Mit na temat tuczącego wpływu ziemniaków obalają najnowsze badania naukowców z USA. Zjadanie kilku z nich dziennie, przyrządzonych bez tłuszczu, obniża ciśnienie krwi niemal tak dobrze jak niektóre leki na nadciśnienie, bez wpływu na masę ciała. Informację na ten temat zamieszcza serwis internetowy EurekAletrt. Autorzy pracy zaznaczają jednak, że [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_XT_i25551_d400x400.jpg AAKG XT Opis -Mocna pompa mięśniowa -Efekt anaboliczny i antykataboliczny -Zwiększa produkcję hormonu wzrostu i insuliny -Zwiększa ilość tlenku azotu i unaczynienie komórek -Podnosi sprawnośc fizyczną i seksualną Supplemen-t Super Series AAKG XT Rozwój muskulatury jest zależny od [...]
Jak przyjmować suplementy Otóż cokolwiek zjemy lub wypijemy trafia przez przełyk do żołądka, gdzie czekają kwasy trawienne mające na celu rozłożenie pokarmu na składniki odżywcze. Przypomnę w wielkim uproszczeniu wiadomości na temat przewodu pokarmowego. Otóż cokolwiek zjemy lub wypijemy trafia przez przełyk do żołądka, gdzie czekają kwasy [...]
Witam Wszystkie dziewczyny, mam 65kg, 170cm wzrostu i 27lat. Od ponad roku postanowiłam zmienić swój styl życia, waga którą uzyskałam w ciąży z córką (104kg do porodu, przytyłam 34kg w ciąży) umocniła mnie w tym, że warto, że wręcz trzeba. I tak od stycznia 2013 ćwiczę i jem zdrowo. Zaczęłam od Chodakowskiej, ładnie wszystko spadało. Później [...]
Jestem jeszcze w małym szoku po pewnym spotkaniu... Chodzi o koleżankę, z którą widuję się od lat po różnych gymach. Zawsze miała problemy z utrzymaniem wagi ze względu na praktycznie nieograniczony dostęp do słodyczy w godzinach pracy . Walczyła zawzięcie z pokusą, i sylwetkę miała już całkiem niezłą. W pewnym momencie straciłem ją z oczu, bo [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_XXS_Professional_i21_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Creatine XXS Professional Opis: HI-TEC NUTRITION Creatine XXS Professional to specjalnie opracowana formuła anaboliczna zawierająca w składzie wyjatkowo skuteczne połączenie natoralnych anabolików, insulinomimetyków i adaptogenów: - monohydrat [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 96 Wzrost : 186,5 Obwód szyi 42,5cm Obwód ramienia prawego 41 cm Obwód ramienia lewego 39 cm Obwód przedramienia prawego 33 cm Obwód przedramienia lewego 33 cm Obwód klatki piersiowej 110 cm Obwód klatki piersiowej przy wdechu 115 cm Obwód talii (pasa) 103 cm Obwód bioder 108 cm Obwód uda prawego 69 cm Obwód [...]
Witam. Od 14 października chodzę na siłownię, wcześniej chodziłem do czerwca i znów mnie trochę zalało. Możliwe, że jestem skinny fat, ale dokładny typ sylwetki mi nieznany. Wiele osób mówiło, że na początku może wejść masa mięśniowa i jednocześnie można zgubić tłuszcz - właśnie tego chcę spróbować. Po 3 miesiącach chodzenia wcześniej na siłownię [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/R-ALA_i39134_d400x400.png ALLNUTRITION R-ALA OPAKOWANIE: 90 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 90, KWAS R-ALFA-LIPONOWY: 200 MG DLACZEGO ALA? ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ WYDAJNĄ FORMĘ KWASU R-ALFA-LIPONOWEGO JEDEN Z NAJSKUTECZNIEJSZYCH ANTYOKSYDANTÓW POSIADA KORZYSTNY WPŁYW NA DZIAŁANIE UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO ZWIĘKSZA [...]
Witam dzisiaj chciałbym zaprezentować pomysł na dietę według 10 wskazówek żywieniowych. Jest to skuteczny sposób odżywiania się który pomoże utracić tłuszcz i w średnim stopniu zbudować masę mięśniową. Bez zbędnego liczenia kalorii i innych rzeczy. Zamysł tej diety jej dosyć prosty: należy jeść produkty nieprzetworzone takie jak mięso , warzywa [...]
Mężczyzna 21 lat 187cm wzrostu Uprawiane sporty: siłownia 4x i boks 1x w tyg Przerabiany plan: Low/up 75kg wagi Staż ponad 2 lata Siłownia ful Budowa koścista i chuda (ekto) CEL: +10kg i duuzo siły Zapotrzebowanie 3250kcal Ustaliłem: Białko 2,5g/kg =187g WW: 5.5g/kg = 412g T: 1,5g/kg=112 Ustalając, że 1g białka i WW ma 4kcal a tłuszcz 9kcal [...]
Cześć, część z Was zapewne mnie już zna, część nie. Zacznę więc od początku. Jestem Pająk, mam 21 lat, przy wzroście 176cm ważę 83,4kg i mam śliczną oponkę. Dzięki niej jak uderzy we mnie auto to mniej zostanie z auta. Próbowałem wielu technik motywacji, a dziennik treningowy jest ostatnią i najbardziej ekstremalną z nich. STATYSTYKI NA DZIEŃ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam następujący problem otóż... Ćwiczę już od 2,5 miesiąca i dzięki waszym radom pozbyłem się już około 7kg zszedłem z 74 do 67kg przy wzroście 170cm za co jestem bardzo wdzięczny wszystkim którzy mnie wspierali i doradzali. W pasie zgubiłem 9-10cm. Ale niestety tutaj pojawia się problem. Mimo tych pięknych liczb jak na moje oko nic się [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a52640437a0d4e588e66de0e7e7b93e0.jpg OPIS OLIMP GTF chrom to suplement diety zawiera chrom w formie organicznej (chelatowana postać minerału, charakteryzująca sie najwyższą biodostepnością i bezpieczeństwem stosowania) - związek niezbędny dla prawidłowego przebiegu wielu procesów fizjologicznych. Odpowiednia jego [...]
Witam, od 3 tygodni jestem na redukcji i przy okazji bije 500mg cypionatu/tydzien w 2 dawkach po 250mg w pon. i czw. Czeka już na półeczce do tego tren enan. I pytanie, troche poczytałem o SARMie o nazwie GW (Cardarine), warto było to dorzucić? Obecnie dieta wygląda 2900kcal- 280g białka/170 węgle/ ? tłuszcz. Wiek: 27 Waga: ~105 Wzrost: 187 Obwód [...]
1. WIEK 18 2. WAGA:89 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo:65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: INTUICYJNA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu stanazol 50tabl.+ metanabol 100tabl miesiac temu 90caps m-drola 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy miesniowej 10. ODSTĘP [...]
Witam. Chcę rozpocząć cykl kreatynowy (ok 6 tygodni) i zastanawiam się czy lepiej w moim przypadku byłoby wybrać Tri Creatine Malate + Anabolic Juice firmy Hi-Tec czy może lepiej Crea Fusion Mega Caps Olimpu? Ja skłaniam się bardziej w stronę zestawu z Hi-Teca ale chciałbym usłyszeć zdanie bardziej doświadczonych. Czytałem sporo na temat kreatyny, [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydro_Whey_i37425_d650x650.jpg Opis Świetny smak Najwyższa jakość oraz śladowa zawartość tłuszczu i węglowodanów Ochrona białek mięśniowych przed katabolizmem Hydrolizat białka serwatkowego (WPH), jest uważany za jedno z najlepiej przyswajalnych źródeł białka. Powstaje z koncentratu (WPC) lub [...]
Od 2 tyg bije cypa q-pharm i bolda virtustis w dawkach jak poniżej. Mam duże obawy czy bold to bold. Od dłuższego czasu byłem na redukcji i powoli zaczynam wychodzić z ujemnego bilansu kalorycznego dodając węgle. Do tego od stycznia leciała leciała kreatyna mono i TCM. Opiszę poniżej co zaobserwowałem... Generalnie samopoczucie totalnie z dupy, [...]
Hej! znalazlem ten produkt na stronce internetowej o adresie www.proteiny.glt.pl! Cena jest ok.. ale nie wiem, czy ja juz ktos bral z forum i jakie ma opinie Dlatego zawracam sie z tym do Was z prośba o porade i pomoc... ponizej zamieszczam opis ( skopiowany z W/w stronki internetowej) Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do [...]
