Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacząłbym od -300kcal - czyli te 2.700kcal Białko ok, 140-160g Węgle są ok, możesz pobić do 240-250 tłuszce ilościowo ok. Rano dałbym mniej cukrów (rodzynek/powidła) Węgle z przedtreningowego wrzuć do potreningowego - tam są najbardziej potrzebne. Produkty są ok. Oliwa z rana do ostatniego posiłku
jesli chodzi o cykl to jest ok /dokup winsa 1-10 200mg deki 1-10 250 systsa 8-12 30mg wina na dzien 3 tygodnie po ostatnim zastzyku odblok 30tab clomidu
Jeżeli chcesz z citrate koniecznie --> to radze tak kupić 2 opak cytrynianu 250 kaps i 1 opak Kreatyny 1000 w tabl (200 tabl), jeśli cykl pociągniesz jakieś 9 tyg to zużyjesz wszystko prawie na styk 4 kaps cytrynianu rano na czczo 3 tabl mono po treningu 4 kaps cytrynianu na noc Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-29 16:38:39
Etam prolo, nie wiem czym sie tak podniecacie. Biedne 100/ml. Schering i Norma maja 250/ml, elegancka apteczka produkcja doskonalych farmaceutycznych koncernow. Chvj z jelfa. Chyba ze chodzi Wam o dostepnosc w PL, pewno latwiej bylo zwalowanego Scheringa zlapac niz prolo. Dla mnie to problemem nie jest, jako ze w Polsce nie mieszkam.
Chodzi mi o sprawdzenie co faktycznie jest w towarze bo na opakowaniu mam ENABOL 250 a pod spodem nandrolone deca :D Co wyklucza jedno z drugim. Kumpel mówi że tam jest enan bo sam bierze. Tak to jest z tymi underami. Nie wiem czy skończyć to i wejść na aptekę czy w ogóle nie próbować tego co mam. Deca mocne szkody wy zrobiła przez te 2-3 [...]
[...] Olech w ostatnich maksymalnych treningach przed startem robi przysiady 2x320 kg, kiedy jego maks jest 330, czyli dwójki na 97%, a w rzeczywistości jego maks bez sprzętu jest 250 kg, więc trenuje dwójki 132% maksa. Jarek jest zdrowy i coraz silniejszy, prawda, ale nie każdy jest z tego samego materiału. Gdybym ja miał jechać jego treningiem to [...]
[...] może zima zaskoczyłaby i sniegu nasypało by w październiku). Po zimie buty byłyby już za małe na moją nogę. Tak więc, jakby nie patrzeć to gdy kupiłbym buty to pobiegałbym w nich 4-5 miesięcy, a potem byłyby mi za małe. Czyli musiałbym kupić buty w których możnaby było biegać w zimę, bo jak dla mnie to buty na 4-5 miesięcy za 250 zł to za dużo.
NajPajton czyzbys był T.A. napisz ile zrobiles i jakie byly wyniki + 100 ? Na MP I Lenarciak chyba 250-260 II Badowski 230 III Feliniak 210 IV .........210 (ciezszy) V chyba 200 VI chyba 190 VII .....?
A czy to jest tak że im krotszy estr tym wieksza waga lub objętość??? bo czytalem gdzies ze robia ponoc undergroundowego propa 250 mg/ml i że trudno sie to tam "upycha" że ponoć 100mg/ml jest optymalnie
Majkel ja robilem cykl na nitro 2, w treningowe 3 porcje dziennie w nietreningowe 2 porcje dziennie i zadnego przed treningu nie potrzebowalem, do tego 6 posilków ( łacznie 250-275B, 300-325W, 60TŁ) i chodzilem na pompce przez wieksza czesc dnia, tylko przed nogami dawalem nitro energizer bo tam musi byc zawsze ogien :D
1-8 enan 200mg e7d 1-4 meta 20mg ed 6-9 meta 20mg ed paczka nolvy(30 szt 20mg) max 250 zl powiesz mam zeby kupowala Ci twarog i piersi i juz... Edit: i za 50 zl kreatynka po cyklu Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-07-23 23:35:48
[...] im wiecej jem czegokolwiek tym lepiej napewno nadmiar jedzenia mi nie wejdzie w brzuch ,jem normalne sniadania obiadki itd. Dla mnie podejrzane moga byc te twarogi , ewentualnie mleko , a moze w ogole nadmiar bialka w organizmie ale nie sadze zebym jadl teog tak duzo bo nie jem wiecej niz 1 twarog 250 g dziennie, 3 jajka i 0,7 mleka ,waze 80kg