Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

georgu

rion10

Też bym tak chciał, ale z doświadczenia Ci powiem, że mając 2 dzieci czasu raczej nie przybywa

Proszę nie straszyć

FighterX

georgu

rion10

Też bym tak chciał, ale z doświadczenia Ci powiem, że mając 2 dzieci czasu raczej nie przybywa

Proszę nie straszyć

Już przy jednym dowiesz się, że 90minut na trening to o 30-40 za dużo. Dlatego dobra kondycja jest dobra, aby się regenerować szybciej między seriami

EDIT:
A cardio nie na rowerku na siłce, tylko na spacerze, albo dojeździe do pracy.



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-05-13 07:32:55

rion10

Z wiekiem człowiek uczy się lepiej planować i wykorzystywać czas. Ostatnio u mnie 3,4,5 treningów tygodniowo zależy od tygodnia po 45-60 minut całość

georgu

Akurat cardio na spacerze bardzo mi odpowiada

FighterX

Już przy jednym dowiesz się, że 90minut na trening to o 30-40 za dużo. Dlatego dobra kondycja jest dobra, aby się regenerować szybciej między seriami

rion10

georgu

Akurat cardio na spacerze bardzo mi odpowiada

A Ty panie kolego masz jakiegoś potomka czy się spodziewasz?