DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Przyłączam się do reakcji rutkowa.

mięśnie mi pozanikały, brzuch wywaliło od grilla, ale za to mam nową koleżankę Pamelkę

pozdro z działkingu

Masz Pamelkę? Jakoś mi się film z Boratem przypomniał, jak jechał do Stanów po Pamelkę na żonę:)

Paatik

Masz Pamelkę?

tak, ta na zdjęciu to moja, kupiłem niedawno bo jezioro siakieś takie coraz głębsze mi się wydaje

Do bani ta Pamelka
Moja jest dmuchana i ma trzy otwory. Dwa do dmuchania właśnie i jeden duży do wkładania.

Bo ta moja to jest farbowana Pamelka i naprawdę się nazywa Renatka . A tyle co pływam to nie potrzebuję pro sprzętu do dmuchania . Ważne, że jej wyporność pozwala mi się utrzymać na wodzie i baniak trochę spokojniejszy jak jest zanurzony .

Wczoraj wróciłem do szarej, goracej rzeczywistości i jest ciężko .
Poniżej foto z mojej głównej aktywności poza chodzeniem i delikatnym pływaniem w jeziorku - badminton .



No i po ostatnim tygodniu gdzie dużą część spędziłem tylko z dziećmi (to ważne ) mam tezę - żeby dobrze się wyspać trzeba być wypoczętym, bez stresow, pracy, treningu i bez alko . Jak tylko pojawiło się więcej osób, był grill zakrapiany to znowu dobry sen odszedł w zapomnienie .
Ogólnie to gdyby nie opaska to bym pewnie nie zwrócił na to uwagi, a tak mam garść statystyk na potwierdzenie:
- czas snu wzrósł z 6:xx blizej 6 do 8:xx bliżej 9 czyli średnio spałem ponad 2h więcej
- czas snu głębokiego z 1:xx do 2:xx czyli ponad 1h glębokiego snu więcej

Ogólnie wypocząłem mega, ale już dziś, po wczorajszym powrocie pracy gdzie miałem kocioł i po treningu standardowo wieczornym - czuję się jakby tego urlopu nie było .
Ot powrót do rzeczywistości i potrzeba się znowu wdrożyć w standardową marszrutę - praca, trening itd

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-20 09:56:41

bolą takie powroty ... i zaraz Szkola się zacznie i.bedzie bolec bardziej:)

Dobrze to wygląda. Widać nawet mięśnie brzucha!
Graliście piłeczką tenisową?No nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku.
(Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez okularów!)


Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-20 12:32:51

Paatik

bolą takie powroty ... i zaraz Szkola się zacznie i.bedzie bolec bardziej:)

niestety masz rację, liczba różnych obowiązków się zwiększy, a do połowy października co chwilę są zmiany planów co mnie przeraża zawsze

ojan

]No nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku.
(Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez okularów!)

przyznaję że zdjęcie jest prześwietlone w niektórych miejscach co działa na Twoją obronę , brawo za korektę