tŁuszcz

Witam. Mam pytanie. Mam dietę redukcyjna i.chodzi mi o to czy jeśli zrobię trening na rzezbe a po treningu bieżnia z 30 min to zacznie.się spalać tluszcz? Nie.chce.aby wystąpił efekt zjadania. Mięśni. Pomoc ktoś?

Chciałbym prosić o ułożenie programu treningowego który by mi pomógł zgubić niepoterzebny tłuszcz na brzychu i przybrać masy w barkach i rękach oraz na klacie. Zgóry dziękuje.

Czy ktos wie czy takie cos jak w linku dobrze mierzy tluszcz czy to tylko gadzet? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50489462

MAM PYTANIE ILE DZIENIE BRAC I PO ILE TABLETEK NA RAZ ZEBY COS ODCZUC TRENIJE OD 3 LAT WAZE 120 KG JEST JUZ RZEZBAA ALE JEST I TLUSZCZ ,DIETA JEST OD 2 MIESIECY ,BIEGAM I JERZDZE NA ROWERZE BRZUSZKI ROBIE I NIC.

mam pytanie zaczolem trening na rzezbe i chcialem sie dowiedziec jakie suplementy polecacie chcialbym cos na szybkom regeneracje i cos co pomorze mi spalic tluszcz anie miesnie.mam 178 wzrostu i warze 80 kg

Witam Jaki procent powinien stanowic tluszcz w diecie na mase? Jesli na przyklad mam dostarczyc organizmowi okolo 4000kcal to ile kcal powinno byc z tluszczu?

Witam jakie serie i ile najlepiej ich robić aby skutecznie zredukowac tłuszcz i czy wogóle świczyc siłowo czy tylko bieżnia stepery itp?

W niedziele zjadlem 10tys kcal (moje zapotrzebowanie to 3000) i na drugi dzien sylwetka byla taka sama ale wczoraj juz zauwazylem ze mi boczki i opona urosła chyba juz sie ta nadwyzka gdzies odlozyla tylko czy to tluszcz czy woda?

jakom wzionsc mieszanke zeby spalic tluszcz a nie stracic duzo na wadzeslyszalem ze ganabol deka i winstrol to najlepsza kombinacja ale jak to brac

Wzrost 170cm Waga 66 kg Z wagi 56 kg prztyłem krótkim okresie czasu do prawie 67. Sam tłuszcz. Chcę się tego pozbyć, co sądzicie o diecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a8d6fb63544c5fb7cca95b2c416644.png

Witam, Chcialbym jakies dobre cwiczenia na miesnie brzucha mam poprostu tluszcz na brzuchu.Narazie robie I poziom ABS II.I sie zastanawiam czy do tego nie dodac 25-50 brzuszkow.Czy to przyspieszy efekt??

Witam.mam 15 lat waze 87 kg chcialbym zgubic tłuszcz uzyskac miesne. chcialbym aby ktos mi doradzli co mam zrobic. chodzi mi o jakas diete lub jakes suple. prosze o odpowiedz z gory dzieki

Witam. Mam pytanie odnośnie diety . Na dietę mnie nie stracą ani moich rodziców. Czy jest sens ćwiczenia na siłowni bez diety. Jestem budowy ektomorficznej ale łatwo łapie tłuszcz. Z góry dziękuję.

witam. od 4 lat ćwiczę na siłowni miałem trochę przerwy i chciałbym trochę poprawić sylwetkę. poniżej podaję moje wyliczenie kaloryczne na redukcje. białko 170g /675 kcal tłuszcz 60g 558 kcal węglowodany 250g / 997 kcal

witam ten dobry spalacz ma super działanie jak dietak i aeroby ale moje pytanko brzmi czy jak przez swieta bede bral tylko to bez zadnych aerobów i diety w sumie to sdo konca roku tłuszcz sie nie odłoży nowy ???

Co powinien jeść endomorfik na redukcji? Ważę 82kg przy wzroście 178 cm . Mam tzw boczki a także tłuszcz na brzuchu. Czy nabiał w trakcie redukcji np : serek wiejski , ser biały , mleko itp są wskazane dla endomorfika?

Jak zrzucic tłuszcz na sutach... i w biodrach ?? co bedzei wydajniejsze ? rower czy biegi ?

Cześć chciałbym się wyrzeźbić i zgubić zbędny tłuszcz jak sie do tego zabrać nie mam pojecie splif ile powtorzen robic? Z góryt dziekuje

Witam :) Mam 16 lat i dość sporą nadwagę. 180 cm i 100kg. We wakacje planuję iść na siłownię. Czy istnieją jakieś treningi na siłownie na których można spalić tłuszcz a zarazem zyskać na sile ? Pozdrawiam, Krzysiek.

witam. mam odstajacy brzuch, ale to nie tluszcz a sflaczale, oslabione miesnie brzucha, plus lekka lordoza. czy a6w pomoze mi w poprawie sily miesni brzucha tak zeby miesnie nie wypychaly "flakow" tylko je trzymaly? z gory dzieki adminom za odpowiedz.