tŁuszcz

Witam . jestem na cyklu teścia aktualnie i mam dziwne zjawisko . Chodzi o to ze obwody mięsni rosną a waga stoi w miejscu .. Przed tym cyklem szamałem metke i złapałem troche tłuszczu . Moze byc tak ze pale tłuszcz a łapoie mięcho ? Bez dietki niema sylwetki ..;)

Witam.Proszę o kontakt kogoś kto zna się na dietach i która pomoże mi wybrać najlepszą dietę aby zredukować kilka kilogramów i tłuszcz.Proszę o kontakt poprzez gg/skype podam dokładne wymiary,wagę itp. Wcześniej nie stosowałem żadnej diety. Z góry dziękuję.

To brzmialo jak wyrok "ostre zapalenie krtani antybiotyk". I tu nasuwa sie problem otoz robie sucha mase a nie chce tracic kilo albo przytyc w tluszcz jak utrzymac forme?? Bo podejrzewam ze z treningow na razie nici Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-04-12 18:52:15

Co sądzicie o tym chlebie, czy ma dobry skład? Może lepszy by był chleb orkiszowy? Opis składu: http://www.piekarniafamilijna.com.pl/search/chleb+zb%C3%B3jecki Wartość energetyczna w 100 g: 296,00 kcal Białko w 100 g: 8,80 g Węglowodany w 100 g: 49,30 g Tłuszcz w 100 g: 8,20 g

to pytanie zabrzmi troche idiotycznie w dni nietreningowe kręce cardio wieczorem około półtorej-dwie godziny po posiłku na kolacje jem białko-tłuszcz przed i po cardio biore BCAA ale pytanie jest następujące -Ten ostatni posiłek jeść pół godziny po cardio czy godzine ?

Chciałbym zapytać Was na temat tych badan. Niby mam niski testosteron lecz libido jest ok , nie mam żadnych objawów niskiego testosteronu . Lecz sylwetka ... tłuszcz w boczkach i lekko powiększone piersi lecz byłem u endokrynologa i powiedział ze to nie gino. /SFD/2020/1/22/1dcd2f8c280549539d7009fec496ff59.jpg

prosiłbym o porade na diete mam 177 cm wzorstu 78 kg wagi trene 2 tyg mam 7 kg nadwagi i nie wiele wiem o diecie slyszalem ze konieczny jest serek wiejski i twróg staram sie też biegać aby spalić tluszcz ale miernie to idzie prosze o porade i rozpisanie diety Pomocy!

Waze 77 kg wzrost 177 cm 1 2 jajka+ 2 kanapki z szynka + warzywa 2 płatki owsiane + jogurt + owoc 3 białko 4 ryz, kyrczak, warzywa 5 serek wiejski+ chleb razowy + mieso + migdały 6 twarog/ owoce/warzywa 7 białko 152gramy baiłka 245 wegli Tluszcz 77g

Moja dieta na masę. Współczynnik BMR 1779.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3070.19 Węglowodany 55% 1688.6kcal = 422.15gram Białko 15%% 460.53kcal = 115.13gram Tluszcz 30% 921.06kcal = 102.34gram http://imageshack.us/f/688/adadadadada.jpg/ Zmieniony przez - dejw w dniu 2012-09-23 20:29:12

czesc mam taki problem otóż nie mam tkz kaloryfera na brzuchu ale nie przez to że mam tłuszcz tylko poprostu miesnie nie są wypuklone i posiadam jakby płaski mięsien jakie ćwiczenia najlepiej wykonywac na rozwój mieśni na brzuchu? oraz ile seri i powtórzeń a także ile razy w tygodniu

Witam. Od paru dni zacząłem się odchudzać. To znaczy zacząłem biegać i zdrowiej się odżywiać (nie jem słodyczy i staram się jeść jak najmniej węglowodanów). Przy wzroście 179cm ważę 80kg. Czy jak do tego dorzucę jeszcze pompki to szybciej spalę tłuszcz?

Panowie Mysle o Cyklu na Wrzesien chce duzo przytyc (jak to sie mowi dobrze przybuzowac) Mysle nad 20 ml Decabolu z bd 10 ml testosteronu propiante i z 10 ml testosteronu Enanthate do tego 200 mety lub jakis anapolon + meta co o tym myslicie ? moze jakis inny cylk chce mase (nie tluszcz) prosze o wyrozumnialosc ...

mam pytanko otóż cały dzień siedze i licze te zapotrzebowanie różnych składników moze mi poradzić czy dobrze policzyłem bo po dzisiejszym dniu bede musiał chyba zajrzeć do goździkowej;p 64 kg liczyłem przez wskaźnik aktywnośc fizycznej 1,2 Białko 128 g = 480 kcal Węglowodany 96= 384 tłuszcz 115 =1036 kcl

Witam mam problem i poszukuje rozwiązania chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha i ogólnie poprawić swoją sylwetkę mam 18 lat 187cm wzrostu i 81kg wagi on jakiegoś miesiąca ćwiczę regularnie (biegam i chodzę na siłownie ) i nie widzę żadnych wielkich rezultatów poszukuje diety i treningu . zgóry dzięki:-)

Witam serdecznie czy to bialko ovopol jest naprawde takie dobre czy leprze jest z olimpa ?????????? Czego mog sie spodziewac jak zakupie 1 kg ile masy ??????? i czy nie uleje sie w tluszcz ?????? Dzieki wam serdeczne pozdrówka

witam. mam problem, jestem bardzo szczupły przy wzroście 175cm, mało ważę, ale na brzuchu odłożyło mi się trochę fałdek tłuszczu, całkiem spora opona, a chudy i tak jestem. opona wzięłą się z tego, że miałem kontuzję... i moje pytanie, co zrobić żeby tłuszcz na brzuchu zniknął ?

Mam prosbe mogl by ktos mi pomoc z ulozeniem diety wyliczylem swoje btw ale mam problem z ulozeniem posilkow ... moje wymiary to 105 kg 117 zapotrzebowanie wna tluszcz 840 kcal tyle mam miec 277,5 tyle wegli 210 to moje zapotrzebowania w bialka pomozcie i tak sie ***a... z tymi obliczeniami ;p

Mam problem z ułozeniem diety .Współczynnik BMR 1856.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2878.09 Węglowodany 55% 1582.95kcal = 395.74gram Białko 15%% 431.71kcal = 107.93gram Tluszcz 30% 863.43kcal = 95.94gram Procent tkanki tłuszczowej 23.81% Idealna waga w/g Lorentza 68.75 Ktos pomoże?

Cześć , możecie mi polecić jakąś niedroga patelnie której wystarczy odrobina tłuszczu i wowczas aby nie przypalalo się na niej jedzenie? Kupiłem żeliwna i niestety ale chyba ona swoją rolę spełnia jak się z pół szklanki oleju wleje ,a chce taka której wystarczy tylko ręcznikiem papierowym tluszcz rozprowadzić.

chce zacząć trening na rzeźbę po 1,5 roku robienia masy i mam co do tego jedno pytanie. wiem że się zwiększa ilość powtórzeń w serii tylko nie wiem czy podczas tego treningu ćwiczymy powoli tak żeby przy ostatnich powtórzeniach aż czuło się mięśnie, czy bardziej dynamicznie żeby spalić tłuszcz??