przyrosty

http://potreningu.pl/articles/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion nie ma co liczyć na jakieś ekstremalne przyrosty.

kupiłem hmb olimpowskie. testuje samo hmb to jest mój pierwszy kontakt z suplementacją od pół roku. Czego oczekuje? twardszych bardziej nabitych mięśni na jakieś cudowne przyrosty siły czy spalenie tłuszczu nie licze. Myśle że 40 dni będzie to okres czasu gdzie będę mógł wydać sprawiedliwy werdykt

ostatnim planem robiłem serie łączone i superserie... http://www.sfd.pl/Split_do_oceny.-t414676.html pospieszyłem się trochę z tym cyklem, ale przyrosty po nim były. partię 2 razy w tygodniu już robiłem i także mi nie pasowała..przy barkach było najgorzej(Klatka+barki+tric) ..serie kończyłem na 45kg i ciężko było, a przy tym planie co podałem link [...]

[...] można przeczytać, że Ci którzy od razu pili jakiegoś szejka mieli mniejsze przyrosty od tych którzy z posiłkiem aż tak się nie spieszyli pewnie to ma związek z tym, że pompa nie zeszła a krew nie spłynęła do żołądka wpisz w wyszukiwarkę 'posiłek [...]

[...] ile wychodzi z bilansu - może wtedy jakbyś podkręcił aeroby udałoby Ci się pozmieniać coś proporcje.... Postanowiłem jednak, że redukuję. Podobno przy niższym BF są lepsze przyrosty później na masie. A i z tym bieganiem to chyba nie na poważnie co? 5 minut w DT i 10 minut w DNT? Może tu masz odpowiedź na "stałe" proporcje... zrób bieganie w DNT [...]

No to skoro jest progres siłowy, to faktycznie zbadaj te hormony. Bo przyrosty masy nie za duże. Coś je ewidentnie blokuje. Albo huśtawka hormonalna albo też niedostosowanie diety.

Kubełki w K** nie są małe :-D Na razie to tylko woda, potem przyrosty będą mizerne o ile micha będzie trzymana(lekka nadwyżka) 0,5 kg na 2 tygodnie to będzie max przyrostów gdzie wpada minimalna ilość fatu.

Witam po 9 tygodniach. Skończyłem właśnie trening FBW autorstwa użytkownika traktor71. Robiłem wersję 3 serie rozgrzewkowe + 1 seria docelowa (robocza) i ostatnio mam wrażenie, że trening jest trochę za mało intensywny. Przyrosty siły w seriach docelowych (liczba powtórzeń: 12-15): - hack-przysiady o ok. 14% (ale teraz będą już stojaki i będę [...]

nie licz na przyrosty masy po boldzie solo ,tym bardziej w takiej dawce

[...] ja dam coś od siebie: paczka omandrenu 35 zł 100 metki ruskiej 35 zł nolva i cynk 40 zł razem jakieś 120 zł 1-3 metka 15 mg ed 1-5 omka 250 mg ew 5-7 metka 10 mg ed tydzien po ostatnim tabsie metki odblokuwujemy sie nolvą a cynk cały czas do cyklu Jak ktos jest rozsądny i się trzyma diety to na tym taniutkim cykliku osiągnie ładne przyrosty

Robiłeś obwodówkę, która obwodówką nazywana być nie może..... Odnotowywałeś jakieś przyrosty na tym swoim planem czy tylko "puchłeś"? Jak wyglądał progres? Ile jechałeś tym planem? Skoro masz sprzęt, to wbij do działu dla początkujących i poczytaj o FBW - wklej plan i poprawimy w razie czego, ok? Nikt tu za Ciebie roboty nie odwali, [...]

W dziale dla początkujących kazali mi przyjść tutaj, bo taki sprzęt to nie sprzęt... Odnotowałem przyrosty na początku, natomiast w ostatnim roku sie nic nie zmienilo. Jedynie sie troche wyrzezbilem, a mi zalezy na tym zeby powiekszyc miesnie i sile.

[...] to weteran ale ufam ze wie co mowi. Na haslo o laczeniu klatki z barkami zaczal sie smiac mowiac ze jesli jedno chcesz dobrze zrobic to 2 partie juz zrobisz slabiej co znaczy o duzo za slabo. Ja cenie sobie Wasze wypowiedzi ale moje miesnie zawsze musza byc bardzo pobudzone na treningu zeby widac bylo przyrosty. Czy mozecie dac jakas inna metode?

[...] stoi na wyższym poziomie, a mimo tego efekt jest ten sam jak w mc czy przysiadzie - po 4 tygdodniach nastąpił brak progresu. I to mnie dziwi - bo jeżeli wykonywałem przysiad czy mc ze złą techniką, to dlaczego wcześniej były przyrosty, a nagle w dosłownie tym samym momencie wszystko stanęło. Dlatego spróbuję zmienić trening i zobaczyć efekty.

[...] to chciałem zapytać: Guaio, lysol, byczek, jak tam feralna seria 005? Idzie coć na tym zrobić czy to tylko same wypełnienie? Po ile jecie (standard 30mg? zakładając, że jest tam faktycznie 10mg)? Jakie przyrosty? Bo mam tego troche i się zastanawiam czy do kibla to zapodać czy zrobić użytek? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-16 11:04:27

tez nie mialem numeru seri, wzialem 100 tab, dziennie po 4 tab tj. 40mg bo w mniejszej ilosci wogóle nic nie odczowalem przyrosty znikome, bardziej pompa treningowa. Lepsze efekty daje Naposim!

a wlaasnie odnośnie srodka jakie przyrosty mieliscie po razaku ile poszla waga ile sila jak trening przebiegal ztym srodkiem .. mi sie dosc dobrze cwiczylo ale borykalem sie zporblemem takim poneiwaz bolal mnie lokiec wstawie i nie moglem za bardzo ciezarow cisnac mocno ale mi skoczylo ze 130 na 150 waga od 79 do 86 teraz mam 83 czyli mozan [...]

[...] nigdy. Teraz pierwszy raz propa lece 3 tydz. napisze co i jak, ogolnie definicja sie cos tam poprawia. Ogolnie najwazniejsze abym czul sie dobrze, duzo checi na trening, sily, i licze ze jak zbije do odpowiedniego poziomu estro i prolaktyne to tak bedzie. Przy wysokim estro wyczytalem od jednej osoby, ze i przyrosty sa slabe czy to prawda ??

[...] sily, regeneracja lepsza to co powinno byc na cyklu nie chce byc na HRT, o standardowych dawkach sie oczytalem i bralem ale co z tego jak zawsze byla lipa, morda spuchnieta przyrosty nie jak powinny, samopoczucie z dupy i libido male myslalem ze to wina moze byc estrow i zmienialem po 3 razie zbadalem prolaktyne i estrogeny ktore bylo ponad [...]

Moim zdaniem 16miesięcy na siłowni to za krótko nawet na odżywki, co dopiero na koks. Dobra dieta, dobry trening i przyrosty będą świetne. Pozdrawiam.