250

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:78 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 lat 6. DIETA: dieta high carb 2500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, prop + npp + winstrol. Enan + master enan + metanabol. Cypionat + master enan + boldenon. Sarmy. Od 6lat non [...]

[...] foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy). BioPerine jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy SABINSA. Zalecane porcjowanie Spożywać 1 kapsułkę 2 razy dziennie. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 2 kapsułki. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Składniki aktywne Porcja 2kap Ilość porcji w [...]

[...] BIEDRONKA 60,0 g 161,7 5,6 g 27,9 g 3,1 g Śłedz BIEDRA 170,0 g 318,9 21,9 g 28,7 g 12,9 g Kotlet schabowy bez panierki 135,0 g 273,5 24,8 g 4,1 g 17,6 g Ser twarogowy chudy 250,0 g 243,0 49,8 g 8,8 g 1,0 g Serek homogenizowany "Tutti" 180,0 g 210,6 9,0 g 23,4 g 9,0 g 980,0 g 1 364,1 148,2 g 92,8 g 44,5 g 43,4% 27,2% 29,3% Mój plan [...]

[...] zrobiłem, spasłem się) -------------------------------------- DELIKWENT: Jakiś czas temu spotkałem się z bardzą dobra opinią o takim zestawiku: GASPARI NUTRITION Super Pump 250 800 g GASPARI NUTRITION SizeON 1290 g GASPARI NUTRITION MyoFusion 2270 g efekt podłapanie kilku kilogramów beztłuszczowej masy mięśniowej,zwiększenie siły,fajne efekty [...]

[...] coś załatwić i któregoś posiłku się nie zjadło lub niedjadło. Posiłek I - 9.00 50g Płatki owsiane 200 ml mleka jogurt Posiłek II 11.00 2xbulki z serem jogurt mleko- 250 ml Posiłek III 13.00 Ryz100g + 150 g kury oliwa Posiłek IV 15.00 Twaróg Posiłek V 16:35 (obiad) Rożnie, zależy co tam mum upichci Posiłek VI 17:00(przed treningowy) [...]

[...] 750/NPP 350 /T3 75 Obecnie : Tren Androchem 350 week / Bite codziennie po 50 Master Androchem 350 week / Bite codziennie po 50 Enan Androchem 750 week / Bite co 2 dzień po 250 EXE 1/4 tab 2ed T3 60 / T4 100 Metformina 500 Od momentu wejścia na tren nie poczułem ani jednego skutku ubocznego. Spię bardzo dobrze spokojnie do 9h ( czasem i 4h ale z [...]

[...] rozpuszczona w wodzie, soku lub innym napoju Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE HGP+ Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Kreatyna 3,00g Maltodekstryna 0,72 g Greckie siano 500 mg Lucerna 250 mg Cordyceps 17,50 mg ( kwas cordyceps) 50 mg Kwas foliowy 60,00 mcg Witamina B12 0,75 mcg

[...] w siadzie-w podporze o kolano 2s (12,12) Triceps Pompki na poręczach lub francuskie hantlą 2s (12,12) Brzuch (Codziennie) (trening 8 minutowy 11 ćwiczeń łącznie ok. 250 powtórzeń) Na chwile obecną posiadam jedynie hantle w domu i drążek na zewnątrz radze sobie jak mogę dlatego takie a nie inne ćwiczenia jak ktoś zna lepsze zamienniki to [...]

[...] z tego względu często owsianka wpada tylko jak mam mało czasu, następnie pracuję od 8-16 i tu jest problem, bo w pracy niestety jeść nie mogę, wracam do domu 16:30, jem 250 gram piersi w przyprawach na parze z torebką ryżu(100gram) oraz jednym pomidorem z jogurtem naturalnym(2-3 łyżki), następnie w dni treningowe o 18:00 idę na trening, po [...]

[...] >43 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: >120 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160x6 180x4 200x3 MARTWY CIĄG: 200x4 250x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120-130x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 100x8 140x8 160x4 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL: [...]

[...] osobom prowadzącym bardzo aktywny tryb życia Dawkowanie: Stosować 1 raz dziennie, 1 porcje (3 tabletki - 3000mg BCAA i 1500mg EAA) przed treningiem. Popić dużą ilością wody lub napoju zawierającego węglowodany (min.250-300ml). Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-03 12:37:05

[...] sniadanie 4 jajka gotowane 2 kromi chleba razowego żytniego+2 caps omega 3.Drugie sniadanie 2 kromki chleba razowego +2 plasterki poledwicy wieprzowej +50g twarogu 0%.Obiad 250 g gotowanej makreli +2 kromi chleba razowego+2 caps omega 3.Przed treningiem 50g ryzu +2 caps clenburexin.Po treningu 50g ryzu +30g bialka ostrowi wpc 80.Godzine przed [...]

[...] 10 6. DIETA: lowcarb + IF16/8 -białko: 2g/kg -węglowodany: około 150 g -tłuszcz: reszta dobre tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl długi teść 250 e5d + kosmetyczne dawki masterona + odblok( HCG +clomid) 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w - [...]

Witam, przez około 13 tygodni brałem testosteron enanthate e5d. Pierwszych 8 tygodni 250 mg. Kolejne tygodnie 375 mg. Ostatnie 2 strzały 500 mg. W 9 tygodniu doszło do atrofii jąder. Po 8 dniach od ostatniego strzału przyjąłem ok. 1300 iu HCG(pregnyl), następnie 4 strzały co 3 dni po 500 iu. Jądra nie rosną. Teraz mam w planach brać HCG [...]

[...] w tyg trening silowy. Moje BMR to 1858. Zapotrzebowanie ok. 3150 kcal. Aby osiągnąć wzrost dodałem 10% jako że jestem endo. więc baza to 3465 kcal. ok. 180-200g bialka 250 g wegli 190 g tłuszczów Podzieliłem tydzień na 3 rodzaje dni : HCD (High Carb Day ) podaż węgli 25% wieksza 1 posiłek : bialko + wegle 2 posiłek : bialko + tluszcze [...]

[...] 200 0,8 0,8 24,2 Razem 725 25,68 19,79 150,9 ---------------------------------------------------------- Posiłek II Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250 8,5 5 12,25 Ryż biały 150 10,05 1,05 118,35 Oliwa z oliwek 2 0 1,992 0 Słonecznik nasiona 25 6,1 10,925 6,15 Razem [...]

[...] 153 28,41 20,128 8,065 325,47 W ciągu całego dnia 869 160,69 120,135 28,879 1800,44 Środa Jaja kurze 4 szt + otręby pszenne 10 gr Łącznie 250 31,6 26,14 8,59 381,1 Makrela wędzona 200 41,4 31 0 446 Pierś kurczaka ( 200 gr )+ Pomidor ( 200 gr )+ łyżka oliwy z oliwek Łącznie [...]

[...] białkowym o smaku kawy, a nie będziesz żałować. Wartości odżywcze mogą się różnic od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 saszetkę Morning Protein z 250 ml wody lub odtłuszczonego mleka o maksymalnej temperaturze 55 °C. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 30g SKŁADNIKI AKTYWNE Morning [...]

Witam, jestem nowy, nie bijcie jak bylo cos podobnego Skladniki na 1 porcje: -250g piersi z kurczaka -Torebka ryzu Basmati (nie wiem czy tak sie pisze) -Jablko -2 marchewki -Polowa cytryny -Oliwa z oliwek -przyprawy (pieprz, sol, papryka, przyprawa do kurczaka) 1. Kroimy piers na male kawalki, dodajemy sol, pieprz troche papryki 2. Kawalki [...]

[...] - wspomaga regenerację tkanek - wspiera odporność immunologiczne - przyczynia się do zachowania odpowiedniego stanu zdrowia przewodu pokarmowego BIOGENIX Glutagenix 250 kaps. to preparat zawierający w swym składzie dwie formy wyjątkowo aktywnej glutaminy - aminokwasu o silnym działaniu antykatabolicznym i wspomagającym utworzenie [...]