forma w

[...] intensywność, chyba że wszystkie podbiegi robimy spokojnym marszem. Wg niego te spokojne biegi to 80% objętości treningowej i jak się je biega odpowiednio wolno, to później forma jest lepsza. Czytając książkę można wręcz odnieść wrażenie, że nie wolno przekraczać tego magicznego 75% HR max bo cały nasz wysiłek pójdzie na marne i nic nie [...]

Nadinka - nie nabijaj się:) Jeszcze coś dźwigne w życiu. Viki - ja jak widzę Twoje foty z biegów to zawsze sobie myśle, ze też bym tak chciała:) A potem idę do lasu na 4km i stwierdzam,ze właściwie o wiele przyjemniej jest maszerować... Nene, Madzia - no właśnie mój przysiadowy ustawiacz pojawił się i znikł - a miał potencjał coś z tym moim [...]

11.04.2023 FIKANIE Poszłam fikać. Szpagat jeszcze zrobię, nogę do góry podniosę, jakieś stanie też zrobię - czyli forma jest:) Kolejna próba scyzoryków - niestety nie umiem poprawić wyniku z poprzedniego tygodnia. Mało mam w tym tygodniu okazji do nagrywek, ale nie odpuszczę - jeszcze spróbuję. Po tym fikaniu tak nie zassało na głoda, ze miska [...]

[...] i rygorem i ktoś nie musi mieć na to ochoty, być takim niewolnikiem diety i treningu - sam tego nienawidzę i nigdy nikogo tez na to nie namawiam. Chodzi o zrozumienie pewnych zasad treningu tak by dawał mega frajdę i mega efekty :) coś jak dużo bardziej zaawansowana forma treningu intuicyjnego, jednak z zachowaniem pewnych niezbędnych ram

[...] Jeden z kawalkow na ktoryc sie budowalem: WWO - Desiderata Kawalek spokojny, gleboki. Zachecam do jego przesluchania a przynajmniej przeczytania tekstu: "Desiderata forma duszy leku Człowieku wśród zgiełku i pośpiechu spokojnie idź Pamiętaj jaki pokój może w ciszy być Tak dalece jak możliwe siebie się nie wyrzekaj nie Dobre stosunki z [...]

[...] był ktoś taki jak Domagalski, czyli predyspozycje niesamowite a szlifu brakowalo, tyle że tutaj juz "brakowalo" bo juz go zrobil i przypuszczam ze teraz juz problemu z forma nie bedzie i mp zgarnie bez problemu. Ok, wracajac do mnie cardio leci 50min ed, w ogole mnie nie meczy i czasami mysle czy w bonusie drugiej sesji nie zrobić. [...]

[...] taurynę, 4-hydroksyizoleucynę, insulinogenne ekstrakty roślinne, D-pinitol. BCAA Powder SFD/Images/2015/7/27/8fc28c6576ad4382961a073e0ba1b5aa.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B. Oprócz tego dorzucam z własnych zapasów: Białko Whey C6 [...]

PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko poprzeczkę, oraz obserwatorom. /SFD/Images/2015/12/31/8a9d6f2c23564d13a69a3df6164dbbde.jpg Forma na start testu która zarazem była finałem testu redukcyjnego - 2013-09-08 [...]

Adam mam pytanie pewnie jesteś w tym obeznany,pamiętam ze na konkurencyjnym forum sie wypowiadałeś o tym. Mam problem,za kilka dni czeka mnie sesja zdjeciowa forma była dosyć dobra i nadal jest ale po goleniu od dwóch dni utrzymuje mi sie strasznie woda podskorna w miejscach depilacji,myślisz że po ilu dniach ona zejdzie jak sie tego pozbyc i czy [...]

[...] przykładowo chciałbym za jakis czas wejsc na redu a obenie leci ok 5k kalorii, zaczac tak jak opisujesz? obcinac po 200 kcla i obserwować, zmiany co 10 dni, manipulować kardio itp? a co w momencie gdy do startu zostało 4 tygodnie a forma sporo odbiega od ideału,rozumiem że w takim wypadku należy gwałtownie sciać kalorie i dodać więcej cardio ?

[...] moze z 1200kcal. NIgdy nigdy wiecej takich diet. potem korekty przez Adama wiecej ww wiecej kcal--6tyg wyciety do kosci...potem dokladajac powoli kcal...szły po silce 2x big milk i chyba z 400g ww a forma non top ok... teraz tne i ten sam schemat Zmieniony przez - rk24 w dniu 2015-01-30 15:14:04 Zmieniony przez - rk24 w dniu 2015-01-30 15:15:55

Maya S : tak czytam to co piszesz i ręce opadają. Piszesz że opierasz wszystko na badaniach. Jak bym słuchał wyznawców Dunkana - też twierdzą że to jedyna poprawna forma odżywiania powtarzając mantrę. Druga bzdura to fakt że ćwiczenie nie ma znacznego wpływu na spadek wagi. Oczywiście że ma. Temat był poruszany setki razy na tym forum i w innych [...]

Forma az Kopara opada :-)) Szacun Kuna ladnie doj**ales :-)) Korde znowu zapomnialem wczoraj zanowic czapencje SFD zeby sie wozic na zawodach w niej :-D ale moze i dobrze, najpierw Forma zeby wstysdu nie bylo za odra %-) U mnie narazie jako tako idzie ale @Domis zapowiedzial od 15.02 wkraczaja radykalne zmiany %-) Nie przesadzaj :-) dowalić to [...]

[...] czy pizze to jest cipa a nie zawodnik bo mam to zwyczajnie gdzieś. Na plaży/scenie/zawodach w 3boju, strongman i tak dalej obchodzi kogoś co jesz? czy liczy się tylko forma i w kolejnych przypadkach wynik w boju? Kto wygrywa? ten z najlepszą formą czy z najlepszymi posiłkami? Tak jak mówię ja nigdy przenigdy nikomu nie napisałem uwagi na [...]

[...] https://i.imgur.com/gl2lmSb.jpg Wczoraj też trochę zabawy z kolejnymi częściami do modelu Iron Mana , składanego z Frankiem :-)) https://i.imgur.com/lMoWosk.jpg a tutaj forma naszego człowieka, kumpla - dzika, pasącego się w SFD Łódź :-D https://i.imgur.com/NfXYTb1.jpg Trzymam kciuki za Mariusza, bo nie znam drugiego tak wyluzowanego [...]

[...] czasu już i wersja inj zbiera zainteresowanie. Kiedyś pamiętam, jak DB miała orale w formie płynu do picia, większość robiła sobie beke, a na zachodzie okazało się że taka forma u tych 'wrażliwców' powoduje mniejszy dyskomfot ze strony układu pokarmowego. Tak samo słyszałem od paru chłopa co testowali sarmy oral i też wersja płyn - te drugie [...]

[...] z LGD już pół roku. Badania wychodzą dobrze, testosteron w połowie widełek, przed cyklem było w górnej granicy ale nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, raczej czuje się jak młody bóg. LH bez zmian. Nie ukrywam że dużo zbudowałem i teraz jest forma życia i chętnie bym nie schodził :DD Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2019-05-10 17:47:29

[...] bierze w rozsądnych dawkach i robi badania kontrolne to można brać. Ale jak ja już nie startuje na zawodach, zaraz mi się dziecko rodzi, będę budował dom to takie rzeczy jak forma odchodzą na drugi plan :-) Łagodnie do tego podchodzisz, ja tam mam dane które mówią, że wszystkie osoby które brały sterydy umarły lub umrą :-)) ;-) A tak serio to [...]

[...] czuć działanie To że nic nie czułeś wcale nie oznacza że środek przestał działać... A co ma cie wywalać z butów tak żebyś spać nie mógł?? Na mk obecnie zrobiłem życiowke ( forma to żadna ) ale przy 86 teraz mam w pasie 81 a po masie bez mk miałem 86/86 więc dla mnie daje rade. A co jeszce do tego lecialo 5 cm w pasie to bardzo ladnie ? [...]

Miałem wątpliwą przyjemność być w środowisku gdzie walili fete po kablach i musieli się najeść i nachlać, żeby usnąć, towaru leciało tyle, że świecili, ale każdy te 100kg+ miał chociaż formą bym tego nie nazwał, jedynym sportem prócz przerzucania klamotów raz na jakiś czas jaki ich interesował to wp******. Ale jak się bardzo chce to się da [...]