przyrosty

[...] prostych i złożonych ma na celu jak najdłuższego oddziaływania energetycznego na organizm. IncrediBulk to znacznie lepsza regeneracja potreningowa, co za tym idzie lepsze przyrosty masy mięśniowej i lepszego samopoczucia. Wysoka zawartość aminokwasów pomoże w ograniczeniu katabolizmu treningowego oraz dodatkowo wspomoże proces syntezy nowych [...]

Witajcie Robię masę 3 miesiące ( mam dopięty trening i diete) Z gościa 192cm wzrostu 70kg udało mi się wyciągnąć 83kg. Na poczatku miałem diete typowo kulturystyczną. tłuszcze 1g białko 2g reszta węgle, co dawało nawet 500g węgli. Wcinałem dużo bananów, miesiąć temu zmieniłem dięte gdyż strasznie zalewało mi brzuch. Od miesiąca mam 2g tłuszczu [...]

[...] w grudniu 2007r, uwczesna waga 94kg (zero mięsnia, sam tłuszcz), brak planu. Po około 3miesiącach start z splitem tak do konca maja (w tym czasie zrzuciłem 14kg, i lekkie przyrosty, uwidocznienie mięsni) Tu przerwa 2miesiące i powrót. Od września od nowa split i tu znów kontuzja (miesiąc przerwy) i od 2tygodni rozgrzewka, i ostro do roboty [...]

Witam,,Chcialbym Zrobic 1 krotki cykl to znaczy Mam juz za soba 2 Cykle Jeden z Metki 30mg 4 tygodnie Drugi Meta 40mg i Prolo 500mg 10 tygodni Przyrosty po pierwszym 3 kg,, Drugi 5kg,Zaczynalem cwiczyc waga poczatkowa 72 kg Cykl mialby trwac 5 tygodnie a wygladal by tak Srodki Ktore juz mam to Meta Axio Prop Apx (czekam za tydzien ma juz [...]

Cześć.. To mój pierwszy post i temacik xD...Chcialbym was spytac o rade dawniej zrobilem cykl z metanabolem i nie mialem skutkow ubocznych i dobre przyrosty...lecz bylo to dawno i chcialem sie dowiedziec w jakich ilosciach brac metanabol, bo pamieci nie mam za dobrej...chodzi mi o ilosc tabletek na dzien i o jakich porach...poprostu wszystko o [...]

[...] te najlepsze, ukazujacy jednoczesnie w jakich kolejnosciach je wykonywac? Jesli nie, to jakie cwiczenia szczegolnie polecacie wykonywac? 2. Czy moge liczyc na jakiekolwiek przyrosty bez zmiany diety? Boje sie szalec z jedzeniem, zeby nie wrocic do poprzedniej wagi. 2a. Nie? Mam jesc wiecej ryzu / chudego miesa / makaronu w oliwie? 3. Po jakim [...]

Witam! Oto moja dieta z ostatniego cyklu, przyrosty były mizerne... chce ją zmienić albo poprawić. Nie wiem sam co mam robić, jak to teraz wszystko policzyłem to wychodzą mi dobre ilości, ale ja ciągle czułem się najedzony, często nie dojadałem, może jest to spowodowane tymi gainerami i białkiem, do wszystkiego 300-400ml mleka... posiłek 6 [...]

[...] tamoxifenu podczas cyklu i czy po cyklu tez , jakie dawki itd. 3 dni po ostatnim szocie chce sie odblokowac clomidem 12 tab. czy branie tamoxifenu moze negatywnie wpłynąc na przyrosty.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78-79 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 78 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na [...]

[...] normy. I tutaj sedno tego tematu czy możliwe ze przez wysoki poziom tłuszczu sterydy w młodości I używki mam tak niski testosteron ? Przez te 10 miesięcy treningów niby przyrosty były ale czego ? 47 cm w ramieniu waga 120kg wzrost 183 profil nieaktualny ale pewnie z 40 cm mięsa hehe Pytanie więc mam czy w takiej sytuacji dodanie do [...]

Witam ! Mam pytanie, czy sa na tym forum ludzie, co jedza twarog w duzych ilosciach (500 g i wiecej) i czy maja ladne przyrosty ? pytanie to nasuwa mi sie z prostej przyczyny, mam dostep do baardzo duzych ilosci tego towaru, za pol darmo rowniez jest on wygodny i szybki w spozyciu (i musze przyznac, ze jak miesiac temu jeszcze nie znosilem [...]

[...] mam Zastój klaty niechce ruszac.. Kiedys cwiczylem 7 cwiczen na klate x 4 serie.. tak samo Bica/trica/barki/plecy a kapturki i przedramie co bylo to robilem .. i wtedy przyrosty byly dobre lecz Długo siedziałem na siłowni ale nie przeszkadzalo mi to.. ale Popytalem sie tak ogolnie.. i słyszałem ze podobno nie przesadza sie i robi 3 [...]

[...] na brzuchu. Postanmowiłem coś z tym zrobic. A więc plan: 3*w tyg siłownia, 2*basen, 1*sauna. Cel: nie mam zamiaru robic się teraz na kulturystę i liczyc na jakieś wielkie przyrosty, ale nie ukrywam chciałbym zrobic sobie jakąś masę mięśniową, z tym że przy jednoczesnym zrzuceniu tkanki tłuszczowej, szczególnie z brzucha. Na pierwsze dwa [...]

[...] partie na jednym treningu w dążeniu do większych mięśni...? Nie można na to pytanie odpowiedzieć jednym słowem, ponieważ (...) BORGE FAGERLI: Jeśli chcemy uzyskać optymalne przyrosty, minimalna częstotliwość treningowa w naszym planie powinna gwarantować, że każda grupa mięśni jest trenowana bezpośrednio lub pośrednio co (...) STUART MCROBERT: [...]

Więc tak chciałem zwiększyć nieco obwody, dostać większą łapę,nogi lecz... Gdy cwiczyłem FBW 5x5 siłowe to moj tydzien wygladal tak Pon-tricks wtorek- fbw-abs2 sroda-tricks czw-fbw-abs2 piatek-tricks Sobota - fbw-abs2 trzymałem michę lecz na treningach tricks byłem nieco przemęczony. Przyrosty szły srednie, sporo poszlo w nogi, rozciąg mój się [...]

[...] masie. Teraz zacząłem kolejny cykl masowy, bez odżywek. Ponieważ nie uzupełniam braków wegli i protein suplementami zastanawiam się, czy taka dieta pozwoli mi dalej zyskiwać przyrosty. posiłek 1 5:30 3 kromki chleba razowego, jajko, 3 plastry żółtego sera, 3 plastry wędliny drobiowej + warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiew etc) posiłek 2 8:30 4 [...]

[...] a w szczególnosci o kulturystach. Charakteryzuje sie on bardzo dobrymi wlasciwosciami anabolicznymi, a co za tym idzie jest to bardzo dobry srodek na mase i sile. Daje przyrosty porównywalne z omnadrenem, lecz przy znacznie lepszej jakosci miesni i przy mniej wyrazonych dzialaniach ubocznych. Dobra praktyka jest stosowanie silabolinu wraz z [...]

[...] ciagu dnia na uczelni zjem stosunkowo mało, ale później nadrobię te zaległości w domu i dieta wyrówna się zgodnie z bilansem w ciągu całego dnia? Może to mocno zaszkodzić na przyrosty? Czy może po prostu lać na to, jeść na wykładach, itp.? Pojemników nie biorę, bo nie mam - muszę kupić jakiś pojemnik, to wtedy będę brał ryż (na allegro nigdzie [...]

[...] Ile bierzecie testa i dla jakiej wagi ciała? Jakie jest wg. Was absolutne minimum np. dla kogoś o wadze 90kg i dla kogoś o wadze np. 115kg, żeby było efektywnie i były przyrosty solidne? Wiemy, że zależy to od diety, treningu itd itd i również że nie ma na to zasady. Także za takie mądrości podziękuję już w tym miejscu. Jak i również że [...]

żelastwo hantelki 2x5kg 2x10kg oraz sztanga z której mogę zrobić 15kg lub 20kg O mnie mam 20 lat od 4 miesięcy ćwiczę w domowych warunkach dieta jest dobrze ułożona są przyrosty ale postanowiłem troszkę pozmieniać w swoim planie a najlepiej będzie jak by ktoś sprawdził mój plan treningowy i doradził mi między treningami jest dzień przerwy nie [...]

[...] aby poprawić plan. Przy ocenie prosiłbym odnieść się do poprzednich. Nie chcę powtarzać tych samych ćwiczeń, jeśli ma to przynieść jakieś negatywne skutki (mniejsze przyrosty). Z góry dzięki za ocenę. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane [...]