Witam. Mam 10 strzałów sustabolu 350, 10 strzałów nandrolone decanoate 250 i sto tab. Metaxon-10. Plus na odblokowanie ovigil 5000 i i 10 tab terpafenu-50. Doradzi mi ktoś jak zacząć i jak bić odblok.Z góry dzięki.
[...] nie czas na bycie pełnym %-) Micha na ten moment wygląda +- tak : DT 1. - 100 g owsa,12 białek jaj,marchewka,cynamon,słodzik, proszek do pieczenia - omlet 2. - 100 g ryzu + 250 g kury 3. - 60 g izolatu 4. -100 g ryzu lub 400 g ziemniaków + 250 g kury 5,6. - po 50 g ryżu + 250 g kury 7. - 60 g izo smoothie lub 250 g miesa DNT 1. - 5 całych jaj + [...]
[...] itp. Od 5 km. 500 metrów odpoczynku i zacząłem swoją odmianę 10000 swingów. Szkoda, że tak późno. 100 metrów tak jak na treningu szybkości - energiczna, szybka przebieżka 250 metrów w tempie pierwszej piątki (odpoczynek) 150 metrów szybko 250 metrów odpoczynek 250 metrów szybko 250 metrów odpoczynku 500 metrów szybko 500 metrów odpoczynku [...]
Silva7 czy ty wiesz jakie sa rozniece miedzy susta a omka ?? :)) bo widac ze nie ukradlem to z pewnego fora Omnadren 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg testosterone phenylpropionate 30 mg testosterone propionate 60 mg testosterone isohexoanate 100 mg testosterone hexoanate A teraz Sustanon 250 Skład: ampułka - [...]
[...] . 1-1,5 g to ma kazda dieta praktycznie - to jestw moim wypadku 80 do 120 g bialka czyli tyle ile jem do obiadu jak mam rano bieganko . A tak wogle 80 g bialka to jest 250 g sera bialego (srednia miska) , pol litra mleka i jedna duza kanapka z szynka (250x0,2=50 + 500 x 0,03=15 + 70g x 0,25 - 15g = 80 g - tyle to ja zjadam na jeden posilek [...]
stronbart ja jush mam sfoja kreatynke powder z olimpu 250 g i bede to brał przez 4-5 tyg :) niefiem ja ty bys ją dafkował zeby ci stykło na 6 tygodniowy cykl :D:D biore to tak 5g + 30 g dekstrozy rano na czczo i 5 g +30 g dekstrozy na około 15-25 min przed treningiem ( efekty są sooper oczywiscie bez fazy nasycenia mi przyszło ostatnio po takim [...]
[...] 145,0 X 109,86750 142,5 3 KURACIŃSKI KRZYSZTOF 1986 POLSKA 66,5 0,7804 135,0 142,5 X 142,5 X 105,35400 135,0 4 WÓJCIK PATRYK 2000 BREŃ 65,7 0,7881 125,0 127,5 X 127,5 X 98,51250 125,0 5 KWIATKOWSKI KAROL 2003 POLSKA 66,0 0,7852 105,0 112,5 115,0 90,29800 115,0 6 LICZNAR JAKUB 2003 ZĄBKOWICE, POLSKA 64,0 0,8057 105,0 110,0 X 110,0 88,62700 110,0 [...]
[...] A to schemat diety jaki będzie mi towarzyszył Dzień treningowy: 1. WPC 60, owsiane 120, jabłko 200 2. kura 250, ryż brązowy 100 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100, jabłko 400 4. kura 250, ryż brązowy 100, jablko 200 5. 7-8 jaj 6. kura 250, orzechy włoskie 30, migdały 30 7. twaróg [...]
[...] chodzi o wytrzymałość, dlatego nie było lekko. DIETA Perfekto! 1. 9 jaj sadzonych, owsiane 100, rodzynki 30, jogurt naturalny 200 2. twaróg półtłusty 300 TRENING 3. kura 250, ryż brązowy 100, warzywa 4. kura 250, migdały 45, warzywa 5. kura 250, migdały 45, warzywa Śniadanko. Niestety jedna patelnia nie wystarczy, żeby tyle jaj usmażyć %-) [...]
[...] sie to odczuc, bo nie było takich zawrotów glowy itd. Za to pompa i palenie ogromne. Zadyszka równiez. Dieta 1. WPC 20, twaróg chudy 100, jaja 120 TRENING 2. WPC 60 3. Kura 250, orzechy 5, warzywa 4. Kura 250, orzechy 5, 2x O3, warzywa 5. Kura 250, orzechy 5, 2x O3 warzywa 6. Twaróg chudy 150, WPC 20, 2x O3 Wszystko zgodnie z założeniami. Pozdro [...]