczy jujitsu na drugi dzien mi mowil ze nie mial sie z kim sparowac a energia taka ze malo glowy nie rozerwalo :)

Wklej ją tu mi się zdaję że nikomu się jej nie będzie chciało sciągać. Posiłek 1 cukier wywal daj rodzynki posilek 2 daj chleb razowy posilek 3 ok jesli 4 jest potreningowy to cały zły te jajka możesz dać na noc lepiej ryż/kasza + pierś/chuda ryba/ wołowina 1-2 godziny przed snem twaróg + oliwa z oliwek/lniany ogólnie unikaj tłuszczy zaraz po [...]

mi np. się nie chce klikać w linki. [;

bo kolezka mi radził w jednej pompie łaczyc to i bić wlasnie raz na tydzin . a cypio wtedy zwiekszyc czy git ?

bije tę deke obecnie,dawalem 500mg e5d i wpodbiła mi prolaktynę na tyle w górę,że musiałem zmniejszyć dawkę,więc uważam,że jeśli jest zaniżona to nie wiele

Też mi się wydaje, że to Gold's Gym Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-02-08 15:19:02

Nie wiem ale ja bardzo często jeżdżę i mimo wszelkich starań przynajmniej zwykłego przytycia kilku kilo i ładowanie w siebie podwójnej dawki żercia niż kiedyś jadłem....nie udaję mi się. Ale może to dla tego, że jestem ekto ;/

kup mono np. vitalmax 300g styknie jezeli cwiczysz 3x w tyg (~28zł) do tego np. carbo 168cm wzrosti i waze 63kg dieta jest :x ? cos mi sie zdaje , ze nie

Ale mi chodzi o cos takiego gdzie mieszkam.. a nie z internetu. Białko to jest chyba legalne. to nie serydy zadne?? Zmieniony przez - gajesII w dniu 2007-12-30 09:19:13

a powiedz mi co moge zrobic aby nie czuc takiego zmeczenia ? bo oprocz trenowania ucze sie na awfie i zabijaja mnie fizyczne zajecia.. przez co nie mam sil zrobic porzadnie treningu ?

No skoro tu pytam to liczę na odp a nie na jakieś wasze rady. Znajdzie się ktoś kto mi powie jak to wygląda ?

Skoro napisałem że zaczynam biegać to już powinno ci to coś mówić na dodatek jeszcze napisałem że poważnie więc na podstawie tego można wybrać jaki trening spr jest mi potrzebny.

Dzięki bardzo mi pomogliście!!!

Jakbys mogla opisac swoj przylkladowy dzien/tydzien "odzywianie zdrowe" niestety ni emowi mi nic o tym co jesz kiedy i ile np Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

Jejku..mam rozumiec ze nie ma juz dla mnie zadnej szansy?:D czemu przez intensywniejsze cwiczenia nie spale tluszczu?...troche nie rozumiem. z moim jedzeniem i niejedzeniem , jak juz pisalam, jest roznie..jesli jem, to jem zdrowo, ale nieregularnosc wplywa niekorzystnie i wiem o tym :\ mam zapelniony caly dzien i czasem po prostu nie zdaze albo [...]

Polecano mi kreatyne. Czy moge jej uzywac w treningu? Czy masz moze jakis tening rozpisany który by odpowiadał mojej sytuacji. Ogólnie mam wszystkie mięśnie rozwinięte na równym poziomie. Czy powienienem stosowac większe ciężary czy więszą ilość powtórzeń? Co będzie lepsze?

Hmm a powiec mi jaki jest sens kupowania aminokwasow? Mogłeś dozucić i kupić inne białko(nie mowie ze jest złe) Pozatym co maja ww jakie są w carbo do aminokwasow? Nie widze połączenia , aminokwasy to strawione białko.

a możesz mi doradzic czy lepiej nitrobolon i universala , natural sterol complex czy może uniwersal animal nitro albo pack??