przyrosty

Szczerze mówiąc przyrosty siłowe i redukcja wagi to trochę przeciwstawne cele. W przypadku początkujących możliwe, owszem, ale nie na dietach z mocno ujemnym bilansem kcal.

Po prostu zastanawiałem się nad rodzajem i ilością powtórzeń, jest różnica między 100 przysiadami bez obciążenia a dajmy na to 3 seriami po 8 powtórzeń ze sztangą 90 kg prawda? A masa coś poszła w górę? I w jakich częściach ciała masz największe przyrosty?

Przyrosty na poczatku sa owszem ale silowe, suplementacja?? a po co? na poczatku? no moze jeszcze kreatyne?:PNa poczatku to nauka techniki i o tym sporcie a nie jakies suple. A jesli jest hardgeinnerem to po polowie 1 splita napewno nie bedzie efektow za wielkich o ile wogole ebda -kwestia genetyki. po 2-3 splitow ok bedzie zmiana ale 3 splity to [...]

[...] do tematu to wg mnie najlepsze jest bcaa natomiast w drugiej kolejności l-glutamina i matrix jednak ja sam jestem teraz na cyklu kreatyna bcaa l-glutamina i nie narzekam na przyrosty (dorzucę jeszcze w tym tyg białeczko :D) więc wg mnie jakbyś kupił jedno i drugie nie zaszkodziłoby a co do pytań to 1. zależy jaki to cykl: jeśli kreatynowy to [...]

wiesz ... różnie to bywa z opiniami znawców teoria teorią , ględzenie ,że nolvadex w dawce 10-20mg zauważalnie zmniejszy przyrosty na wysoko androgennym cyklu bynajmniej dla mnie jest śmieszne. Spoko leki się krystalizują apteczne tylko ,że są apteczne i po temacie ,widziałeś kiedyś krystalizujące sie prolo, omo czy starego polskiego propa ?? albo [...]

A policz sobie ile jadłeś dotychczas. Bo może się okazać, ze nawet nie dobijałeś do tych 2300. Dołożyć kalorii zawsze można. A budowanie masy to proces powolny. Jak się uda zbudować 0,5 -1 kg mięśni miesięcznie to już jest bardzo dużo. A takie przyrosty, to tez tylko na początku.

[...] którego granica wytrzymałości i wzrostu jeszcze długo nie zostanie osiagnięta - gdy twoja stagnacja bedzie już trwała jakiś czas taka jest prawda ale jak mówisz to twoje zdanie i to twoje dupsko w które sie potem będziesz dźgał żeby tylko uzyskać te same przyrosty co jakiś przeciętniak szczerze powodzenia ... bedzie ci potrzebne narqua

Podobno banan po kazdym powtorzeniu mega Ci zwieksza przyrosty, wiele osob o tym nie wie, ale jesli zagryzasz banana meidzy seriami to Twoje zdolności regenracyjne zwrastają o 111% wzgledem ludzi pijacych wode w przerwach.

Myślę że powinieneś ciągnąć jeszcze FBW, na tym etapie, ten system gwarantuje przyrosty. A co do Twojego planu: Poniedziałek jest ok, ew. możesz dodać jeszcze pompki w podporze tyłem 3s po 12pow, miedzy francuzem a uginaniem nadgarstków. Wtorek: daj drążek 5s, i wiosło nachwytem do klaty tez 5s może byc 10,8,8,8,6, na drążku maks(tu możesz [...]

łooo faktycznie ten olejek optycznie Ci powiększył mięsnie.. trza to kiedys sprobowac a wyniki masz spoko.. poprostu pracuj dalej bo na przyrosty potrzeba tylko czasu..bo przy tych osigach tylko cwicz i czekaj z rok dwa i bedziesz wielki

Na pierszy cykl bierz obojętnie jakie mono. Może być ta co napisałeś. Możesz wziąść vitalmaxa zieloną bo dość tania i dobra . Dam Ci 2 wskazówki: 1 cykl zacznij dopiero gdy ćwiczysz bez supli conajmniej 6 miesiecy. Pamiętaj o diecie, gdyż ona jest najważniejsza i to od niej będą zależały przyrosty masy czy też siły.

znaczy chodzi mi o przyrosty na którym będą lepsze :P bo tak myśle że shocka bierze sie tylko przed treningiem a nitrix cały czas i właśnie nie wiem co lepsze :P

Oma! Oma! i jeszcze raz Oma! CHłopie po 2 latach stażu bez tego typu używek to jest marnowanie czasu i pieniędzy, a i do tego polecam maślanke około 1 litr w czasie treningu najlepiej o smaku "owoce leśne z milko " --->Polecam (Mega Przyrosty i pompa) Pozdro. Jak pomogłem proszę o przyznanie mi zasłużonego "soga"

Wieksza dawka nolvadexu na pewno zmniejszy prawdopodobienstwo ale takze ograniczy przyrosty.

Chciałem napisać nie będzie obojętne. Jeśli jest sie w wieku w którym hormony buzują dawki które spowodują realne przyrosty na pewno wyrządzą jakąś szkodę.

takie 2tyg przerwy mozna zankomicie wykorzystać na regeneracje (trzymaj dalej dietke), wiec nie przejmuj sie tylko odpoczywaj, a po powrocie beda wieksze przyrosty

[...] odżywiania i chcą rady ,fakt uzyskują ją od ciebie jako moderatora ,ale niezdając sobie sprawy ,że ty ich kompletnie "rozwalasz". ' Pytanie dotyczylo szybkiego przyrosty masy, a to jest najlepszy sposob na to w tym momencie zakladamy oczywiscie ze ktos moze spozywac tego typu produkty. Jesli zle sie po nich czuje, chyba kazdy [...]

[...] walki.niektórzy są senni po metaxie,tym bardziej w lato.dodaj węgli w diecie jeśli masa nie idzie.rynek suplementów jest tak rozwinięty że kapota!!polecam storma i shocka.przyrosty będą podobne jak na planowanym cyklu.opanuj diete bo wyczuwam w twoich wypowiedziach nutke niewiedzy na ten temat.jak będziesz następny raz mase robił to weź jak [...]

trenuje juz dosc dlugo ponad 1.5 roku, ogolnie ten okres to niezle przyrosty z wagi 64kg skoczylem do ponad 83 kg lapy urosly i sila poszla niesamowicie jak na takiego chuderlaka jak ja.... trening juz pare razy zmienialem podczas tego okresu.. o treningu mam troche pojecie wiec w tym nie widze problemu raczej w tym ze nie moge brac supli o tych [...]

[...] sposób masz same plusy gdyż większa wytrzymałość na treningu, nie zmniejsza łaknienia, dobre pobudzenie co po treningu masowym pozwoli Ci zrobić jeszcze aeroby, no i większe przyrosty czystej masy mięśniowej za sprawą matriksu kreatynowego. Oczywiście zależy też jaki masz starz i ile lat-od tego trzeba było zacząć, ale to tyle jeżeli chodzi o [...]